文 | 大江

巴黎奧運會女排1/4決賽，中國女排苦戰(zhàn)五局，最終以2-3遺憾負于土耳其，止步八強。比賽結(jié)束以后，中國女排副攻手王媛媛在她的社媒寫出了自己不舍的心情和祝愿。

在巴黎奧運周期的三年里，王媛媛的表現(xiàn)讓人印象深刻，讓所有人記住了她。從作為主力登上賽場時的稚嫩與不穩(wěn)定，到現(xiàn)在在比賽中展現(xiàn)出的出色的進攻與攔網(wǎng)能力，她憑著日復一復地訓練和磨礪，已經(jīng)成長為一名世界級的優(yōu)秀副攻。她的目標也很簡單，希望可以繼續(xù)進步，提升自己，變得更加優(yōu)秀，讓全世界都能看到中國隊的副攻手。

圖片來源：@yoyo_王媛媛

從進入天津體校一年后就被天津女排選拔進入梯隊培養(yǎng)，在更加專業(yè)和嚴格的訓練后，王媛媛開始在國內(nèi)嶄露頭角。2012年，她入選國家少年隊，在2013年出戰(zhàn)U18世錦賽時，和隊友一起在決賽中擊敗美國奪得冠軍。2019年隨中國女排獲得世界杯冠軍。

巴黎奧運會比賽結(jié)束，王媛媛向氪體講述了自己備戰(zhàn)奧運以來的心路歷程，以及三年來的努力付出，她對自己的進步和成長是肯定的，也不舍三年來朝夕相處的隊友和教練。當然她深知，中國女排的傳承還將繼續(xù)，她也會為之努力，做好準備。

以下是她的講述：

不緊張了

在與土耳其的八進四淘汰賽結(jié)束后，我回到了奧運村。在奧運村里走一走，逛一逛。拼盡全力最終還是遺憾地輸?shù)袅诉@場比賽，心情確實很復雜，想要散散心平復一下心情。另外自己也想利用這個時間靜一靜，總結(jié)一下巴黎奧運周期三年以來的得失，想一想自己未來努力的方向。

比賽結(jié)束后，很多朋友給我發(fā)來消息，我曾經(jīng)的隊友，也是我很敬重喜歡的妮姐也給我發(fā)來了消息。她一直在安慰我、鼓勵我，還說看到了我的成長和進步。好像有了她對我的肯定，我當時糟糕的心情也好了一些，還跟她打趣說上一屆奧運會，我只用站在你的身后，比賽的壓力都是你在扛，要是這一屆比賽你在該有多好，我們會不會更強，還能取得更好的成績。

我知道這只是個玩笑話，畢竟在巴黎奧運周期，我作為球隊的主力副攻，知道身上背負的責任和重擔，該我獨擋一面的時候了。所以其實在三年里的每一次訓練中，我都不敢松懈，我都會按照教練的要求全力以赴。

在漳州集訓備戰(zhàn)奧運期間，除了技術(shù)上的進一步打磨，距離比賽越近，我更多地還在努力調(diào)整自己的心態(tài)。因為在奧運會的賽場，強隊的水平伯仲之間，比賽中更多考驗的是運動員在逆風時的心理抗壓能力以及關(guān)鍵球是否能保有堅決的心態(tài)。

女排隊在漳州集訓期間的合影。圖片來源：@yoyo_王媛媛

臨比賽前，看到很多網(wǎng)友在討論巴黎奧運會的松弛感。對我而言，這份松弛感其實是讓你輕裝上陣，是把自己擺在沖擊對手的位置，才會更容易發(fā)揮出自己的水平，爆發(fā)出自己的能量。

不管如何調(diào)整，作為中國女排的一份子，出征奧運會之前，說完全不緊張那是不可能的。畢竟這是我的第二屆奧運會了，加上上一屆成績并不好，備戰(zhàn)期間時不時地就會感覺到壓力很大。我很感謝我的家人，在困難的時候總是在背后寬慰我，堅定地支持我。

他們提醒我要專注自己，不要有任何的心理負擔，只要敢于發(fā)揮水平，比上一屆奧運會有進步，你就是成功的。正是有了他們的鼓勵，其實抵達巴黎奧運會賽場的時候，我反而沒有很大的壓力了，更多的是抱著享受比賽的心態(tài)去面對和感受這屆奧運會的新鮮事物。

圖片來源：@yoyo_王媛媛

但巴黎奧運會不同的是，這一次的小組賽賽制有所改變，雖然比賽的場次少了一些，但出線名額的計算方式發(fā)生改變，實際上對于每一個參賽隊而言，每一場比賽的結(jié)果都至關(guān)重要。一個殘酷的事實是，小組賽的三場球，如果有一場打得不好，就很有可能影響后續(xù)的比賽，甚至直接出局。

