秘密，是指不能讓別人知道的事情、感受和念頭。
我有、你有、人人都有或多或少的秘密，當我們試圖保守這個秘密時，一種不能言說的負擔便產(chǎn)生了。
比如，一位妻子在逛街時一時沖動買了一件非常昂貴的包包，她知道丈夫一向節(jié)儉，擔心丈夫會生氣，于是選擇隱瞞下來。這個秘密也會讓她在家庭關系中倍感壓力。
有的秘密負擔比較小，但保密的好處卻很大。比如你要為朋友慶祝生日而瞞著對方準備派對，這時候的保密會增進你和朋友之間的感情，給生活帶來驚喜；
有的秘密會有不小的負擔，但保密卻意味著貫徹信念。比如在一個競爭激烈的行業(yè)中，公司研發(fā)了一項新的技術，為了在市場上取得競爭優(yōu)勢，決定對這項技術進行保密。在這種背景下，保密對于員工來說反而會成為一種責任和使命。

然而，有一類秘密給人帶來的負擔極大，保密的壓力也極大，甚至會帶來一系列的有害的連鎖反應。
比如，一個孩子在學校里被同學霸凌了，但他不敢告訴父母——害怕父母會擔心或者覺得他軟弱。于是，他獨自承受著這份痛苦，變得越來越沉默寡言，甚至對學校產(chǎn)生了恐懼。這個秘密讓他的童年蒙上了一層陰影，會影響了他的身心健康和成長。
比如，在工作中，你可能犯了一個嚴重的錯誤，為了避免被批評或失去工作，你選擇隱瞞下來。這個秘密會像一塊石頭，一直壓在你的心頭，讓你在工作中難以真正放松。
在一個公司中，一名員工發(fā)現(xiàn)了公司某個產(chǎn)品存在潛在的安全隱患，但公司高層出于某個原因決定暫時保密。在這種背景下，對于知曉秘密的員工來說，保密可能會帶來內(nèi)心的巨大掙扎。這時候，保密對他來說是一種極其其有害的負擔，因為他的道德觀念與保密的要求產(chǎn)生了沖突。

經(jīng)常保守上述這一類負擔極大的秘密會讓人的心理發(fā)生稱之復雜的變化，人的心里會變得焦慮、不安，長期下去可能導致失眠等問題，影響身心健康。
當秘密已經(jīng)嚴重影響到我們的心理健康和生活質(zhì)量時，或許是時候考慮坦誠相待了，向合適的人坦白，可能是一種解脫的方式；也可以先找一個中立的、可信任的人，如專業(yè)的心理咨詢師，商量如何處理這個秘密，權衡說出與不說出的利弊。
保密，有著許多的考慮，但我們也要認識到，秘密的負擔可能會越來越重。
在合適的時候，勇敢地面對秘密，能讓我們的心靈得到解放，讓我們的生活更加輕松和美好。