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好的婚姻,既是愛人,也是朋友

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作者 | 彭暖暖

婚姻家庭治療師

向日葵心理簽約咨詢師

圖片來自網(wǎng)絡

婚姻就是一場革命。

有的人大義凜然,懷著“壯士一去兮不復返”悲壯心理, 有的人舍我其誰,懷著“我不入地獄誰入地獄”大佛精神, 有的人天真浪漫,懷著“開啟美好生活”的童話世界,

進入婚姻。

進去之后,

被吻醒的白雪公主變成了田螺姑娘,

壯士變成了烈士,

丈夫變成了漁夫。

“你想把我們整個家沖進馬桶嗎?”

電影《革命之路》的丈夫如是問。

是啊,也許你在想盡辦法,

把自己的家或婚姻沖進馬桶。

婚姻模式有四種類型,

你是哪種模式?

你能把婚姻沖進友情處的?

幸福的婚姻是在婚姻中發(fā)展出友情。

追逃型:把婚姻沖進馬桶

追逃型:一方拼命追,一方拼命逃。

《中國式離婚》里的宋建平和林小楓。

林小楓對宋建平從家里追到單位,

從單位追到新聞發(fā)布會,

晚上睡覺要談話,

白天見宋建平的女性朋友,

沒完沒了的追,

至宋建平連愛也和她做不了了。

宋建平:

自從那天以后,她是夜夜糾纏,

我不行就說我對她沒有感情,

又哭又鬧,沒完沒了地盤問追查,

瘋了似的……

不少婚姻是這種類型。

追的那方會讓逃的人窒息。

追的那人通常是索要型的,

退縮的那人,通常覺得自己給不起。

追的人占據(jù)主導的位置。

追的人常常在追究誰對誰錯。

逃的人會逃到外邊,

或者把工作帶回家里逃避和追的人相處的時間,

從而逃避追究。

情緒特工:

電影《頭腦特工隊》把情緒快樂、憂傷、憤怒、討厭、害怕,分別稱為樂樂、憂憂、怒怒、厭厭、怕怕。

追的人:憤怒。

逃的人:憤怒。

在追的人大腦里,情緒操控臺的主要特工是怒怒。

追的人的怒怒,會激起逃的人的怒怒,兩個怒怒對抗,逐漸燒毀家庭島、愛情島。

解決方法:


追和逃的人關系之舞是控制和反控制。

要想打破這個不良循環(huán),

追的人與其追,

不如直接把雙方反復出現(xiàn)的模式提出來,

比如:每次春節(jié)我說春節(jié)先回我家,

你說先回你家,然后你就很晚回家,

每次都是我睡著了才回家,

你是不是覺得討論先回誰家讓你很為難?

這個就叫建設性地提出關系上的問題,

而不是給晚歸貼個“不愛”“外遇”“想離婚”的標簽。

逃的人保持開放的態(tài)度,傾聽討論,

而不是閉上嘴巴,

“用嘴巴來拒絕”要好過“用沉默來拒絕”,至少有互動。

追的人請注意,溫柔的引發(fā)討論,

少指責輕視。

上下型:把婚姻夷成平地

上下型:一方高高在上,一方卑躬屈膝。

兩人“齊心協(xié)力”,

把富麗堂皇的婚姻大樓夷為一馬平川。

英國女王伊麗莎白有一天參加應酬,

很晚才回家,發(fā)現(xiàn)臥室的門緊關著。

女王站在門前敲門,

丈夫問:“是誰?”

女王回答:“是女王?!?/p>

丈夫沒有開門。

她又敲,丈夫又問,女王回答:“是伊麗莎白?!?/p>

丈夫還是沒有開門。

這時,女王似乎意識到了什么,

最后,她答道:“親愛的,我是你的妻子伊麗莎白啊。”

門應聲而開。

英國女王和丈夫,先是上下型,后是肩并肩型。

上下型是領導和員工關系。

高高在上方擁有絕對的控制權、支配權,

卑躬屈膝方常低聲下氣,弱勢。

高高在上方在家庭、單位承擔著很多責任,

常會指責低聲下氣方做得不好、不夠。

低聲下氣方很樂意讓高高在上方承擔責任,

并且正是因為高高在上方的這種承擔責任,

而做出結婚的決定。

情緒主特工:

高高在上方:憤怒。

低聲下氣方:憂傷。

高高在上方由于承擔責任多,往往脾氣較大。

一個人的精力是有限的,

有時也需要別人的支持,

但在支持上,低聲下氣方往往給不到,

這會引起高高在上方的憤怒,

覺得自己像個保姆或者媽媽。

由于經(jīng)常高高在上方的指責或施壓,

低聲下氣方會有憂傷,

這個憂傷不僅來自高高在上方,

也來自原生家庭,比如婆媳等,

低聲下氣方常常是夾心餅,

因解決不了問題和沖突,會有憂傷。

解決方法:

