上海
每天晨起的“黃金一小時”，千萬不要浪費。
經(jīng)過大半年的琢磨，
我發(fā)現(xiàn)晨起后做以下這些小事，
最滋養(yǎng)身心，還可以煥發(fā)一整天的身心活力。
快來嘗試看看吧！
1??金剛功9遍，22分鐘。
2??站樁和靜坐各10分鐘。
3??做一些簡單的伸展。
4??拍八虛。
5??用養(yǎng)生藥錘拍打膽經(jīng)。
一妍同款愛用好物—來自正安國貨鋪，傳承中國壯瑤族400年非遺技藝的養(yǎng)生藥錘已上架一妍星球小鋪。點擊視頻“購買”，即可開啟“養(yǎng)自己”的快樂旅程。
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