懇請(qǐng)關(guān)注陳歷杰并設(shè)為星標(biāo)★，不錯(cuò)過(guò)每一篇更新！

生命自己會(huì)尋找出路。因?yàn)橹挥性跓o(wú)際的彎路中，才會(huì)有更多的機(jī)會(huì)不停地靠近世界的種種真實(shí)之處，才會(huì)有強(qiáng)大生活的強(qiáng)大根基。

——李娟《我的阿勒泰》

自從上次董宇輝和老東家的扯皮風(fēng)波順利解決后，隔了一段時(shí)間沒(méi)有關(guān)注董宇輝了。（）覺(jué)得俞敏洪終于承認(rèn)了董宇輝不可替代的作用，給了與他價(jià)值相匹配的位置和回報(bào)后，他應(yīng)該會(huì)更有干勁吧？

沒(méi)想到，最近的一條關(guān)于他近況的熱搜卻讓我大吃一驚：

新聞?wù)f，董宇輝感到“非常痛苦”：父母被頻頻騷擾，自己則每天緊張到難以入睡，需要依賴安眠藥才能勉強(qiáng)入睡——

12點(diǎn)到家，12點(diǎn)半躺床上，吃兩片安眠藥。

運(yùn)氣好的話，2點(diǎn)左右能睡著；

運(yùn)氣不好的話，那就再吃幾片安眠藥……

身心俱疲的情況下，也想過(guò)辭職，但一想到背后的擔(dān)子又只能作罷。

即使俞敏洪，盡管發(fā)出了“想把更多時(shí)間留給自己去游山玩水”的期待，卻也因?yàn)闁|方甄選的股價(jià)大跌而馬上改口道歉……

而形成對(duì)照的是，根據(jù)李娟的散文改編的電視劇《我的阿勒泰》卻火出了圈，連董宇輝都在直播里透露自己聯(lián)系了李娟，問(wèn)她：

“那些地方現(xiàn)在還在不在啊，能不能帶我去看一看呀？”

我相信董宇輝的期待是真誠(chéng)的，忙碌的生活和痛苦的糾纏，他希望有阿勒泰的角落能夠給他帶來(lái)心靈的放松。他的心聲也反映了很多都市人的困擾——

一邊是現(xiàn)實(shí)的名利，甚至潑天富貴，但忙得連軸轉(zhuǎn)的生活；一邊是清淡閑適的生活，但也有顛沛流離甚至艱苦粗糲的曾經(jīng)，如何選擇？

我相信這是擺在很多人面前的現(xiàn)實(shí)選擇題。

盡管我們可能不需要背負(fù)董宇輝那么多，也沒(méi)有讓我們即刻就能躺平的財(cái)富，但是面對(duì)“財(cái)富自由”的向往和中產(chǎn)標(biāo)配的期待，我們又何嘗不是在“養(yǎng)家糊口”的現(xiàn)實(shí)壓力和“詩(shī)和遠(yuǎn)方”的美好向往中進(jìn)退兩難呢？

01

極簡(jiǎn)生活，需要勇氣與智慧

為何名氣和財(cái)富遠(yuǎn)不如董宇輝的李娟反而成了他羨慕的對(duì)象？

因?yàn)槔罹甏_實(shí)活出了極簡(jiǎn)生活的快樂(lè)與質(zhì)感，而這背后折射的是她的豁達(dá)的勇氣與知足常樂(lè)的智慧。

李娟一直是我喜歡的作家，因?yàn)樗畛隽撕?jiǎn)樸生活的質(zhì)感，即使物質(zhì)比較匱乏，但是她始終能夠看到生活的美好，這種美好不是刻意地美化，更不是意淫，而是一種真正如田園詩(shī)人般的視角，能夠與大自然和周圍環(huán)境融為一體的豁達(dá)。

“那個(gè)時(shí)候山谷的風(fēng)出來(lái)，樹(shù)葉晃動(dòng)……你能聽(tīng)見(jiàn)風(fēng)聲，然后大口呼吸新鮮空氣，山谷中流水淙淙——那個(gè)時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得自然是如此美好?！?/strong>

這一段文字是李娟和母親去山里摘木耳的情景，其實(shí)過(guò)程很辛苦，要一直彎著腰走，累得滿頭大汗，但在她的筆下卻是如此美好和感動(dòng)。

李娟的生活曾經(jīng)很苦，童年時(shí)曾生活在新疆最北端阿勒泰地區(qū)的富蘊(yùn)縣。高中輟學(xué)后，她幫助母親經(jīng)營(yíng)小賣部，干過(guò)車工、服裝廠工人，兼做裁縫，與牧民一起轉(zhuǎn)場(chǎng)。這些都成為她寶貴的寫作素材。

她選擇成為作家后，也并不是一夜成名，即使出版了《我的阿勒泰》后，生活狀況也沒(méi)有太多的改善，但是她仍然沒(méi)有放棄寫作，于她而言，寫作是一種靈魂的救贖。

