今日中秋節(jié)，回憶昨天的崇禮馬拉松。記上一筆，個(gè)人第9場(chǎng)全馬。

先祝各位中秋快樂(lè)，家人團(tuán)聚，喜氣洋洋，一起聊聊天、吃吃飯、做做游戲。別忘了晚上賞賞月，哈哈。讓今天，與平日有些許不同。

崇禮，因2022年冬奧會(huì)而全國(guó)聞名。我們?nèi)胱〉亩瑠W村，就是當(dāng)年運(yùn)動(dòng)員們的公寓。

比賽的起點(diǎn)——雪如意滑雪大跳臺(tái)，標(biāo)志性景點(diǎn)。近看十分漂亮，設(shè)計(jì)線條優(yōu)美，與周圍綠山鮮花融為一體?？諝馇逍?，植被覆蓋度高，養(yǎng)眼提神，激活肺功能；溫度13-20，跑馬正合適；小雨不斷，云霧繚繞，仿佛仙境。

它隸屬于河北張家口市，在這個(gè)市，我之前跑過(guò)兩個(gè)全馬，2019年的康保草原和2023年的官?gòu)d永定河。這次是第三個(gè)，緣分不淺，也是離北京近、行車方便。

本次賽事，人不多，4100余名選手，分四個(gè)組別：全馬、半馬、10公里體驗(yàn)跑、mini歡樂(lè)跑。

我參加的全馬，用時(shí)414，性別排名81。從英雄榜、檢錄起跑現(xiàn)場(chǎng)和后期數(shù)據(jù)看，跑全馬的人很少，可能也就200+。所以，這個(gè)成績(jī)中上游。如果換做平坦一些的城市跑道，或許能PB(348)。

這是今年參加的第二場(chǎng)全馬。自己的計(jì)劃是50歲前跑100場(chǎng)。今年33歲，平均每年至少5場(chǎng)的節(jié)奏。由此推算，今年的壓力不小，還得跑三場(chǎng)。

目前10月20日的天津馬拉松中簽了，還差兩場(chǎng)。一是看海淀馬拉松的中簽情況，二是祈禱北馬也能中簽。同時(shí)，緊密關(guān)注可以報(bào)名的比賽，時(shí)間允許就報(bào)名參加。

崇禮馬拉松，最大的特點(diǎn)是后半程的連續(xù)爬坡。官方測(cè)算，累計(jì)爬升490米，海拔落差800米。

最終成績(jī)，全馬最好的跑了301，可見(jiàn)難度不小。

類型劃分上，它屬于山地，區(qū)別于城市，景色優(yōu)美、負(fù)氧離子高。腿受點(diǎn)罪，但眼睛、肺、心靈是最棒的旅行。

再就是連續(xù)的雨，綿綿不絕。還沒(méi)跑，襪子已經(jīng)濕了。加上左腳露個(gè)洞，灌進(jìn)了雨水，腳感是真的不行。跑道有一小部分還處于淌水狀態(tài)，大部分都非常濕，但由于是公路，并沒(méi)多滑。

總體上，下雨對(duì)成績(jī)的影響遠(yuǎn)小于爬坡。

還有相對(duì)于北京而言的，高海拔（1200-1700米）和低溫（13°-20°）。這個(gè)的影響更小一些，但來(lái)之前會(huì)有心里抵觸。

看報(bào)名人數(shù)與實(shí)際到場(chǎng)的比率就能猜到，大部分人被嚇了回去。即便我們一個(gè)戰(zhàn)隊(duì)來(lái)跑的幾個(gè)伙伴，臨跑前一晚，還在議論怎么穿衣合適。

說(shuō)實(shí)話，我在跑之前，內(nèi)心也多少有些忐忑不安。跑過(guò)全馬、崩過(guò)的人，都知道那個(gè)酸爽。

再就是跑后的陣痛感覺(jué)；一句話總結(jié)，停跑一時(shí)爽，恢復(fù)火葬場(chǎng)。況且還要長(zhǎng)途駕車，照顧一家人的安危。嗯，心理壓力是有的。