加上我們這一組的對手其實很強，既有東京奧運會冠軍美國隊，還有世錦賽冠軍塞爾維亞隊，以及東道主法國隊。所以我們這一次其實把自己的位置擺得很低，就是想著去全力沖擊對手，敢于發(fā)揮出自己的水平。很高興的是，中國女排小組賽的過程也體現(xiàn)了我們的臨場發(fā)揮，展現(xiàn)了我們想要勝利的斗志，大家都打得很堅決和果斷。

正因為賽前技術(shù)和心理上的充分準備，所以當?shù)谝粓鰧﹃嚸绹牭谋荣愰_始后，我反而沒有緊張的情緒，就是很專注地投入到每一個球中，沒打好下一個再來，打好了繼續(xù)發(fā)揮，比賽中沒有過多的雜念。我也希望自己把這份感受和經(jīng)驗保存并延續(xù)下去，有助于未來我在比賽中的發(fā)揮。

圖片來源：@yoyo_王媛媛

在與美國對陣的前兩局，我們按照賽前制定的策略占據(jù)了優(yōu)勢，但后續(xù)美國隊更換了兩個進攻實力更為突出的主攻手，以及通過加強發(fā)球來沖擊我們的一傳的策略，我們出現(xiàn)了波動，被對手拖入決勝局。

最后進入決勝局，我就想著做技術(shù)動作和執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)都要更加堅定，要在進攻和攔網(wǎng)上給予隊伍更多的支持，也能分擔李盈瑩在主攻位的一些進攻壓力。

對于觀眾球迷來說，可能比賽過程看得非常緊張，但對于我而言，我知道美國隊是一支強隊，不可能就輕松拿下整場比賽。事實上，賽前對于這樣的困難局面，我們?nèi)犐舷乱沧隽顺浞值臏蕚?。最終戰(zhàn)勝美國隊，就是每一個隊員都有必勝的信念，都打得更堅定。

賽后我也總結(jié)了，每個隊都會對他們對手的首發(fā)人員進行視頻分析和學習，去研究他們的線路和習慣，知道他們的特點和打法。但如果換上新人的時候怎么辦？那就要看自己在比賽中的臨場應變，在實戰(zhàn)中加快應變的能力，是否能在對手的變化中，去盡快的適應找到限制他們的辦法。

成長

決勝局的關(guān)鍵球，我在進攻得分以后二傳刁琳宇抱著我在場地開心地跳躍歡呼，雖然那個時候還沒有完全拿下比賽，但可能這就是排球作為集體項目的魅力吧，你要永遠相信隊友，可以依靠隊友。她愿意把相當重要的關(guān)鍵球傳給我，然后我也信任他，相信她能制造一個很好的進攻機會給我，所以我覺得這就是排球的魅力。那個時候就是一種我們團結(jié)在一起，努力爭取每一分的勝利感，可能只有集體項目才能有這種切身感受。

圖片來源：@中國女排，轉(zhuǎn)自國際排聯(lián)

從去年的世聯(lián)賽開始，很多朋友都會跟我說與二傳刁琳宇的配合，不論是質(zhì)量還是進攻效率，都有了質(zhì)的提升。其實平時我倆在隊里是室友，同住在一起。訓練之余，平時在房間里的時候，我倆也會探討一些配合上的問題，賽前我們也會去研究商量比賽中我們打什么樣的戰(zhàn)術(shù)會比較高效有用。

大家都知道，蔡指導是二傳出身，所以在平時的訓練中，他對于二傳的要求其實是非常嚴格的。平時的訓練中，二傳這個位置被盯得最緊。同時，他對副攻和二傳的配合要求也非常高，只要兩個人在節(jié)奏上有一點配合得不好，他就會把我倆單獨叫出去，然后跟我們兩個講問題和技術(shù)要領(lǐng)，然后接著立馬拿上球繼續(xù)去磨合，去找攻傳的節(jié)奏。

我們不僅要練習一攻中的攻傳配合，還要練習防反中的快攻戰(zhàn)術(shù)，努力去幫助邊攻手更好地分擔進攻端的壓力。作為主力二傳，刁琳宇在巴黎奧運周期撐起二傳這個重要的位置特別不容易，她也有很大的壓力。也正是因為訓練中有了這些細節(jié)的積累，才會讓我倆配合地越來越默契了。

淘汰賽的比賽結(jié)束后，我忍不住哭了。從我個人來講，我不是只對這個遺憾的結(jié)果而落淚，更多的情緒是不舍。當最后一個球落地的時候，我不敢相信巴黎奧運周期就這么結(jié)束了，我的巴黎奧運會之旅也結(jié)束了。

圖片來源：@中國女排

在這個周期的三年里，我們從教練到隊員，大家都付出了很多努力，我們的訓練時間可以說在世界強隊中是最長的，每一個人都很辛苦，很投入，頂著很大的壓力，結(jié)果雖有遺憾，但過程我做到了最好的自己。