如果說(shuō)，成名前李娟選擇擁抱自然的極簡(jiǎn)生活多少有無(wú)奈的成分，盡管她一直都有一份坦然以對(duì)的豁達(dá)與勇氣，那么，成名后已經(jīng)擺脫了物質(zhì)匱乏的李娟，卻依然選擇一種簡(jiǎn)單生活，這就是一種智慧了。

如今，李娟一個(gè)人在新疆自己的房子里安靜地生活著。今年45歲的她，自稱“娟姨”，也喜歡別人這么叫她。李娟解釋說(shuō)，因?yàn)樽约簜€(gè)子小，戴個(gè)眼鏡，外形很學(xué)生氣，很容易會(huì)被認(rèn)為年齡很小，但其實(shí)自己年紀(jì)不小了，她不愿意處于那種好像迷戀少女感的狀態(tài)中。

她內(nèi)心寧?kù)o，物欲極低，她自己這么說(shuō)：

“自己搬了新家了，比原來(lái)的房子小一半，家務(wù)活少了一半很輕松，住著比市區(qū)舒服，因?yàn)槟芸匆?jiàn)星空，還挺涼快……”

真有點(diǎn)陶淵明的“采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山”的飄逸感。能夠在物欲橫流和名利裹挾的當(dāng)下，活出這樣的一份簡(jiǎn)樸恬淡，這確實(shí)是一種智慧。

同樣有文人氣質(zhì)的董宇輝卻沒(méi)辦法這么瀟灑。

面對(duì)一夜成名和迅速的財(cái)富積累，以及越來(lái)越重的擔(dān)子，董宇輝還是有些茫然失措的。

他談到自己的內(nèi)在沖突，不善言辭卻忙于應(yīng)酬，喜歡獨(dú)處卻四處奔波。這種矛盾感讓他痛苦和內(nèi)耗，也無(wú)法活出李娟的自由和灑脫。

而董宇輝的痛苦可能也是內(nèi)卷環(huán)境下很多人現(xiàn)實(shí)的痛苦，甚至痛苦還會(huì)加倍。因?yàn)槎钶x畢竟事業(yè)有成，只是忙碌的生活超過(guò)了極限。而更多人忙忙碌碌卻效果甚微，是否敢大膽做減法？這確實(shí)很考驗(yàn)勇氣。

02

快樂(lè)是一種能力，你有嗎？

董宇輝看李娟的文字也感慨：

“李娟能從生活中發(fā)現(xiàn)美好，從平淡中發(fā)現(xiàn)意義的能力是非常強(qiáng)的，這就是所說(shuō)的感到快樂(lè)的能力?？鞓?lè)的能力比其他的都要重要，比獲得物質(zhì)的能力更重要?！?/strong>

快樂(lè)是一種能力，對(duì)于很多孩子來(lái)說(shuō)是天生的，但恰恰我們畸形的教育和價(jià)值觀讓我們喪失了這種能力。

曾幾何時(shí)，我們幾個(gè)小伙伴在非常簡(jiǎn)陋的操場(chǎng)里狂奔卻開(kāi)懷大笑，在一起丟個(gè)沙包就樂(lè)趣無(wú)窮？

曾幾何時(shí)，我們湊個(gè)零花錢買上一個(gè)冰淇淋就能樂(lè)上半天，邊吃邊聊昨晚偷看的港臺(tái)劇，或者交換一盤流行歌帶，就覺(jué)得莫大的歡喜？

又曾幾何時(shí)，我們?cè)诮诌叧詡€(gè)麻辣燙或者烤肉串，一起天空海闊的暢談人生理想和意義，覺(jué)得未來(lái)充滿希望？

然而，這樣簡(jiǎn)單快樂(lè)的時(shí)光似乎逐漸遠(yuǎn)去。取而代之的是一個(gè)個(gè)具體的物質(zhì)目標(biāo)，房子，車子，票子，位子……

在快節(jié)奏和高壓力的環(huán)境中，我們變得越來(lái)越現(xiàn)實(shí)，朝著一個(gè)個(gè)具體的目標(biāo)馬不停蹄，確實(shí)也有一段時(shí)間，似乎事業(yè)越來(lái)越好，資源越來(lái)越多，但卻突然之間，發(fā)現(xiàn)自己好像離快樂(lè)越來(lái)越遠(yuǎn)了……

我也是在這樣的狀態(tài)下選擇了出國(guó)深造。當(dāng)時(shí)三十出頭，面對(duì)北京的霧霾和不斷攀升的房?jī)r(jià)壓力，盡管在體制內(nèi)旱澇保收，但總覺(jué)得這不是我想要的生活，偶然機(jī)會(huì)跟隨Emma的外派來(lái)到日本生活了一段，忽然覺(jué)得這種生活的節(jié)奏感更適合自己，能夠靜下心來(lái)跑步，讀書，整理思緒，品味慢生活，于是，便和Emma決定旅居日本。

