嘗試簡(jiǎn)單的生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)更多有意義的時(shí)刻、更少的壓力以及按照自己的方式生活的能力。

今日文章，來(lái)自一位大學(xué)生的斷舍離實(shí)踐思考，她細(xì)膩地記錄了自己斷舍離后的生活轉(zhuǎn)變：

感受到混亂帶來(lái)的不舒服 → 了解到斷舍離的理念 → 立即行動(dòng) → 感受到生活產(chǎn)生了許多好的變化 → 更清楚自己想要什么樣的生活

這篇讓我觸動(dòng)的點(diǎn)是，作者對(duì)生活很有感受力，喜歡思考，有很強(qiáng)自我探索動(dòng)力。而且文字很細(xì)膩，把那種細(xì)微感受變化都寫(xiě)出來(lái)了。

歡迎大家在留言區(qū)分享你看完這篇文字的感受。

作者/Sebastian_Lin

原文標(biāo)題/斷舍離，到底在斷什么？｜實(shí)踐后的答案

本文經(jīng)作者同意授權(quán)轉(zhuǎn)載

可能點(diǎn)進(jìn)來(lái)的你會(huì)想，又是一篇宣揚(yáng)斷舍離理念的文章，我不否認(rèn)，是這樣的。

我想的是，一本書(shū)，一個(gè)理念，內(nèi)容一致，卻會(huì)因?yàn)椴煌娜?，不同的思維，不同的想法，塑造出不同的結(jié)果。

希望通過(guò)描述我的行動(dòng)，讓大家理解我對(duì)斷舍離的理解。

沐浴在清晨的一切， 杯子底座所折射出金燦燦的反閃， 簾子所遮不住的徐風(fēng)， 總是讓我覺(jué)著這一天與昨天沒(méi)有什么不同。

給那些不知道斷舍離是什么的人。

斷舍離是山下英子一本書(shū)，我理解為：

強(qiáng)調(diào)通過(guò)對(duì)自己生活中物品的篩選，進(jìn)而了解到自己需要，從這個(gè)過(guò)程中認(rèn)識(shí)到自己，與自己打交道。

斷舍離不僅僅是將生活中的東西扔掉，更重要的是斷掉很多沒(méi)有必要的雜念。

不做過(guò)多的闡述，讓大家自己去閱讀發(fā)想吧。

為什么要斷舍離?

面對(duì)著雜亂的書(shū)桌，刷到爛的 YouTube，聽(tīng)到膩的歌曲、影片，這一切都已讓我感到十分的發(fā)膩了。自己明明有著那么多想做的事，比如說(shuō)寫(xiě)作，卻遲遲沒(méi)有開(kāi)始行動(dòng)，總是找一大堆的借口去拖延，總是不行動(dòng)。

直到一次躺在床上實(shí)在忍無(wú)可忍——現(xiàn)狀——馬上跳起來(lái)抓上一本斷舍離，開(kāi)始讀。

越讀越上頭，便直接實(shí)踐斷舍離了。

一開(kāi)始怎么斷舍離?

很簡(jiǎn)單，像書(shū)中所說(shuō)的一樣，先從衣柜開(kāi)始，把所有的衣物都拿出來(lái)，感受我與它的情感。

明顯沒(méi)有很久沒(méi)有穿過(guò)的衣服，總是想著扔掉很可惜。

而這個(gè)念頭，就是我雜念的根源。

衣架空了一個(gè)又一個(gè)，衣物一件一件的篩選。

我對(duì)這件衣服還有情感嗎，有，就放回去，沒(méi)有，就先放在一旁稍后決定如何處置。

我的衣服并不多，加起來(lái)不到十五件，所以這個(gè)過(guò)程很快就結(jié)束了。

對(duì)于能夠賣(mài)掉的我就直接掛咸魚(yú)上，差不多打個(gè)對(duì)折賣(mài)出去，剩下賣(mài)不掉了，我就直接扔了，直接狠下心扔了。