參加奧運會是每一個運動員最大的夢想，大家都是抱著沖擊最高領(lǐng)獎臺的心情去的。從我個人來講，通過這屆奧運會我的確看到了自己的成熟與成長，然后自己在技戰(zhàn)術(shù)方面也進步了不少，我很享受這這屆奧運會所有的比賽。

我們每個人都很想贏，但我們在場上也確實發(fā)揮出自己的全部的能量了。可能比賽過程中，還有一些細節(jié)處理得不好，包括應對決勝局的一些判罰，情緒控制做得還不夠好，但這就是奧運會的比賽，必須每個環(huán)節(jié)都要做好。

圖片來源：@中國女排

回過頭，你要從整場比賽來看，還是有很多需要總結(jié)的地方。對手給過你機會，自己如果沒有抓住就會很可惜。真正有實力的球隊，裁判也不可能影響到整場比賽的走勢，我們還是要發(fā)現(xiàn)總結(jié)自己的問題，去解決問題，自己才會越來越強大。

我也觀察到，這樣的高水平比賽，對手的臨場經(jīng)驗和處理方式更加豐富，除了技戰(zhàn)術(shù)的應對，對面的球員和教練也會通過各種各樣的方式來打斷或改變比賽節(jié)奏，這其實都是值得學習的地方。

有傳媒朋友問我巴黎奧運期間，沒有出去逛逛嗎，我說了解中國女排的人一定都知道，身處這個集體，教練員和隊員身上所背負的責任。這一次比賽，我們也租用了當?shù)氐膱鲳^，以保證在非比賽日依然可以通過訓練來保持技戰(zhàn)術(shù)和體能狀態(tài)。我們沒有過多空閑的時間，主要精力都在訓練備戰(zhàn)，然后吃完飯還要學習技術(shù)錄像，再回房休息。

收獲

對陣土耳其的比賽結(jié)束之后，我在天津隊的隊友巴爾加斯看我很傷心，也走過來安慰我擁抱我。我想這可能就是奧林匹克精神吧，我們兩個人在場上是對手，在場下又是朋友。

大家可能只看到了巴爾加斯賽場上強悍的一面，她的發(fā)球，她的進攻，她的高度、速度和力量充分展現(xiàn)了當下女子技術(shù)男性化的發(fā)展趨勢。但很反差的是，她私底下卻是一個說話聲音很細、很溫柔，很可愛的女孩子。她還是一個很低調(diào)、很謙虛的、很優(yōu)秀的女排運動員，我們在天津隊的時候交流很多，她有很多值得我學習的地方，我很欣賞她。

圖片來源：@abreusmelisavargas

在土耳其隊中，她是最重要的進攻點，她也要承擔很多責任，也有很困難的時候。比賽后，我看他們隊的很多隊員都哭了，我們雙方都是值得尊敬的對手，我們也為全球觀眾奉獻了這么激烈的一場比賽。通過奧運會的比賽，你跟全世界最優(yōu)秀的運動員同臺競技，真的收獲很多。

巴黎奧運會的征程已經(jīng)結(jié)束，我對自己三年以來的努力表示肯定。在這三年，為了提升自己，我每一年都在全力以赴地訓練和比賽。這三年的比賽，我能看到自己的訓練成果，一年比一年有所提高和進步，這是我覺得比成績更重要的事情，通過歷練，我成為了更好的自己，這讓我很開心。

當然，跟很多隊友一起打球的日子也就此結(jié)束了，我們平時生活訓練都在一起，已經(jīng)建立了很深厚的感情，特別舍不得一起并肩奮戰(zhàn)這么多年的隊友和教練。我希望他們在以后的生活中都能一切順利，更相信不管中國女排如何更迭換代，每一代人都會為了這個光榮的集體一直奮斗下去，把「女排精神」傳承下去。

很多關(guān)心我的朋友都在問我后續(xù)的打算。對我個人而言，整個巴黎奧運周期，我的身體包括心理上一直處于高壓的狀態(tài)，確實很疲憊，我需要一段時間好好調(diào)整休息一下，然后再靜下心考慮自己之后的職業(yè)生涯規(guī)劃。

作為一名運動員，我當然希望自己有機會能去高水平的聯(lián)賽去鍛煉，去提高自己。作為女排集體的一員，為國爭光的愿望和目標也從來都不會改變，未來如果我的能力和身體允許，我非常愿意繼續(xù)做出自己的貢獻。

最后，更要感謝一路支持中國女排以及支持我的球迷朋友們，可能沒有哪支球隊能像中國女排一樣牽動全體國人的心，能讓大家跟我們一起哭一起笑，為我們每一次的成功而自豪，為我們的失利而遺憾痛心。是你們的關(guān)心和支持讓我備受鼓舞，一直在努力奮斗，也讓我在日復一日地訓練中變得更好，我為自己能夠成為中國女排集體中的一員而感到驕傲，我們永遠一起在戰(zhàn)斗！

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