順著光 我向前看

面對(duì)在 自己對(duì)岸

這世界 從一開始

本沒有 所謂勝出和投降

這力量 誰(shuí)找得到

行走在 我的地方

——李榮浩《行走的力量》

十年的“行者”感悟

不知不覺來日本已經(jīng)十個(gè)年頭。

從剛辭去北京體制內(nèi)的金飯碗工作來到日本，從日語(yǔ)零基礎(chǔ)到做全職家庭煮夫，然后再到海外名校求學(xué)到畢業(yè)后追隨內(nèi)心找到天命，開啟自己的心理咨詢事業(yè)，我的人生也經(jīng)歷過幾次大的轉(zhuǎn)型，心理也度過了幾個(gè)關(guān)鍵的調(diào)整期，而在這個(gè)過程中能夠保持心理能量的穩(wěn)定，行走給了我極大的力量支持。

驀然回首，行走的力量貫穿了我離開體制破繭重生的幾個(gè)關(guān)鍵階段，也幫我真正打通了自我成長(zhǎng)的任督二脈。

第一階段：重新出發(fā)，在積極行動(dòng)中重塑自我

從北京的法官到海外的家庭煮夫，這個(gè)階段是內(nèi)心最難熬的一次重新調(diào)整。

從北京的喧囂熱鬧到日本的極簡(jiǎn)生活，生活一度也有失重的感覺，好在那個(gè)時(shí)候我一直有目標(biāo)，也在閱讀和踐行村上春樹的《我談跑步的時(shí)候，我談些什么》，開始每天堅(jiān)持樹林間慢跑，用腳步丈量走過的每一寸風(fēng)景。

跑步的時(shí)候，我聽著英語(yǔ)演講，準(zhǔn)備著自己的申請(qǐng)essay，內(nèi)心的夢(mèng)想一步步夯實(shí)，終于，我拿到了海外名校的全獎(jiǎng)申請(qǐng)。

▲在一橋大學(xué)的畢業(yè)典禮上

33歲的高齡換賽道，開始迎來新一波的人生沖擊，為成為真正的國(guó)際化人才而全力以赴。

第二階段：全情投入，在刻意練習(xí)中突破極限

從日本到美國(guó)，從一橋到耶魯，兩年的MBA求學(xué)生涯，可以說是我求學(xué)生涯最大的一次挑戰(zhàn)。

從法律跨界到管理，用半生不熟的英語(yǔ)直接完成對(duì)金融，財(cái)會(huì)，統(tǒng)計(jì)等全新學(xué)科的專業(yè)案例分析，尤其是在課上還要完成深度討論甚至是辯論，然后一起給跨國(guó)公司做項(xiàng)目分析，那種學(xué)習(xí)進(jìn)入到深水區(qū)的恐慌與煎熬，一點(diǎn)點(diǎn)挺過來，這個(gè)時(shí)候，行走又給了我源源不斷的動(dòng)力。

我始終相信“讀萬(wàn)卷書，行萬(wàn)里路”是對(duì)靈魂的滋養(yǎng)。

不管是在日本還是美國(guó)，不管學(xué)習(xí)壓力多大，我都是雷打不動(dòng)早睡早起和晨練，提醒自己“好好吃飯，好好睡覺，好好運(yùn)動(dòng)”，在每日的儀式化習(xí)慣中夯實(shí)能量的基本盤。

在一橋，乘第一班地鐵到學(xué)校，然后在北之丸公園晨跑，在郁郁蔥蔥的樹林間感受自己的呼吸律動(dòng)，在自然中重整心靈后，然后開啟一天的緊張學(xué)習(xí)。在耶魯，我也是早早起來寫作業(yè)，天亮后跑步去學(xué)校，在公園里看書，然后上課，中午在游泳館里整頓身心，晚上在音樂會(huì)上陶冶性情。

兩年期間，我到過印度和加拿大做項(xiàng)目，橫穿了大半個(gè)美國(guó)做考察，在行萬(wàn)里路中，我看到了不同的文化和風(fēng)景，也見識(shí)了不同的商業(yè)模式與機(jī)會(huì)，讓多年的閱讀真正和見識(shí)融為了一體。

▲與耶魯最有名的公開課

《聆聽音樂》的萊特教授合影

這個(gè)過程很辛苦，我也曾在耶魯?shù)念I(lǐng)導(dǎo)力咨詢師那里感嘆落淚，但不痛苦，因?yàn)樵谝淮未慰桃饩毩?xí)中，我不斷在突破自己的極限，明白不管怎樣的年紀(jì)，只要我們真的愿意全情投入，擁抱挑戰(zhàn)，我們就會(huì)收獲一個(gè)意想不到的全新自我，兩年魔鬼般的訓(xùn)練結(jié)束，我明白，我已經(jīng)脫胎換骨，為自己事業(yè)的第二春躍躍欲試了。