我不考慮將來(lái)，只考慮當(dāng)下還喜不喜歡它，愿不愿意讓它留在我的空間內(nèi)。因?yàn)閿嗌犭x的作者認(rèn)為，讓物品在自己的空間內(nèi)就是與它交朋友的一個(gè)過(guò)程。

沒(méi)有人愿意在一個(gè)充滿(mǎn)陌生人，又或者是和自己沒(méi)有任何情感關(guān)聯(lián)的人的空間中長(zhǎng)期的生活著吧。

接著開(kāi)始轉(zhuǎn)向桌子，把所有的東西都攤在桌上，直面他們。直接分了三大類(lèi)：

• 每天都用的

• 最起碼三天內(nèi)用一次的

• 超過(guò)三天才可能用一次的

很快的，我明顯的感知到是什么東西在我的生活中是必要品。

再接著，不意味著超過(guò)三天才用一次的就處理掉，而是繼續(xù)往下分，七天可能用一次，十四天可能用一次，一個(gè)月可能用一次…

這時(shí)候才意識(shí)到，哦，原來(lái)我有這么多的東西是因?yàn)?strong>我對(duì)于未來(lái)的擔(dān)憂(yōu)所有留著。

直接給大家看我的案例，乍一看還算整齊，紅色標(biāo)記出來(lái)的是每天都用的，這意味著什么，原來(lái)至少一半以上的東西并不是我的必需品，那到底為什么他們會(huì)出現(xiàn)在觸手可及的地方？

其次，在瓶瓶罐罐后，還有其他大物件放著，都是囤積著的一些消耗品。

這會(huì)導(dǎo)致一個(gè)問(wèn)題是，經(jīng)常隨手拿幾個(gè)東西堆在桌子上馬上就亂了，這還是剛收拾完的樣子，沒(méi)過(guò)多久就亂了，相信你的桌面或者房間也是吧？

于是我開(kāi)始評(píng)估這些東西，對(duì)于那些不怎么用到的東西要怎么處置。因?yàn)橛械氖窍钠罚铱赡苡猛昃筒粫?huì)再買(mǎi)了，但是直接扔了可惜。

對(duì)，永遠(yuǎn)都是這個(gè)可惜，造就了我目前混亂的思維，總感覺(jué)任何的東西被遺棄都是可惜的，這也是人的慣性。

這就是阻礙我的前進(jìn)的一個(gè)誘因之一。

這其實(shí)是源自我們對(duì)于未來(lái)的過(guò)分擔(dān)憂(yōu)所導(dǎo)致的，這也會(huì)讓我們無(wú)法活在當(dāng)下。

所以斷舍離在強(qiáng)調(diào)通過(guò)思考我們與物品的關(guān)系，一點(diǎn)一點(diǎn)將我們的思緒從虛無(wú)縹緲的未來(lái)，拉近到現(xiàn)在這個(gè)當(dāng)下。

有些我是真的不喜歡的直接送人了，畢竟像身體乳什么的拿去賣(mài)也不好賣(mài)。對(duì)于那些相對(duì)不怎么用的物品我要考慮它的使用場(chǎng)景以及頻率了。

除了扔了和送人，沒(méi)別的選擇。

怎么說(shuō)服自己狠下心扔的：

你為什么當(dāng)初要買(mǎi)這么一個(gè)你所不喜歡的物品，這是你必須面臨的代價(jià)。

畢竟，凡事都有代價(jià)，對(duì)吧。

行動(dòng)后，變成了如下：

現(xiàn)在我已經(jīng)確定了這些物品中的 80% 是我的每天必用的，放在了觸手可及的地方，但是為什么是 80%，是因?yàn)橛行〇|西我還沒(méi)想好放在哪，雖然說(shuō)多了兩個(gè)大音箱還是有點(diǎn)礙事，但是我感覺(jué)總體上而言已經(jīng)讓我舒服不少了。

