新華社天津6月13日電（記者尹思源）連日來，北方多地遭遇高溫天氣。天津多地打破了1961年以來6月中旬最高氣溫極值。天津市氣象局首席預(yù)報員尉英華表示，受暖氣團(tuán)影響，天津出現(xiàn)了此次明顯高溫天氣，預(yù)計13日夜間將得到短暫緩解，但17日高溫還會卷土重來。

連日高溫，如何預(yù)防中暑？公眾對中暑有哪些認(rèn)識誤區(qū)？中暑之后怎么辦？記者就此采訪了多位醫(yī)學(xué)專家。

天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科主任柴艷芬介紹，中暑是人體在高溫和濕熱環(huán)境中體內(nèi)熱量過度積蓄，發(fā)生人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，從而引發(fā)神經(jīng)器官受損的一種疾病?！爱?dāng)中暑發(fā)展為重癥中暑的最嚴(yán)重狀態(tài)時，就會發(fā)展成為熱射病，患者核心體溫多在40攝氏度以上，熱射病死亡率高。”她說。

“需要注意的是，即使是閉門不出，也需做好防暑措施。”天津市北辰醫(yī)院綜合急癥科主任任思思提醒，雖然不出門可以避免太陽暴曬，但若是室內(nèi)空氣流通不佳或進(jìn)行長時間劇烈運動，仍可能因熱量積聚而引發(fā)中暑。特別是體質(zhì)較弱的群體，在夏季長時間待在環(huán)境悶熱且不通風(fēng)的室內(nèi)，較容易發(fā)生中暑。

另一個認(rèn)知誤區(qū)是“出現(xiàn)中暑癥狀后，要馬上進(jìn)入空調(diào)房降溫”。柴艷芬解釋說，人體主要靠皮膚完成散熱，如果中暑后立即進(jìn)入空氣不流通且溫度過低的空調(diào)房，會引發(fā)全身皮膚毛孔劇烈收縮，阻礙毛孔正常排汗散熱，反而會加重病情。不恰當(dāng)?shù)慕禍胤绞酵瑯又档镁?，吃冷飲并不是預(yù)防中暑的好辦法?！案邷靥炖飸?yīng)多喝水和補充電解質(zhì)，高糖飲料或酒精會導(dǎo)致身體失去更多體液，因此在高溫炎熱天氣不宜大量飲用含糖碳酸飲料，也不適宜快速飲用大量冰鎮(zhèn)飲料?！比嗡妓颊f。

專家指出，環(huán)衛(wèi)工人、外賣騎手、建筑工人、交警等在戶外進(jìn)行長時間作業(yè)的人群，老年人群體、慢性病病人以及兒童和孕婦等需要格外注意防暑。這些人要盡量避開高溫時段，避免暴曬，注意補水、補充鹽分與礦物質(zhì)，飲食方面需多補充蛋白質(zhì)維生素、保證充足的營養(yǎng)、注意勞逸結(jié)合。

任思思表示，出現(xiàn)中暑癥狀時，首先要迅速從高溫環(huán)境轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息，若有體溫升高等癥狀，可采用物理降溫方式如使用涼毛巾冰敷、同時適量飲用含電解質(zhì)的飲料，補充體內(nèi)流失的水分和鹽分。但要注意不要急于大量補充水分，以免引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀?！俺霈F(xiàn)中暑癥狀經(jīng)處置長時間無法緩解時，需及時就醫(yī)。”她說。