絕經(jīng)后的女性，卵巢功能開始逐漸下降，而此時(shí)女性的生殖器官也會(huì)隨之出現(xiàn)萎縮，這就導(dǎo)致了不少女性在絕經(jīng)后出現(xiàn)了不同程度的生理需求的下降。

絕經(jīng)后還能過“夫妻生活”嗎？

從理論上來說，絕經(jīng)后的女性都可以進(jìn)行夫妻生活。但并不是所有女性都適合“夫妻生活”，所以一定要根據(jù)自身的身體狀況進(jìn)行選擇。

對于存在月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)等情況的女性來說，在絕經(jīng)后進(jìn)行“夫妻生活”可能會(huì)造成陰道干澀、疼痛等不適。同時(shí)，也有可能會(huì)出現(xiàn)過度興奮、疼痛不適等不良反應(yīng)，所以在絕經(jīng)期進(jìn)行“夫妻生活”時(shí)，注意事項(xiàng)會(huì)比較多，請不要忽視。

醫(yī)生提醒：做好這4個(gè)準(zhǔn)備，放心享受“床上生活”

從醫(yī)學(xué)角度來說，更年期并不是一個(gè)生理上的疾病。這是一種自然的生理現(xiàn)象，女性到了更年期會(huì)出現(xiàn)很多變化。

很多人認(rèn)為更年期是女性衰老的標(biāo)志，所以應(yīng)該拒絕夫妻生活。但夫妻生活是一種有益身心的活動(dòng)，可以幫助改善心情，促進(jìn)夫妻感情交流。

而且在夫妻生活中可以讓女性獲得身體的滿足感和心理的滿足感。所以不管你有沒有進(jìn)入更年期，都應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行性生活。

在夫妻生活中有很多需要注意的地方，需要特別注意以下幾點(diǎn)：

1、注意衛(wèi)生

更年期女性由于身體內(nèi)分泌的變化，陰道粘膜會(huì)出現(xiàn)不同程度的萎縮，導(dǎo)致陰道變得非常脆弱，容易受到細(xì)菌和病毒的感染。同時(shí)，隨著女性機(jī)體的衰老，抵抗力也不如以前，更容易收到病毒和細(xì)菌的侵?jǐn)_。

如果沒有做好夫妻生活衛(wèi)生，很容易引起婦科疾病。所以夫妻生活前，一定要注意衛(wèi)生，伴侶雙方都應(yīng)該把私處清洗干凈，選擇干凈的環(huán)境“鼓掌”。

2、避免過于激烈的動(dòng)作

對于更年期的女性來說，在夫妻生活中動(dòng)作一定要輕柔，避免過于激烈的動(dòng)作。因?yàn)楦昶诤笈缘纳称鞴匍_始萎縮，如果動(dòng)作太大，可能會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂、陰道粘膜撕裂、盆腔炎等疾病，還可能會(huì)出現(xiàn)陰道出血。而且更年期女性的陰道內(nèi)分泌物減少，比較干燥，容易發(fā)生感染。

另外更年期女性還可能會(huì)出現(xiàn)夫妻生活后頭暈、頭痛的現(xiàn)象，這是因?yàn)榕泽w內(nèi)雌激素水平降低引起的。

因此，在夫妻生活中動(dòng)作不要過于劇烈，動(dòng)作幅度盡量小一點(diǎn)。這樣可以減少對身體的傷害，對性器官也是一種保護(hù)。

3、保持心情愉快

更年期女性由于激素的下降，情緒波動(dòng)較大，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒，而情緒對于身體健康的影響是比較大的，所以在夫妻生活時(shí)要注意雙方的狀態(tài)，不要過于激動(dòng)和緊張，也不要過于興奮。

如果在性生活時(shí)雙方狀態(tài)都比較差，或者是心情非常不愉快，那么不僅會(huì)影響夫妻生活的質(zhì)量，還可能會(huì)使女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、子宮出血等情況。

所以，在開始前可以先溝通一下，互相鼓勵(lì)和支持對方。另外，不要穿太緊的褲子或者是太長的內(nèi)褲。同時(shí)也要注意夫妻之間的情緒溝通和交流，避免因不良情緒而影響性生活質(zhì)量。

4、選擇合適的時(shí)間

很多人都以為夫妻生活越早進(jìn)行越好，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。更年期女性的身體狀況和年輕時(shí)相比，有了較大的變化，因此不適合過早進(jìn)行。

一般建議在更年期后1-2個(gè)月，且身體狀態(tài)比較穩(wěn)定時(shí)進(jìn)行夫妻生活，這樣才能更好地享受“恩愛”的樂趣。

另外，如果夫妻生活的時(shí)間選擇在下午進(jìn)行，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適感。如果女性出現(xiàn)了潮熱、失眠、情緒低落等癥狀時(shí)，最好不要選擇在這個(gè)時(shí)間進(jìn)行夫妻生活，以免影響身心健康。

總之，更年期是一種自然的生理現(xiàn)象，所以女性不要過分擔(dān)心，不要覺得自己進(jìn)入了更年期就不能進(jìn)行“嗯哼”生活了。只要做好日常保健和護(hù)理，就可以讓自己過上更加幸福的性生活。