剛從熱鬧的中國(guó)大都市轉(zhuǎn)到日本的中部小鎮(zhèn)，確實(shí)有一段適應(yīng)期。正如村上春樹(shù)的跑步生活一樣，每天簡(jiǎn)單規(guī)律的生活，幾乎無(wú)社交，多出了大把自由時(shí)間需要面對(duì)自己的內(nèi)心，我也心慌過(guò)。

但度過(guò)最初的心慌，開(kāi)始做好家庭主夫的工作，并且為海外求學(xué)認(rèn)真準(zhǔn)備，慢慢的，我喜歡上了這種簡(jiǎn)單規(guī)律的生活。更難得的是，我發(fā)現(xiàn)自己感受快樂(lè)的能力在增強(qiáng)。（）

把更多的時(shí)間留給自己后，我系統(tǒng)梳理了從中學(xué)時(shí)代以來(lái)寫的十幾本日記，然后把想讀的一些經(jīng)典書籍認(rèn)真讀了一遍，開(kāi)始關(guān)注日常生活的品質(zhì)，從“好好吃飯，睡覺(jué)，運(yùn)動(dòng)”這些日常出發(fā)來(lái)調(diào)整生活狀態(tài)，并開(kāi)始練習(xí)冥想和瑜伽，記錄自己的生活日常，尋找生活的小確幸……

正是這些小習(xí)慣的養(yǎng)成，為我后來(lái)的“心理能量營(yíng)”的開(kāi)設(shè)打下了基礎(chǔ)，因?yàn)槲覐倪@些儀式化習(xí)慣中得到了太多的益處，也終于開(kāi)始明白，生活不是過(guò)給他人看的，我們終究需要學(xué)會(huì)和自己相處，需要一點(diǎn)閑適的時(shí)間來(lái)安頓心靈。

因?yàn)榻?jīng)歷過(guò)從忙碌焦慮到做減法重新找回簡(jiǎn)單快樂(lè)的過(guò)程，所以對(duì)董宇輝目前的焦慮多少有些共鳴。

欲戴皇冠，必受其重。

所有的名利背后其實(shí)都是有價(jià)格標(biāo)簽的，當(dāng)我們?cè)谕ㄍ浪壮晒兔穆飞献叩酶h(yuǎn)的時(shí)候，很可能背后的代價(jià)是自由和快樂(lè)。

03

人生短暫又無(wú)常，你打算如何過(guò)一生？

關(guān)于人生無(wú)常的文章，我寫過(guò)不少（），這可能也是我人到中年最大的領(lǐng)悟，因?yàn)槊刻於荚诤蛠?lái)訪者的各種不幸遭遇和痛苦打交道，我更體會(huì)到福禍相依，富貴無(wú)常的常識(shí)。

喬布斯說(shuō)，他經(jīng)常會(huì)問(wèn)自己，假如今天是你人生的最后一天，你是否還會(huì)這樣度過(guò)？

如果他的答案在很長(zhǎng)一段時(shí)間都是“NO”，那他就會(huì)意識(shí)到自己可能需要調(diào)整了。

如果說(shuō)我們覺(jué)得一天太過(guò)極端，可以把時(shí)間設(shè)為一周，一個(gè)月或者一年，但不要想當(dāng)然地以為自己還能活很久，因?yàn)槲磥?lái)的不確定性我們真的不知道。

我相信如果董宇輝按照這個(gè)方式來(lái)問(wèn)自己，他回到“NO”的概率還是挺高的。

那這個(gè)時(shí)候，我們是否有必要下決心來(lái)調(diào)整呢？你又打算如何度過(guò)這一生呢？

以我的經(jīng)驗(yàn)，我覺(jué)得“以終為始”，或者“向死而生”的心態(tài)很重要。

因?yàn)楫?dāng)我們能夠清晰地意識(shí)到人是會(huì)死的，并且這個(gè)日子比我們想象的要無(wú)常很多，我們才會(huì)去思考什么對(duì)自己是最重要的，才會(huì)真正去考慮每一個(gè)當(dāng)下是否過(guò)得足夠好。

我的人生哲學(xué)是“不透支”。既不透支未來(lái)去滿足現(xiàn)在過(guò)高的欲望導(dǎo)致人生路越走越窄，但也不透支現(xiàn)在的快樂(lè)去為將來(lái)的不確定性憂心忡忡。

具體來(lái)說(shuō)，就是量力而行，學(xué)會(huì)活在當(dāng)下，在每一個(gè)當(dāng)下瞬間，培養(yǎng)一個(gè)覺(jué)察者看著自己，我享受當(dāng)下的狀態(tài)嗎？我可以選擇控制的部分有哪些？我是否已經(jīng)盡力，也就是“盡人事”？對(duì)于不能改變的部分，我是否做到了臣服和放手，也就是“聽(tīng)天命”？

如果我們真的可以做到這樣，我相信我們內(nèi)心會(huì)少很多糾結(jié)內(nèi)耗，而真的跟隨生命之流，活出自由舒展的樣子。

期待在“成為幸福行者，活出內(nèi)心豐盛”的路上與你相遇！