好在之前的經(jīng)驗(yàn)積累和嚴(yán)格的科學(xué)訓(xùn)練幫了大忙，感謝這項(xiàng)偉大的運(yùn)動(dòng)，致敬馬拉松。

它不僅讓我擁有更多勇氣，還把個(gè)人精力能力提升了一個(gè)檔次。

按說(shuō)，連續(xù)跑4個(gè)小時(shí)是一件很累的事情，但跑后卻很舒服，身心內(nèi)外充滿了愉悅。難怪跑馬的人們都很上癮，只要你嘗試過(guò)，就知道其中的無(wú)限美好。

再回到本次比賽，設(shè)置的組隊(duì)方式，十分新穎。每隊(duì)6人，其中1個(gè)必須是女性。都完賽的話，會(huì)多一塊團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)牌。

這讓我認(rèn)識(shí)了5位跑友，感謝如此巧妙的設(shè)計(jì)。

隊(duì)長(zhǎng)（最左）是崇禮本地人，充滿熱情，前后張羅，把隊(duì)伍建了起來(lái)。比賽前一晚還請(qǐng)大家吃烤羊排大餐，厚道好爽。當(dāng)然成績(jī)也是最好的，330，實(shí)力了得。瘦小精干，整的越野裝備。

年紀(jì)最大的60歲（右二），1965年生人，跑馬4年，是這次比賽的330兔子。簡(jiǎn)單接觸下來(lái)，十分謙虛?？胺Q大神級(jí)存在，頂禮膜拜。雖然大家見(jiàn)面機(jī)會(huì)少，群里卻沒(méi)少交流，60歲大神就給了很多成熟的指導(dǎo)。

女跑友，克服各種困難，也堅(jiān)持完賽，著實(shí)了得。另兩位，也實(shí)現(xiàn)了個(gè)人突破。三人都是自駕趕過(guò)來(lái)，最遠(yuǎn)的是赤峰，上午加班下午出發(fā)晚上八點(diǎn)才到崇禮。

比賽中，前半程下破，大伙沖得爽，半馬大幅PB。后半程算是要人命的連續(xù)上破，也都堅(jiān)持了下來(lái)。

方方面面，令人感動(dòng)，也都體現(xiàn)著、詮釋著、演繹著自己理解的馬拉松精神。

最終成績(jī)，我們的戰(zhàn)隊(duì)獲得了第5的優(yōu)異成績(jī)，為大伙鼓掌五分鐘。

家人，媳婦、孩子、丈母娘，我們一行4人，完成的此次行程。說(shuō)得更準(zhǔn)確點(diǎn)，是她們?nèi)慌阒摇?/p>

有人陪伴是幸福的，尤其是面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力的時(shí)候。

此次崇禮馬拉松難度不小，她們?cè)谏磉厽o(wú)形中給了很大的支持。同時(shí)，我也希望她們?cè)絹?lái)越健康，培養(yǎng)鍛煉的意識(shí)，練就強(qiáng)大的身體。

花費(fèi)，共計(jì)1078元。其中包含報(bào)名費(fèi)200、住260、高速費(fèi)180、吃359、車充電79。

時(shí)間，從9月16日早九點(diǎn)出發(fā)，次日晚六點(diǎn)回來(lái)，滿打滿算一天半。金錢和時(shí)間是成本，成本用好了能產(chǎn)生收益，簡(jiǎn)單的會(huì)計(jì)知識(shí)道理。

總體上看，此次行程成本收益比非常高。鍛煉了身體，開了眼界，新開發(fā)了崇禮寶地，認(rèn)識(shí)了5位超厲害的跑友，還有比這更好的假期度過(guò)方式嗎？哈哈

與自然融為一體，你本屬于自然的一部分，沖刺吧，小狼！