導(dǎo)語今天分享在全球掀起“新舒適”風(fēng)潮的一本書《侘寂生活》。在它的靈感指引下，越來越多人開始重新審視什么才是真正的“重要”。他們通過整理和分享自己的家，將自己內(nèi)心的寧靜，傳遞給這個(gè)世界。

本文作者為朱莉·波因特·亞當(dāng)斯

第1整理術(shù)翻譯、編輯

侘寂的概念深植于 日本 ，盡管你在字典里找不到這個(gè)詞，甚至許多日本人也難以描述它。

這個(gè)理念是由兩個(gè)獨(dú)立的詞匯“ 侘 ”和“ 寂 ”結(jié)合而成，用以表達(dá)某種外觀、感覺和世界觀。

“ 侘 ”指的是 簡(jiǎn)單、謙遜 和 與自然和諧相處。 它形容一個(gè)人“ 滿足于少 ”，善于利用手中的一切，始終追求更少的物質(zhì)。

另一方面，“ 寂 ”則指的是 時(shí)間的流逝 。它關(guān)于無常，以及隨著時(shí)間推移而展現(xiàn)的 美 與 真實(shí) 。

實(shí)踐“寂”，是學(xué)習(xí) 接受自然的生長和死亡循環(huán) ，并 擁抱這一進(jìn)程中出現(xiàn)的不 完美 。

“侘”與“寂”結(jié)合起來，形成 一種在簡(jiǎn)單、低調(diào)、神秘和 短暫中找到 和諧 與 寧靜 的獨(dú)特感受。

值得一提的是，侘寂美學(xué)并不雜亂、凌亂或粗劣。它也不是 “破舊別致”風(fēng) 。你不會(huì)看到新物品被故意弄舊，看起來好似古董。

相反，隨著年齡的增長，時(shí)間的流逝，一切被允許順其自然發(fā)生時(shí)，侘寂之美就會(huì)顯現(xiàn)。

在我主動(dòng)擁抱不完美時(shí)，我發(fā)現(xiàn)了一些 理念，使我的日常生活變得 更加簡(jiǎn)單、有思想、無憂無慮 。

侘寂教會(huì)我們 抓住重要的，忘記其余的。 它也幫助我們 重新審視什么才是真正的“重要”。

以下是我在全球各地體驗(yàn)到的 8 個(gè)侘寂的“基本原則”。希望你能像我一樣，將這種生活方式帶入你的家中，感受到 深深的放松 。

01 使用天然質(zhì)樸的材料

材料的選擇，涉及我們家中的幾乎每一個(gè)層面。侘寂鼓勵(lì)我們?cè)诿恳粋�(gè)決定上，都要 慎重 。

它提倡 擁有更少，但更持久、更高質(zhì)量 的物品， 以及那些隨著時(shí)間推移， 變得更好且容易修復(fù) 的東西。

這些東西通常由我認(rèn)為是質(zhì)樸的材料制成，因?yàn)樗鼈兪?原始的、天然的，在投入使用前幾乎不需要加工 。

想想木材、羊毛、粘土、粗紙、竹子、亞麻或麻布、皮革、石頭、編織草和鐵——所有這些材料都 經(jīng)得起磨損、劃痕、撕裂、裂縫 和 銹蝕 。

不幸的是，諷刺的是，質(zhì)樸材料制成的物品往往最昂貴，因?yàn)槿嗽觳牧贤ǔ８阋恕?/p>

而且，由于大多數(shù)量產(chǎn)物品設(shè)計(jì)的壽命較短，我們不得不一次次購買。久而久之，它們的總成本遠(yuǎn)高于我們一開始購買高質(zhì)量物品的成本。

02 清理雜物

雖然某些裝飾品可以帶來愉悅的分散注意力，但雜物會(huì)削弱我們家提供的任何寧靜感。

你的雜物可能是成堆的舊目錄、你不再想要的小飾品、不工作的遙控器、滿是“以防萬一”物品的閣樓、為以后保存的項(xiàng)目盒子……你明白我的意思。

即使這些礙眼的物品不可見，它們也會(huì)在心理和身體上阻礙簡(jiǎn)單生活。

侘寂心態(tài)的持續(xù)目標(biāo)，是 變得越來越不受束縛。 無論這意味著捐贈(zèng)你多年來未穿的衣服，還是清理應(yīng)該放手的懷舊物品的情感雜物。

整理的最終目的，是使我們的家盡可能地舒適和無憂無慮。 整理為我們自己和我們招待的客人提供一個(gè)安靜的環(huán)境。

03 收集心頭好，以有美感的方式陳列

“ 減少到本質(zhì)，但不要丟失詩意。 ”這個(gè)美麗的格言來自Leonard Koren的書《侘寂：藝術(shù)家、設(shè)計(jì)師、詩人和哲學(xué)家》。

對(duì)我來說，它完美地總結(jié)了丹麥追求簡(jiǎn)單而不犧牲美的哲學(xué)。

我們的家應(yīng)該 激發(fā)和振奮我們的心 。但如果每個(gè)角落都塞滿了物品，就幾乎沒有留給想象或放松的空間了。

理想情況下，收藏的樂趣，應(yīng)該與有意識(shí)地“ 編輯 ”和“ 精煉 ”相平衡。因?yàn)閾碛休^少的物品，可以使每件物品更加珍貴。

在我看來，這就是“詩意”所在。

04 投資實(shí)用且美麗的物品??

