浙江寧波的萍萍同學(xué)敘述:曖昧?xí)r候裝蠻好，在一起后大轉(zhuǎn)變。

我把他當(dāng)成了精神支柱，我是傻唄，兩年來一生氣就刪我，冷暴力我，拿分手威脅我，還都是因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的小事，每次我都很難受會(huì)胸悶氣短想吐，去卑微求和好后才能得到緩解

最近幾個(gè)月我在慢慢調(diào)整希望能做到無所謂，無痛分手。但最近幾天他突然說想和我有未來，愛我，好景不長，主動(dòng)了三天他就裝不下去了，又因?yàn)殡u毛蒜皮事發(fā)神經(jīng)病對(duì)我向以前那樣惡語相向，我解釋也不聽，就分開了。我感覺自己沒之前那么在乎他了啊，但分開后我還是好難．受，為什么呢？

情感解答:一個(gè)成熟的人，一定會(huì)懂得：即使再痛苦，也要會(huì)放手。

生活一定會(huì)淘汰頻頻回往過去，而忽視當(dāng)下的人。

愛情，其實(shí)是很勢(shì)利的。

它從來不同情弱者，更不同情連放手的勇氣都沒有，連走出感情泥潭的魄力都沒有的懦弱之人。分手的痛苦情緒，是每個(gè)人的自我保護(hù)機(jī)制，你對(duì)一個(gè)人的依賴，其實(shí)是我們每個(gè)人對(duì)母親依賴的投射，把依賴轉(zhuǎn)向這個(gè)人，一單離開就會(huì)有，焦慮，痛苦，難過，無助等負(fù)面的情緒。當(dāng)你將依賴感減小，內(nèi)心力量變大，一切都會(huì)過去。

分手之后，我們會(huì)經(jīng)歷一段時(shí)間的自我否定，這很正常。

但如果長期沉浸在這種情緒當(dāng)中，其實(shí)是不利于身心健康的。

一個(gè)人的自信，由兩方面構(gòu)成，自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)。

如果收到了負(fù)面評(píng)價(jià)，對(duì)自我的價(jià)值就會(huì)產(chǎn)生懷疑。

在開始的時(shí)候，這個(gè)人的行為讓人留下了深刻的印象，但一旦建立了關(guān)系，他卻發(fā)生了很大的變化，這種變化確實(shí)會(huì)讓人難以理解，甚至懷疑自己是不是做錯(cuò)了什么。這讓你有了困惑、失望、傷心和焦慮的感覺，對(duì)吧？

當(dāng)這個(gè)人在關(guān)系中發(fā)生變化時(shí)，你可能會(huì)感到非常失望。你原本以為這個(gè)人會(huì)是你的精神支柱，但事實(shí)證明這種期望落空了，這讓你對(duì)這個(gè)人感到失望，對(duì)自己感到失望，甚至對(duì)這段關(guān)系感到失望。

兩年的時(shí)間內(nèi)，這個(gè)人一生氣就刪除了你，使用冷暴力，甚至拿分手威脅對(duì)方，這種行為會(huì)讓人感到非常傷心。你可能會(huì)為失去的時(shí)間和情感感到難過，甚至?xí)樽约涸谶@段關(guān)系中的卑微求和感到不值。

關(guān)系的變化會(huì)讓你感到焦慮。你擔(dān)心自己不能適應(yīng)這種變化，或者擔(dān)心自己無法應(yīng)對(duì)這個(gè)人的情緒不穩(wěn)定。這種焦慮可能讓你感到更加困擾和無助。即使你感覺好像不再像以前那樣在乎這個(gè)人，但分手仍然會(huì)讓你感到很難過。這可能是因?yàn)槟闶チ伺c這個(gè)人的關(guān)系，失去了這段關(guān)系帶來的某些好處，或者只是因?yàn)榱?xí)慣和舒適感被打破而感到難過。

總之，這段關(guān)系的結(jié)束可能讓你感到痛苦和難過。這需要時(shí)間來慢慢處理和接受。在這個(gè)過程中，你可以找些喜歡的事情來做，轉(zhuǎn)移注意力；也以和朋友或家人傾訴，得到他們的支持和安慰；還可以尋求專業(yè)的心理咨詢幫助，他們可以提供專業(yè)的建議和指導(dǎo)，幫助你更好地處理情緒。

最重要的是，善待自己，不要讓自己陷入更深的痛苦中。時(shí)間會(huì)慢慢沖淡一切，也會(huì)讓你慢慢走出這段感情的陰影。

感謝你的信任，希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>