寒潮來襲，又到了眾里尋他千百度，翻箱倒柜找秋褲的時(shí)候。

有一種冷，叫忘穿秋褲。

從小到大，我們習(xí)慣了這種更適合中國寶寶體質(zhì)的冬季穿搭——

把秋衣扎進(jìn)秋褲，暖的像個(gè)二百斤的孩子。

■忘穿秋褲，多么痛的領(lǐng)悟

連打開新聞，都能看到一堆朱廣權(quán)的秋褲梗：

“勸君穿著秋褲走，寒潮來襲不會(huì)抖”；

“很多地方溫度都要降，但幅度不一樣，只要不太顯胖，你看看秋褲，是不是安排上”；

“冬衣要扎在秋褲里，秋褲要扎在襪子里，不再亂穿衣，目標(biāo)很清晰，秋褲配毛衣，度過降溫期”；

“不管是因?yàn)楹涞臄[布，爸媽的囑咐，關(guān)懷不問出處，千萬不要忘穿秋褲”……

圖源：視覺中國

再愛美的人，都會(huì)在降溫時(shí)被爸媽提醒穿上秋褲。

那些年，我們?yōu)榱嗣啦幌氪┣镅?，和爸媽?jīng)歷過無數(shù)次的斗智斗勇。

出門前假裝上廁所脫掉，被發(fā)現(xiàn)后趕緊換策略，到學(xué)校脫掉塞進(jìn)書包、回家前趕忙在樓道里換上……

直到我們成了大人，從抗凍邁入怕冷，才懂了穿秋褲的重要性。

■不穿秋褲，小心感冒

所以，再喜歡冬天的爸媽，在有了孩子以后，多半也會(huì)討厭上冬天。

因?yàn)橐坏蕉欤⒆犹菀赘忻傲恕?/p>

怪不得有一種冷，叫爸媽覺得你冷。

那些年，爸媽為了預(yù)防家人感冒，想出過不少奇招妙招：

1.用熱水燙洗喉嚨。

殺菌防止感冒病毒從口入，結(jié)果把口腔和嗓子燙傷。

圖源：視覺中國

2.喝過量的姜茶。

想讓身體暖和起來不感冒，結(jié)果喝太多導(dǎo)致胃痛、胃酸過多。

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3.把孩子裹成“粽子”。

里三層、外三層，給孩子裹成“粽子”，結(jié)果孩子因?yàn)槌隽颂嗪狗炊忻傲恕?/p>

圖源：視覺中國

4.拒絕開窗。

家里拒絕開窗通風(fēng)，擔(dān)心家人吹風(fēng)著涼，結(jié)果把病毒悶在家里，一個(gè)人感冒立刻傳染一大家子人……

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雖然看似有點(diǎn)“病急亂投醫(yī)”，但爸媽每一個(gè)“偏方”都是他們對(duì)我們實(shí)實(shí)在在的關(guān)心——

他們?cè)谝馇冶M力守護(hù)著，每一位家人的健康。

■“1000mg維C”，行走的“秋褲”

所以，當(dāng)你玩抽象，給爸媽發(fā)了個(gè)表情包：

“好冷，想把手伸進(jìn)你錢包?！?/p>

他們通常get不到你想要錢，只會(huì)讓你多穿點(diǎn)。

想讓爸媽放心，咱可以自己穿上一條行走的“秋褲”。

就以預(yù)防感冒這件事來說，比較簡(jiǎn)單可行的方法之一，是補(bǔ)充高劑量維生素C（1000mg及以上）。

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眾所周知，在對(duì)抗“感冒”時(shí)，我們的身體在作戰(zhàn)的是“免疫力”。

免疫力，其實(shí)就是免疫細(xì)胞的戰(zhàn)斗力。而免疫細(xì)胞的戰(zhàn)斗力，離不開維生素C（白細(xì)胞的吞噬功能和血漿維生素C水平相關(guān)）。

科學(xué)研究證明，感冒第一天就已大幅下降，感冒初期白細(xì)胞維生素C水平下降50%1，而我們?nèi)梭w是無法自主合成維生素C的。

圖源：視覺中國

補(bǔ)充較高劑量維生素C（如1000mg及以上），是我們恢復(fù)免疫細(xì)胞維C含量的有效方法。

有研究表明 (對(duì)于某些人群，例如運(yùn)動(dòng)人士)1000mg維生素C可降低感冒發(fā)生率，縮減病程23?。

1000mg維C？什么概念？那我們得吃多少水果？

那是不是我們得猛猛一箱箱去吃橘子、橙子？會(huì)不會(huì)像之前炫砂糖橘一樣，炫成“小黃人”啊？

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其實(shí)，補(bǔ)充1000mg維C除了吃水果，還可以選擇泡騰片劑型的，方便、好喝，泡在水里喝了水還能補(bǔ)水。

但并非所有泡騰片劑都有很高的維C含量哦。

當(dāng)我們自己成為爸爸媽媽，就會(huì)知道那種時(shí)刻擔(dān)憂家人健康的壓力，尤其是怕他們感冒——

因?yàn)橐坏┘胰松?，整個(gè)家庭的節(jié)奏都會(huì)被打亂。

那種焦慮不是因?yàn)楦忻氨旧恚且驗(yàn)橄Ｍ胰硕寄芷桨步】?，希望我們能為他們撐起一片無憂的天空。

我們也承載起了曾經(jīng)落在父母肩頭的那份責(zé)任——無時(shí)無刻不在為家人健康操心，特別是擔(dān)心孩子和伴侶感冒。

圖源：視覺中國

歲末年初，走親訪友、外出旅行增多。與家人相伴時(shí)，除了守護(hù)孩子的健康，守護(hù)家人的健康，更重要的，是別忘了注意自己的健康！

*參考文獻(xiàn)：

1.Hemil? H. Vitamin C and Infections. Nutrients. 2017 Mar 29;9(4):339.

2.Hemil? H, Chalker E. Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Jan 31;2013(1):CD000980.

3.Pauling L. The significance of the evidence about ascorbic acid and the common cold. Proc Natl Acad Sci 1971 ;68:2678-2681

4.Ritzel G. Ascorbic acid and the common cold [letter; explicit statement that the 1961 trial was randomized, double-blind placebo-controlled]. JAMA 1976;235(11):1108.

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