飯飯的獨(dú)特之處在于你是鮮活的存在，一直在坦誠(chéng)地分享發(fā)生在自己身上的事情和思考，讀起來(lái)真實(shí)地像是生活在身邊的某個(gè)朋友一樣親近。

有些金句寫得再好，也許是洗稿的，又或許在文字里看不到作者本人而有距離感，都不足以觸動(dòng)我們這些讀者~

——來(lái)自本期讀者SaraKu的留言，感謝你！

這篇本來(lái)是次條的，但編輯著發(fā)現(xiàn)，這期比原先的頭條精彩哎，果斷調(diào)整為頭條，雖然是推薦自己的專欄，但我理直氣壯，哈哈。

我更新這個(gè)付費(fèi)專欄已經(jīng)912天，每周我都會(huì)把我看到的最精彩的內(nèi)容以簡(jiǎn)潔有趣的方式分享給大家，每期內(nèi)容都很豐富。

最近打算挑一些比較早期的專欄內(nèi)容分享（限時(shí)一周免費(fèi)閱讀），因?yàn)閮?nèi)容太長(zhǎng)需要大家點(diǎn)擊閱讀原文查看全文，付費(fèi)過(guò)的小伙伴們可以當(dāng)做復(fù)習(xí)~

本期精彩片段：

01.當(dāng)下不能只是通往未來(lái)的工具。不要把人生的價(jià)值定義在未來(lái)的某個(gè)時(shí)刻，不要喪失當(dāng)下的體驗(yàn)，因?yàn)槿说囊簧褪怯蔁o(wú)數(shù)個(gè)當(dāng)下組成的。

02.把心理健康視為精神財(cái)富，而不是總把它當(dāng)作一個(gè)疾病。不是要修復(fù)，而是要投資其「耐用性」，以承受現(xiàn)代生活帶來(lái)的磨損。

03.在我密切關(guān)注心理健康的 19 年中，我的經(jīng)驗(yàn)告訴我，我稱之為「心理財(cái)富」的概念有五個(gè)基礎(chǔ)：睡眠、飲食、鍛煉、壓力管理和外源性化合物 （咖啡中的任何物質(zhì)、酒精到處方藥）。

04.無(wú)論你的筆記系統(tǒng)多么有條理、美觀或令人印象深刻，這并不重要。只有穩(wěn)步完成切實(shí)的勝利才能給你注入決心、動(dòng)力和成就感。

05.愛(ài)好還有另一層含義，那就是對(duì)于愛(ài)好，你可以顯得平庸。因?yàn)樗皇莻€(gè)愛(ài)好，你沒(méi)必要非得做出點(diǎn)什么成就來(lái)。

甚至說(shuō)平庸更好，因?yàn)楫?dāng)你知道自己做的這件事不會(huì)出眾的時(shí)候，你就可以暫時(shí)放下“好好利用時(shí)間”的焦慮了，不出類拔萃沒(méi)關(guān)系，失敗也沒(méi)關(guān)系，在愛(ài)好中，你可以自由地追求徒勞。

06.古希臘時(shí)代的哲學(xué)家認(rèn)為，分心并不是外部干擾，而是我們心中，有些東西想要讓我們分心，它是內(nèi)在的問(wèn)題。

它可能是厭倦，可能是無(wú)聊，可能是痛苦，我們輕易地分心了，其實(shí)是因?yàn)槲覀冊(cè)谂瓮粋€(gè)借口，幫我們逃離正在做的事情。

07.管理有限時(shí)間的核心挑戰(zhàn)不在于完成所有事情，而在于怎樣明智地決定不做什么，以及怎樣坦然地不做這件事。

08.對(duì)低價(jià)值事物的持續(xù)嚴(yán)格舍棄的自律，正是通往高價(jià)值成長(zhǎng)的長(zhǎng)期主義的解放之路。

09.經(jīng)歷沖突雖然可能讓人痛苦，但卻是無(wú)價(jià)的資產(chǎn)。我們?cè)绞侵泵孀约旱臎_突并尋求解決之策，內(nèi)心就能獲得越多的自由與力量。

我們只有愿意承受這種沖擊，才能接近理想：做自己人生航船的舵手。愚昧的靈魂里生出的偽平靜毫不值得羨慕，相反，這種偽平靜使我們軟弱，一受影響就輕易淪陷。

10.過(guò)去的時(shí)間就像死亡一樣。我并沒(méi)有朝著死亡更近一步，而是已經(jīng)又死了一年。所以，在往后的每一年、每一月、每一天、每一分鐘都要問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題：

當(dāng)我身處其中時(shí)，是否真的活在其中？

hi，大家，從今天開(kāi)始到6.1日結(jié)束，會(huì)有【時(shí)光半程·半年度特惠】，領(lǐng)券后可以7.5折購(gòu)買專欄·終生買斷制，價(jià)格實(shí)在是不能再低了。

另，6.1當(dāng)天，我準(zhǔn)備了至少10本圖書盲盒，都是我舍不得二手出掉的書，做個(gè)小抽獎(jiǎng)，所有專欄付費(fèi)讀者都可以參加 （用紅包搶名額的方式送）。

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