隨著年末的鐘聲漸近，是時(shí)候停下匆忙的腳步，像整理舊物一般審視我們的生活。知名心理學(xué)作家盧熠翎表示：“我們常常在不經(jīng)意間被過多的物質(zhì)、繁雜的關(guān)系和無盡的欲望所累，而斷舍離，便是通往輕盈自在生活的一道法門?！?在這新舊交替之際，讓我們借助斷舍離的智慧，告別冗余，迎接全新的開始。

盧熠翎在自己的《減法的奇跡》一書中寫到：當(dāng)一個(gè)人的內(nèi)在有序程度下降，甚至達(dá)到混亂的地步時(shí)，他會(huì)發(fā)現(xiàn)不光很難改變自己的命運(yùn)，很難實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，行動(dòng)力變得極其衰弱，甚至連起床和睡覺都變成了一件麻煩的事情，情緒也更加飄忽不定。這是因?yàn)槲覀兊膬?nèi)在混亂度越高，我們就越容易被那些貪、嗔、癡拉扯，這樣一來，想要成功，想要讓生活變得不同，想要設(shè)定和實(shí)現(xiàn)自己的長(zhǎng)期目標(biāo)，都會(huì)變得力不從心。

環(huán)顧四周，衣柜里那些許久未穿的衣物、角落里堆積的過期雜志、廚房中閑置的廚具…… 它們無聲地占據(jù)著我們的空間，也在悄然分散著我們的精力。年底，是清理這些物質(zhì)冗余的絕佳時(shí)機(jī)。當(dāng)我們將這些不需要的東西進(jìn)行清理時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們將不會(huì)再被過多選項(xiàng)困擾，輕松找到真正自己需要的物品。并且在清理過程中，也會(huì)發(fā)現(xiàn)，物質(zhì)的精簡(jiǎn)并不意味著生活的匱乏，反而能讓我們更加聚焦于真正重要的東西，感受到一種由內(nèi)而外的輕松與自在。

對(duì)外部環(huán)境的整理，更應(yīng)是一場(chǎng)由內(nèi)而外的心靈變革。盧熠翎在《減法的奇跡》這本書宛如一座明亮的燈塔，為我們指引著回歸本真、重拾輕盈的道路。不僅于此，書中還從消費(fèi)、人際關(guān)系、飲食等方面，道出極簡(jiǎn)主義驅(qū)動(dòng)真正的快樂。

盧熠翎表示：斷舍離，看似斷外，實(shí)則修內(nèi)。在人際交往的圈子里，我們或許也背負(fù)著一些不必要的“人際包袱”。那些總是帶來負(fù)面情緒、消耗我們精力的關(guān)系，如同生活中的暗礁，阻礙著我們前行。對(duì)于這些關(guān)系，我們需要勇敢地重新審視。并非要決然斬?cái)嗨新?lián)系，而是可以適當(dāng)?shù)販p少接觸頻率，保持禮貌而疏離的距離。同時(shí)，更加珍視那些真正懂你、支持你、與你相互滋養(yǎng)的關(guān)系。在高質(zhì)量的人際關(guān)系中，我們獲得的是情感的共鳴、力量的支撐和成長(zhǎng)的激勵(lì)，讓心靈在真摯的情誼中得到滋養(yǎng)與慰藉。

現(xiàn)代社會(huì)，欲望如影隨形，廣告的誘惑、他人的比較，讓我們不斷追逐著更多的物質(zhì)財(cái)富、更高的社會(huì)地位和無盡的功名利祿。然而，在這無盡的追逐中，我們常常迷失了自己，忽略了內(nèi)心真正的需求。

年底，靜下心來思考自己的欲望清單。哪些是出于虛榮和攀比而想要擁有的？哪些是真正能為自己帶來幸福和滿足感的？學(xué)會(huì)區(qū)分欲望與需求，放下那些不必要的執(zhí)念。不再盲目追求新款手機(jī)、名牌包包或豪華住宅，而是將目光投向當(dāng)下生活中的小確幸?；蛟S是與家人共進(jìn)晚餐的溫馨時(shí)光，或許是午后閱讀一本好書的寧靜片刻，或許是漫步在大自然中感受到的清新與美好。當(dāng)我們能夠知足于眼前的生活，感恩所擁有的一切，便能從內(nèi)心深處感受到一種持久而深沉的幸福，不再被欲望的枷鎖所束縛。

盧熠翎最后表示：希望大家能夠通過年底的斷舍離，我們不僅僅是在清理物質(zhì)、梳理關(guān)系、審視欲望，更是在為自己的生命騰出空間，讓新的能量得以注入，讓心靈得以減負(fù)，輕盈地邁向未來的旅程。讓我們告別過去一年的繁雜與沉重，以全新的姿態(tài)迎接新年的曙光，在斷舍離中尋找到生活的真諦與內(nèi)心的寧靜。