我總覺得好運氣在等著我，總覺得有什么新鮮、美妙的事向我走近了。——史鐵生

俗話說，養(yǎng)生養(yǎng)胃要從秋天開始，因為秋季的氣候正處于"陽消陰長"的過渡階段，立秋至處暑，天氣以濕熱并重為特點，故有"秋老虎"之說；"白露"過后，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼，氣候寒熱多變，稍有不慎，容易傷風感冒，許多舊病也易復發(fā)，故又被稱為"多事之秋"所以，秋季養(yǎng)生的關鍵，就是溫補，暖身暖胃，尤其是腸胃不好的朋友，在秋天更要注意飲食 ，避免寒氣入侵讓身體出現不適，所以，秋天就要多樣多煲湯，用京尚做的各種湯湯水水，土雞湯、豬蹄湯、羊肉湯、鯽魚湯等各種溫補養(yǎng)生的湯湯水水，健康營養(yǎng)美味還養(yǎng)生！

秋天的飲食主要還是以清淡為主，但是也要注意葷素搭配，營養(yǎng)豐富，每天用新鮮蔬菜煮的各種湯水，花樣翻新決不重樣，除了蘿卜排骨湯、蘿卜牛腩湯、排骨蓮藕湯、番茄肉圓子湯等通常的搭配以外，還有紅豆南瓜排骨湯、紅豆蓮藕排骨湯、玉米胡蘿卜紅薯排骨湯、蓮花白連鍋湯、羊肉芥菜湯等新意迭出的湯，都是最適合秋天養(yǎng)生的！

我們都喜歡這樣健康營養(yǎng)清淡又養(yǎng)生的糖水，做一道營養(yǎng)美味，還能減輕身體負擔的清爽美食，就是用養(yǎng)生鍋做的翡翠肉丸湯，簡簡單單的食材經過健康全能的養(yǎng)生鍋的烹制之后，味道也更加鮮美！

準備好新鮮的豬肉、雞蛋、杭白菜、蘑菇精、生抽、食鹽等備用；先將豬肉剁碎成肉糜，然后豬肉糜放入容器中加入醬油、生粉、雞蛋、姜粉、鹽巴、蘑菇精與植物油調味攪打上勁備用；養(yǎng)生鍋中加入清水燒開，調味好的肉糜搓成肉丸放入沸水中煮熟撈出備用；再加清水與洗好的杭白菜燒開后加入丸子，放自己喜歡的蔬菜和食鹽調味就可以了！

秋天，天氣干燥，還好有這些湯湯水水的滋潤著，用養(yǎng)生鍋熬煮一鍋白茅根蓮藕湯，可以很好的清熱去火，滋陰潤肺，一年四季都可以喝，尤其適合夏末秋初換季的時候喝，秋燥常喝這樣的湯湯水水，還是很不錯的，準備好白茅根、蓮藕、還有冰糖等備用；先將白茅根用溫水浸泡一下，蓮藕也清洗干凈去皮切塊備用；養(yǎng)生鍋中加適量清水大火燒開之后，將蓮藕、白茅根和冰糖放進鍋里大火煮沸，轉小火繼續(xù)熬煮半小時左右，就可以美美的享受了！

人生沒有重啟，只有當下，當下即是全部。不必懷念過去，也不必憂慮未來，珍惜當下的每一天，珍惜當下身邊的每一個人，在有限的生命里：聽從自心，愛你所愛，行你所行！