1.這個(gè)時(shí)代，我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)焦慮

30歲以前，我常常會(huì)無(wú)比焦慮。似乎生活是一場(chǎng)競(jìng)賽，而我要想取得成績(jī)，就得拼盡全力。道理似乎沒(méi)什么錯(cuò)，但問(wèn)題是，我并非十分喜歡這樣“奮斗”的自己。

我常常覺(jué)得不快樂(lè)，常常覺(jué)得不自信。想做的事情那么多，而我能完成的，卻極為有限。我不知道別人是否和我一樣，每一個(gè)新年，我都無(wú)比憧憬新生，但在每一個(gè)歲末，我都無(wú)比疲憊。我常常否定自己，焦慮的情緒，主導(dǎo)著我的生活。

突然，有一天，我不想“努力”了。亦或者說(shuō)，我覺(jué)得，自己可以試試別樣的活法。于是，我開始“躺平”，整理思緒，復(fù)盤過(guò)往的過(guò)程中，我看到了自己的局限，也接納了自己的局限。我開始給自己的人生做減法。

了解自己的熱愛(ài)，是獲取人生幸福的捷徑。在我大刀闊斧的刪減下，生活突然間變得簡(jiǎn)單了很多。除了讀書，就是陪伴孩子成長(zhǎng)。有時(shí)間的時(shí)候，就寫作，梳理自己的心得。一日三餐，早睡早起，多喝水。

生活一下子好了很多。這三年來(lái)，是無(wú)比艱難的三年。但這三年來(lái)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，也是收獲頗豐的三年。

我讀書，陪伴孩子學(xué)習(xí)，我料理家務(wù)，有時(shí)間的時(shí)候，就帶孩子出去運(yùn)動(dòng)。生活確實(shí)沒(méi)有什么轟轟烈烈的事情發(fā)生，但最幸運(yùn)的是，我們都還平安地活著。這也許就是現(xiàn)世最大的福報(bào)了，不要貪心啊。

當(dāng)我踏踏實(shí)實(shí)做這些事情的時(shí)候，我已經(jīng)很少焦慮了。放下了那些不切實(shí)際的期待，去做自己真正喜歡的事情，因?yàn)槟繕?biāo)明確，似乎時(shí)間也因此而變得充盈了很多。放慢腳步，我不再那么多地自我懷疑。這時(shí)候，你如果問(wèn)我，一切都會(huì)好起來(lái)嗎？

我會(huì)跟你說(shuō)，是的，一切都會(huì)好起來(lái)的。

2.《一切都會(huì)好起來(lái)的》

這本書，是我送給自己的新年禮物。單從它的名字來(lái)看，我們就能夠大體了解書中的內(nèi)容。藍(lán)色的封面，給人一種平靜的感覺(jué)，一個(gè)溫暖的大白形象，擁抱著一本紅色的書。這個(gè)書上，還有一句話：希望能帶給你些許生活的勇氣。

在2023年這個(gè)年頭，“希望”真的無(wú)比重要。這個(gè)時(shí)代變化太快，尤其是這幾年的疫情，更是讓人感到“人生無(wú)?！薄nstagram上有一位畫風(fēng)獨(dú)特的漫畫藝術(shù)家——焦慮線條，他用超級(jí)簡(jiǎn)單的筆觸，來(lái)講述自己對(duì)于這些心理現(xiàn)象的共鳴。我們?cè)陂喿x《一切都會(huì)好起來(lái)的》這本書的時(shí)候，總是能夠從簡(jiǎn)單的畫中，找到共鳴。很多無(wú)言的傷痛，就在閱讀的過(guò)程中，悄然間消融。

接納自己，是自我療愈的開始。我們必須接受焦慮的相伴，但也別把焦慮想得太可怕。接納它，它就永遠(yuǎn)無(wú)法將我們打敗。

這本書沒(méi)有什么具體的情節(jié)，但是每一幅畫作，都是對(duì)人生困境的哲理寫照。尤其是作者，他把一本漫畫書的創(chuàng)作過(guò)程全程交代，也是從另一個(gè)視角引導(dǎo)我們，該如何看待焦慮。

在《一切都會(huì)好起來(lái)的》一書中，焦慮說(shuō)：不嘗試，就不會(huì)失敗。而作者說(shuō)，擁抱最美妙的希望，迎接最徹底的平凡。

接納自己的平凡，在焦慮來(lái)臨的時(shí)候，我們依然可以尋找希望。甚至是帶著焦慮，一起去尋找。

我們與自己和解，就是對(duì)自己最好的愛(ài)。如果你覺(jué)得自己常常疲憊、焦慮，是時(shí)候重新收拾好心情了，善待自己，泡個(gè)熱水澡，喝杯茶，聽著音樂(lè)冥想……

生活，還是如此美好。

3.你焦慮什么呢？

當(dāng)然，除了這本書，如果你還是覺(jué)得自己無(wú)論如何也放不下焦慮，那么，你該好好想想，你放不下的那些心結(jié)，到底是什么。

我們到底是為自己而活，還是為別人而活呢？很多人之所以累，正是因?yàn)樵谥刂噩嵥橹?，他看不清自己真正的欲求?/p>

活得真實(shí)點(diǎn)兒，踏實(shí)點(diǎn)兒，直面焦慮，用實(shí)際行動(dòng)去化解焦慮。沒(méi)有什么心結(jié)不能解。人生艱難，對(duì)自己好點(diǎn)兒。一切都會(huì)過(guò)去，一切都會(huì)好起來(lái)的。相信自己。