高高在上方要逐漸放權,

讓低聲下氣方承擔一些的家庭事務。

高高在上方要學會后退,

要像母親一樣。

母親要把孩子培養(yǎng)成一個獨立的人,

就要放手,讓他去爬,

而不是抱在懷中。

高高在上方也和要低聲下氣方探討,

是因為低聲下氣方不愿意做事,

還是低聲下氣方做了事,

但是高高在上方總是感覺不滿意,

最后低聲下氣方覺得:

不做比做更少麻煩。

如果是這樣,

那么高高在上方可能要培養(yǎng)自己對差異的欣賞能力。

背對背型:把婚姻懸掛房梁

背對背型:你不看我,我不看你

《大紅燈籠高高掛》老爺和大太太。

片中的大太太吃齋念佛,

甚少參與妾們的競爭。

在始興隘子鎮(zhèn)客家大圍,也有一女人。

她的畫像被懸掛于祠堂中。

據(jù)說這個女人力勸相公納妾,

紅袖添香。

為此,被作為楷模。

大太太、客家大圍女人和他們的男人,

是背對背型,注意,不是背靠背型。

上下型和追逃型,雖有不平等、有控制,但有交流。

背對背型,其實是兩個孤獨的人背對著太陽。

兩人為了保護自己,而出了情感隔離。


這類型的夫妻,沒有極端的敵意,

指責輕視少,但他們嚴重缺乏積極的情感。

也缺乏共同的興趣愛好

在人前看起來不錯,實質(zhì)上非常絕望。

他們會顧全大局,但兩人親密感欠缺。

情緒主特工:

背對背型的主要情緒是絕望。

他們理性處事,壓抑自己的負性情感,

比如憤怒、害怕、討厭、不滿等,

處處為他人著想,

活得很壓抑。

解決方法:

培養(yǎng)一些共同的興趣和愛好,

學會邀請對方談話。

婚姻里,一個微不足道的回應,

也有可能促進情感聯(lián)結和友情。

肩并肩型:把婚姻沖向友情

肩并肩型:平等的,支持的。

周恩來和鄧穎超。

周恩來認定終生伴侶必須是:

志同道合,經(jīng)得起艱難險阻考驗的戰(zhàn)友。

在鄧穎超和張若名之間,

周恩來選定了鄧穎超。

鄧穎超也說:

我們之間誰也沒有計較誰的相貌,

計較性格有什么差異。

我與你萍水相逢,

不是一見傾心,

更不是戀愛至上。

我們是經(jīng)過無意的發(fā)展,兩地相互通信的了解,

到有意的、經(jīng)過考驗的結婚,

又經(jīng)過幾十年的戰(zhàn)斗,

結成這樣一種戰(zhàn)友的、伴侶的、

相愛始終的、共同生活的夫婦。

我們的愛情生活不是簡單的,

不是為愛情而愛情,

我們的愛情是深長的,是永恒的。

肩并肩的婚姻,

是我們理想的婚姻模式,

夫妻有商有量,樂于表達自己的困擾,并被傾聽到。


肩并肩夫妻幸福感強,

當自己承受壓力的時候,

能感受到對方給予的支持和鼓勵。

幸福是什么呢?

幸福也許就是有人照顧并被人照顧。

幸福的婚姻是怎樣的?

就如鄧穎超所說:戰(zhàn)友的、伴侶的。

簡釋:一個戰(zhàn)壕的、相守一生的朋友。

我們這個時代,

看周恩來和鄧穎超的婚戀好像很革命,

可是婚姻不是一場革命嗎?

為理想的婚姻努力奮斗,

每個婚姻中的人必須學會妥協(xié),

并且革掉一些原生家庭的舊思想、舊習慣,

建立新家庭的新思想、新規(guī)則、新習慣。

作者介紹

彭暖暖,國家二級心理咨詢師、中級社工師、婚姻家庭治療師、婚戀情感專欄撰稿人,2010年專職心理咨詢,擁有13年工作經(jīng)驗,個案咨詢時數(shù)累積5000多小時。個人公眾號:暖暖咨詢(nuan_nuan_zi_xun)

專注領域:親密關系(戀愛、婚姻沖突,離婚咨詢),人際關系,親子關系,情緒管理,新環(huán)境適應,減壓,兒童攻擊性行為,青少年青春期心理沖突,個人成長等。

愿做有溫度有深度的咨詢師,陪您走最艱難的一段路。

如果你正在經(jīng)歷著親密關系或自我關系的困擾,推薦你來找我們聊聊~

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