▲在耶魯大學(xué)的法學(xué)院圖書館留影，

墻上的畫像都是享譽(yù)世界的總統(tǒng)和大法官

第三階段：追隨內(nèi)心，做一個(gè)知行合一的自由行者

畢業(yè)后，帶著國(guó)際化的視野和專業(yè)技能，原本準(zhǔn)備在跨國(guó)公司大干一場(chǎng)，卻發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)大企業(yè)的壁壘和僵化并不是自己所愿。

在愛妻的支持下，追隨內(nèi)心，開啟了心理學(xué)的探索之旅，通過整合自己的法律，管理和心理的技能，尤其是作為離婚法官的優(yōu)勢(shì)，開啟了親密關(guān)系的咨詢師之旅，并且出版了《親密關(guān)系管理》，打開了新的事業(yè)局面。

▲在銀座單向街書店做線下分享

（拍攝/青音老師）

在日本和美國(guó)學(xué)習(xí)，行走和探索天命的過程中，我也真正開始領(lǐng)悟自由行走與知行合一的意義。

因?yàn)橛辛烁嗟淖杂?，我開啟了簡(jiǎn)單規(guī)律的慢生活。在日本郁郁蔥蔥的森林和錯(cuò)落有致的寺廟中，一點(diǎn)點(diǎn)去感受內(nèi)心的波動(dòng)，在靜謐中體驗(yàn)自然療愈，也在行走中體驗(yàn)活在當(dāng)下的感覺。

因?yàn)樾睦碜稍兊膶?shí)踐，我開始更多探索心靈成長(zhǎng)與人生幸福的課題。發(fā)現(xiàn)“書上得來終覺淺，絕知此事要躬行”，我們需要放下頭腦的評(píng)判與嘈雜，真正讓身體與靈魂在行走中得到整合與安頓。

▲朝圣旅途中留影

有那么一段時(shí)間，我就是讓自己放空，不再為自己沒看完哪本書或者聽完哪堂課而焦慮。而是隨緣，想看的看幾頁(yè)，沒看完也放過自己，關(guān)鍵是此時(shí)此刻的內(nèi)心狀態(tài)是否平和喜悅。

與人聯(lián)系也一樣，不再刻意，除了正常的咨詢以外，想到某位朋友了，就很自然的留上一段話，有點(diǎn)隨性，但也自然。如果沒有特別想說的話，有些聯(lián)系淡了就淡了，內(nèi)心輕輕放過。

看似懶散自在的過了幾個(gè)月，有意思的是，該做的事情似乎并沒有少做，而整個(gè)過程卻多了幾分從容自在，也擁有了更加和諧的親密關(guān)系和健康的生活狀態(tài)。

尤其是身體的鍛煉，開始系統(tǒng)的練習(xí)跑步、瑜伽和凈化呼吸，感覺能量恢復(fù)的速度更快了，反而咨詢的效果增強(qiáng)了，這也讓我有了打造一門“心理能量提升營(yíng)”課程的起心動(dòng)念，沒想到這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)一開始就堅(jiān)持了三年多，幫助數(shù)百學(xué)員養(yǎng)成儀式化的良好生活習(xí)慣，真正從日常生活中完成心力的提升。

最近和心理學(xué)大咖青音老師互動(dòng)比較多。她說，在京都奈良每天兩萬(wàn)步以上忘我賞櫻，累到靈魂出竅的過程中，她突然腦海閃過一句話，“成為幸福行者，活出內(nèi)在豐盛”。

她馬上和我分享說她終于找到了作為一個(gè)資深心理人幫助他人的最佳途徑——幸福行者，內(nèi)在豐盛，我們窮其一生要找的就是它，這才是心理學(xué)對(duì)人類生活的終極目的！

“幸福行者”的理念，一下子擊中了我，讓我有靈魂為之一顫的心流感。

這就是我一直在尋找和踐行的生活方式——做一個(gè)幸福的行者，在自然山水間忘卻小我，在暮鼓晨鐘中洗滌身心，在靜默行走中找回真我。

▲與青音老師暢談

青音老師說，在現(xiàn)代社會(huì)，行者，亦可解讀為“行走的人”、“行動(dòng)的人”、“踐行的人”，而殊途同歸，哲學(xué)文學(xué)心理學(xué)也都在教會(huì)我們同一件事——覓得幸福的同行者，做個(gè)幸福的行路人。

期待在“成為幸福行者，活出內(nèi)在豐盛”的路上，與你相遇！

2024年初夏，五天四晚

在熊野古道中徒步靜心

在山寺宿坊內(nèi)素齋凈心

在千年古寺中禪定修心

在自然天地中回歸真心

在生命舞動(dòng)中鏈接初心

在心力提升中找回信心

在人生至少一次的朝圣之旅中

找回生命能量，重啟幸福人生