杭州富陽區(qū)的雯雯同學(xué)敘述:事情經(jīng)過：有個茶館每周都有公益抄經(jīng)的活動，我是常客，有一次去抄經(jīng)，我提早到認(rèn)真抄經(jīng)，后續(xù)來了幾位同修，有一位女士坐在我對面，我桌子左上角有一杯茶水，這位女士到了后茶館的美女也給她倒了一杯茶水，這位女士對我說：這是你的，這個是我的，別喝錯了！不知什么原因，可能我本來心情有波動，聽到她的話和語氣態(tài)度竟然很反感，我當(dāng)時覺察到我不太舒服，于是沒搭理她，她又說了一遍，這一次我感覺心中有怒火在生起，然后沒理，于是她用手在桌子上敲想引起我的注意，我搶控制著堵在心口的難受不做回應(yīng)！

這個時候，我問自己，我為什么會有情緒產(chǎn)生？哪里讓我反感了？我這樣做禮貌嗎？我當(dāng)時的回答是：她的態(tài)度和語氣讓我有一種不友好的感受，我感覺她在找存在感，為什么呢？因為我在抄經(jīng)，她看似一句提醒其實(shí)在我看來是打擾，我如果是她，我怕喝錯水杯，我會把自己的杯子放在自己的旁邊，而不是像她一樣和我的杯子放一起，然后提醒我！我覺得她找存在感，為什么不需要說話的事情她要說話呢？當(dāng)然，我想我反感來自己于我的內(nèi)心和把自己的感受強(qiáng)加她人，我沒覺得不禮貌，事情有對錯嗎？
情感解答:在你這個情況中，事情的對錯取決于你對情況的解讀和理解。每個人都有自己的觀點(diǎn)和感受，所以在這種情況下，你的感受和反應(yīng)是你個人的事情，別人無法判斷其正確性。

不過，從你描述的情況來看，你似乎過于關(guān)注自己的情緒而忽略了別人的感受。當(dāng)這位女士說“別喝錯了”的時候，她的本意可能是提醒你，但她的語氣和態(tài)度可能讓你感覺到了不友好。你感覺她在找存在感，可能是因為你覺得她不必要的提醒對你造成了打擾。
如果你發(fā)現(xiàn)自己對別人的言行感到反感或不舒服，最好的方法是嘗試與對方進(jìn)行溝通和互相理解。你可以嘗試和她交流你的感受和想法，看看能否達(dá)成共識。如果你不想和她交流，你可以嘗試保持沉默或離開現(xiàn)場，但不要讓情緒控制自己而做出沖動的舉動。

最后，情緒管理是一個非常有用的技能。當(dāng)你意識到自己有情緒的時候，你可以嘗試深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力或?qū)で髱椭鷣砜刂魄榫w。