以前，總是認(rèn)為層次高的人，越是懂得靈活變通，往往也能做到向下兼容。

向下兼容看似不難，實(shí)則是一件極其消耗的事情。至少對(duì)高敏感的人是如此。

實(shí)際上，在不同層次的人之間很難產(chǎn)生同頻共振。強(qiáng)行向下兼容，只會(huì)讓包容的那一方心力交瘁。

最終雙方都無(wú)法對(duì)這段關(guān)系滿意，甚至導(dǎo)致關(guān)系破裂。

這幾年的隱居生活，讓我越來(lái)越相信，人真的不需要太多的朋友。

對(duì)于高敏感的人而言，能量是一種極其珍貴的資源。

因?yàn)楦呙舾腥朔浅＞哂袆?chuàng)造力，明明可以把自己的能量聚集在創(chuàng)造的事情上。但是，一旦把自己的能量用于向下兼容一段關(guān)系，就變成了一種消耗。

高敏感的人精神極為豐富，往往會(huì)以自己獨(dú)有的價(jià)值觀和生活方式以及不向現(xiàn)實(shí)妥協(xié)的態(tài)度來(lái)表達(dá)自己的獨(dú)特性。

然而，這樣的獨(dú)特性也導(dǎo)致高敏感的人很難融入大眾群體。

但是，另一方面高敏感人的共情能力卻總是能感受和理解他人。這種能力的確可以與他人建立良好的關(guān)系，甚至能夠向下兼容。卻也給自己帶來(lái)更多的痛苦和消耗。

沒(méi)錯(cuò)，共情的確可以滿足他人的情感需求。一旦共情他人成為習(xí)慣，就成了一種自傷。

過(guò)去的我，從來(lái)沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)。因?yàn)樽约旱墓睬槟芰?，的確能夠讓自己擁有很多的朋友。

然而，太多的關(guān)系也很容易讓自己筋疲力盡。

因?yàn)槊看胃惺艿絼e人的痛苦，就等于是自己也親自體驗(yàn)了一部分痛苦。

這會(huì)讓自己的能量不斷地在流失，甚至需要更多的時(shí)間來(lái)平復(fù)自己的情緒。導(dǎo)致自己在做其他事情的時(shí)候效率非常低下。

所以，我時(shí)常感覺(jué)到自己真的太累。

直到我開(kāi)始認(rèn)識(shí)高敏感人及其本有的特質(zhì)，我才認(rèn)識(shí)到自己疲憊的原因。

太多可有可無(wú)的關(guān)系，對(duì)自己就是一種負(fù)擔(dān)。這些關(guān)系不僅不能給自己帶來(lái)任何支持，反而會(huì)不斷地消耗自己。

尤其是向下兼容的關(guān)系，往往是以犧牲自己的感受為代價(jià)。這種壓抑自我的關(guān)系，往往也難以長(zhǎng)久。

還有一些念舊的關(guān)系，兩人之間能產(chǎn)生共鳴的也只有初識(shí)時(shí)的美好。只要一談及當(dāng)下，全是滿滿的負(fù)能量。這樣的關(guān)系不舍得遠(yuǎn)離，也只會(huì)讓自己在關(guān)系中無(wú)休止地消耗。

我意識(shí)到這些困擾的時(shí)候，我開(kāi)始果斷地對(duì)人際關(guān)系斷舍離，甚至無(wú)社交，把自己的生活調(diào)成了靜音模式。

而且，隨著年齡的增長(zhǎng)，發(fā)現(xiàn)人與人之間的關(guān)系在利益面前真的不值得一提，再好的關(guān)系也是如此。

即使是曾經(jīng)再好的朋友，如果不能像以前那樣為對(duì)方持續(xù)提供情緒價(jià)值，就會(huì)被對(duì)方打上“冷血”的標(biāo)簽。

與其如此，不如把時(shí)間和精力用來(lái)滋養(yǎng)自己。

有了這些意識(shí)，我便格外珍惜自己的時(shí)間和精力。

即使是線上的交流，也盡量不要遷就低水平的分享，即使對(duì)方很熱情。因?yàn)殡p方能量交換的不對(duì)等，過(guò)多的回應(yīng)就是在消耗自己。

還有就是別人的苦難，盡可能地去屏蔽。一旦過(guò)多地接觸了這些信息，很容易進(jìn)一步深入加工，在自己的心里醞釀，從而引發(fā)自己的情緒問(wèn)題。

況且，很多時(shí)候，別人需要的只是一個(gè)樹(shù)洞，看似是真誠(chéng)地分享，實(shí)則是自我的表現(xiàn)。

時(shí)刻謹(jǐn)記，守住自己的能量場(chǎng)才是最重要的。及時(shí)止損，才是對(duì)自己最好的保護(hù)。

永遠(yuǎn)不要為了照顧別人的情緒，而忘記了自己真正需要的。

The end

我是懿非宇，一個(gè)歸隱田園的自由寫作者。北漂十年的文案策劃人。專注自我成長(zhǎng)，陪你遇見(jiàn)更好的自己。