美麗應(yīng)該與實(shí)用完美結(jié)合。 正如美觀不應(yīng)比功能更重要一樣，具有明確功能性的物品，也不必難看。

侘寂提倡一種“ 資源節(jié)約 ”的方式。它鼓勵(lì)我們與 自己喜歡的實(shí)用物品 一起生活，并盡可能少地使用其他物品。這會(huì)讓家庭生活變得簡(jiǎn)單。

投資實(shí)用且美麗的物品，是簡(jiǎn)化空間的前提。最終，我們只需要更少的東西，才能真正地走向快樂。

05 引入自然，創(chuàng)造寧靜

加州自然美景豐富。該州擁有太平洋海岸線、布滿仙人掌的沙漠、內(nèi)華達(dá)山脈及無數(shù)其他奇觀。

每一個(gè)景觀都通過 柔和的顏色、廣闊的空間 和 通風(fēng)的開放感， 激發(fā)了寧靜和敬畏之情。

我喜歡進(jìn)入那些反映這些屬性的家中。

這些空間讓我感到滿足的原因有很多。其中最重要的是 謹(jǐn)慎使用僅在自然界中發(fā)現(xiàn)的色調(diào) 。

“侘寂”在 較重的色調(diào)中表現(xiàn)出來。比如，在海洋和橄欖樹、紅杉樹中找到的深灰色、藍(lán)色、綠色和鐵銹色。

“侘寂”也可以在較輕的色調(diào)中找到。它們限于 柔和的色調(diào) ，就像你在沙漠地面、海灘草叢或桉樹樹皮上看到的一樣。

06 親近皺巴巴的亞麻布

我喜歡法國的韻味。 法國人非常放松。 他們擅長在自然的、不完美的物品中找到美麗。

擁抱這種 更隨意的美學(xué)， 讓我們變得更加有趣。無論這意味著使用不匹配的石器或玻璃器皿、用皺巴巴的亞麻布餐巾布置桌子，還是用大束的野花和雜草裝飾房子。

如果這種方法對(duì)你來說非常不自然，那么就從小處開始， 專注于一種不尋常的方式 。

例如， 做一頓比平時(shí)更簡(jiǎn)單的飯菜 ，或者用安妮女王蕾絲花，而不是你習(xí)慣的郁金香做桌面中心裝飾。

07 讓微風(fēng)吹進(jìn)來

我們大多數(shù)人可以證明，空氣和陽光完全改變了任何房間的外觀和感覺，以及我們?cè)谄渲械母杏X。

法國人早在17世紀(jì)就意識(shí)到了這一點(diǎn)，這促使他們發(fā)明了現(xiàn)在被稱為“法式門”的東西：通常通向露臺(tái)或陽臺(tái)的玻璃門。

讓自然自由地滲透到我們的家中可以以許多重要的方式影響我們： 它提升我們的情緒，使我們的空間感覺更開放，幫助我們更快地康復(fù)。 正如許多研究所證明的那樣，無論是身體上還是心理上。它可以改善我們的整體幸福感。

侘寂美學(xué)重視 過濾光線 ，所以如果你有太多刺眼的光線，可以掛上薄薄的紗簾或外面掛一個(gè)竹簾。

如果你的空間光線不足，可以使用一些布置良好的鏡子來捕捉和反射你獲得的任何自然光。

同樣，如果你不能定期開窗通風(fēng)， 風(fēng)扇 也可以很好地循環(huán)新鮮空氣。

08 用香氣填滿你的家

我一直喜歡走進(jìn)一個(gè)熟悉的地方或擁抱一個(gè)親密的朋友時(shí)，被所有美好的聯(lián)想所淹沒的感覺。

我認(rèn)為，這種感覺 撫慰我心 。

同樣的想法可以通過 一種香氣 融入你的家中，體現(xiàn)你和你想要的空間感覺。

你可以嘗試 蠟燭、擴(kuò)香器、室內(nèi)噴霧、真花、熏香 ，甚至 只是在水中滴幾滴精油 。這是我最喜歡的方式之一，將香氣輕輕注入空間。

與所有侘寂理念一樣，重要的是要 貼近自然 ，而不是那些完全來自試管的過甜、糖漿般的組合。

我通常傾向于選擇天然的單一氣味，如 薰衣草、桉樹、天竺葵、檀香、香草、椰子、玫瑰、肉桂、柑橘、梔子花 或其他類似的泥土氣息。

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2024年6月21日（星期五）19：00-20：00，周一妍將和你一起品味《侘寂生活》。

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