尤其是我再也不用去定時(shí)整理桌面了，它就是這樣了。要用東西，觸手可及，用完?yáng)|西后，觸手可還。

以及把里面堆積的消耗品放到了柜子里，因?yàn)樗鼈儗儆谙钠匪圆挥脫?dān)心會(huì)有堆積的問(wèn)題出現(xiàn)，他們會(huì)自然而然的減少，自然而然的讓新的東西進(jìn)來(lái)。

以及根據(jù)作者的建議，讓東西都豎起來(lái)，比如我的 Mac，以及不能豎起來(lái)的衣服等都用鉤子掛起來(lái)了，尤其是右邊的那件大衣是我最喜歡的衣服了，她不用放在柜子里，直接掛在外面，即用即拿。

桌面的斷舍離，帶給了我什么？

更少的負(fù)擔(dān)。

兩個(gè)方面，物理上，心理上。

物理上，明顯能夠感覺(jué)花在收拾整理上的時(shí)間越來(lái)越少了，物品相對(duì)而言沒(méi)那么擁擠了，讓我也感覺(jué)到幾分的開(kāi)闊。

心理上，讓我感受到了都是我自己喜歡，自己所需要的物品在我身邊。他們都像一個(gè)個(gè)的老友一樣幫助我變成我心中的自己。

這種輕松的感覺(jué)已經(jīng)是我的好幾年，甚至可以這么說(shuō)吧，自從不是個(gè)小孩之后再也沒(méi)有感受到的這種輕松感。

也正是由于更輕松了，有了更多的精力和時(shí)間，但更重要的是，明顯感到有了更多的活力。

看到這，你或許會(huì)認(rèn)為這不是廢話(huà)嗎，有了更多的時(shí)間和精力不就是有了更多的活力。這樣，想想看，你的假日有了更多的時(shí)間和精力，為什么還是選擇在家里擺爛，還是依賴(lài)著手上的手機(jī)。不說(shuō)多么遠(yuǎn)大的目標(biāo)，看看你的房間多亂，你生活的空間有多亂，有好好的關(guān)心、關(guān)注過(guò)這些與你朝夕相處的環(huán)境嗎？

所以，活力是做一些讓你自己開(kāi)心的事的一種力量。

這時(shí)候，就有人說(shuō)了，我覺(jué)得我現(xiàn)在這樣吃完玩手機(jī)我很“開(kāi)心”，東西這樣亂著我也很開(kāi)心，但，是這樣嗎？

這種開(kāi)心能夠抵消你對(duì)于未來(lái)的焦慮，對(duì)于現(xiàn)實(shí)的巨大空虛感，對(duì)于你心目中的自己更進(jìn)一步的開(kāi)心。

所以，在獲得這么多的活力之下，我的拖延癥奇跡般的消散了。想到什么能夠執(zhí)行的就馬上做了，感覺(jué)沒(méi)有任何的意義去拖延了。

這也是為什么， 有了這么一個(gè)小系列的文章。

這一篇文章通過(guò)簡(jiǎn)單的探討我的初次實(shí)踐斷舍離，從我的使用最多的桌面開(kāi)始，雖然我的桌面還有很多的改進(jìn)空間，但是已經(jīng)有了明顯的變化，會(huì)慢慢根據(jù)我想通很多事而繼續(xù)迭代我的桌面。

沐浴在清晨的一切， 杯子底座所折射出金燦燦的反閃， 簾子所遮不住的徐風(fēng)， 總是讓我感覺(jué)到這一天， 又是充滿(mǎn)期待的一天。

在往后的文章中，會(huì)闡述更多我是如何基于斷舍離，根據(jù)自己的理解所做出的事，帶來(lái)的感悟，以及改變和我所追求的收獲。

作者/Sebastian_Lin

原文鏈接/https://sspai.com/post/94354

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