文/唐若

唐若心學(xué)原創(chuàng)作品

很多人都渴望自律，而我們要想變成自律，本質(zhì)上是要了解自律的本質(zhì)是什么， 自律是我們通往我們想要成為什么樣的人必經(jīng)路徑。

比如一個(gè)優(yōu)秀的演員必然是要求自己注重身材管理的，同樣一個(gè)企業(yè)家也會(huì)注重自己的身體管理和精力管理。

這告訴我們，如果我們想要實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)，想要成為什么樣的人，那么我們就要明白，自律是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和成為這樣的人必然的路徑。

自律也是我們深刻明白，自律是一種手段，也是我們實(shí)現(xiàn)自我自由和自我價(jià)值的根本路徑， 如果我們想要學(xué)會(huì)最高級(jí)的自律，我們就要明懂得自律的四個(gè)高級(jí)內(nèi)涵，要深刻懂得如何做，才能實(shí)現(xiàn)內(nèi)在的生命成長目標(biāo)。

延遲內(nèi)在的滿足感

很多人可能都聽說棉花糖實(shí)驗(yàn)，這個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們，一個(gè)人的自制力決定了我們未來成為怎樣的人。

心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，那些愿意為了長期目標(biāo)而忍耐的人，往往后期獲得的東西也會(huì)更多。這就是心理學(xué)上所說的我們要學(xué)會(huì)懂得

這就是心理學(xué)所說自律的人要延遲內(nèi)在的滿足感。一個(gè)最高級(jí)自律的人，深刻懂得，如果我們想要實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值，我們就需要學(xué)會(huì)拒絕哪些誘惑。

比如對于自媒體行業(yè)來說，我們要學(xué)會(huì)積極等待無人關(guān)注的時(shí)候，也依然要保持良好的創(chuàng)造感，以及帶給別人的價(jià)值。

沒有這種良好的習(xí)慣，很多人是無法堅(jiān)持下來的。所以真正具備高級(jí)自律的人，深刻懂得推遲滿足感是我們實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值必備的路徑。

就像巴菲特股神，他能夠耐得住寂寞，固守一個(gè)行業(yè)，等待那個(gè)行業(yè)的春暖花開也是如此。

推遲滿足感的人并不是盲目地等待，他所有的推遲都是建立在成長規(guī)律基礎(chǔ)上的，他深刻懂得，一個(gè)人要成長還是一件事要成長，都需要時(shí)機(jī)，他們早早準(zhǔn)備好，以及做好自我的研判和預(yù)判的準(zhǔn)備，才會(huì)抓住這個(gè)良好的機(jī)會(huì)。

對自己人生全然負(fù)責(zé)

真正自律的人，是對自己的人生全然負(fù)責(zé)。他們發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，如果我們不對自己負(fù)責(zé)，那么我們就會(huì)很容易逃避問題。

高級(jí)自律的人，他不害怕麻煩，也是全然對自己負(fù)責(zé)。如果我們不懂得對自己負(fù)責(zé)，大多數(shù)人是無法做到自律的，我們習(xí)慣把自己的問題推給別人， 然后認(rèn)為自己是受害者。

而所有自律的人即便知道有人對他不好，也不會(huì)把自己的人生全然怪罪別人，而是深刻懂得，我是可以自己主動(dòng)和選擇的。

很多心理疾病 問題而是如此，害怕面對，我曾經(jīng)遭遇一個(gè)婚姻失敗的人，他總是不斷將婚姻的問題推給自己的伴侶， 從未反思一段關(guān)系中，他需要成長的是什么。

當(dāng)他從不看到自己應(yīng)該成長的時(shí)候，那么他的成長將停止。所以一個(gè)真正對自己負(fù)責(zé)的人，一定是敢于面對自己的。

這種面對自己是一種重新將自己的痛苦深深地撕開，重新意識(shí)到自己內(nèi)在到底需要有哪些功課要成長。

當(dāng)你不愿意面對的時(shí)候，那么你的人生就會(huì)陷入到逃避的怪圈。事實(shí)上，當(dāng)你愿意面對的時(shí)候，你的人生就開始柳暗花明。

真正的自律本質(zhì)上就是全然對自己的人生負(fù)責(zé)，不怪罪任何人，我們就會(huì)努力和勇敢地承擔(dān)生命使命，這是我們成長的關(guān)鍵。

當(dāng)你意識(shí)到自我的成長功課和幸福的功課，我們就會(huì)收獲持續(xù)的內(nèi)在突破，你也會(huì)把人生當(dāng)成一場終極的臣服和面對之旅。

持續(xù)面對事實(shí)

自律不是為了感動(dòng)自己，也不是為了感動(dòng)他人。真正高級(jí)的自律是基于事實(shí)而來的。

所以如果我們在成長路上沒有出結(jié)果，并不是自律的問題，而是我們可能沒有基于事實(shí)。

我們是活在自己的頭腦世界中，我們制造一個(gè)假的自律來面對生活，那么我們就無法真正掌握生命成長的力量。

而最高級(jí)的自律是不斷看到事實(shí)，這個(gè)事實(shí)是我們不斷擺脫頭腦的假設(shè)，然后逐步驗(yàn)證的過程。

忠于事實(shí)是告訴我們，我們需要明白人生就是一個(gè)不斷變化的過程，所以我們要想讓自己生活更好，就需要逐步適應(yīng)變化，而且懂得利用新媒體新工具去適應(yīng)變化。

如果我們不懂得變化，我們就很難接受變化，甚至就會(huì)極端主觀認(rèn)為自己怎么是一個(gè)很倒霉的人。

我們一定要深刻懂得迎接人生的各種挑戰(zhàn)，我們才能擁抱更好的生活。人生就是如此，我們必須要學(xué)會(huì)摒棄受害者思維，而是用創(chuàng)造者思維積極地對待自己的人生。

當(dāng)你懂得全然尊重事實(shí)，我們才會(huì)在事實(shí)面前想出一個(gè)個(gè)辦法不斷成長。 所以所有的辦法不是基于頭腦想象，而是基于事實(shí)出來后，我們要如何應(yīng)對的過程。

學(xué)會(huì)保持高度的平衡

自律的第四個(gè)高級(jí)內(nèi)涵是平衡。很多人都會(huì)意識(shí)到自律的重要性。但是自律難就難在他是一種高級(jí)的平衡。

這種平衡是我們面對生活的誘惑，我們既需要懂得拒絕，又要懂得全然對自己人生負(fù)責(zé)，還有懂得建立長期目標(biāo)和短期目標(biāo)等一系列的工作和準(zhǔn)備。

所以做到自律對于每個(gè)人來說并不容易，因?yàn)檫@意味著你必須得全然對自己的人生和意識(shí)負(fù)責(zé)，這種負(fù)責(zé)是我們不但要適當(dāng)?shù)鬲?jiǎng)勵(lì)自己，適當(dāng)?shù)墓膭?lì)自己，同時(shí)我們還需要做好長期努力的準(zhǔn)備。

舉個(gè)例子來說，我們每天要確保自己運(yùn)動(dòng)和健身，但是有時(shí)工作來了，我們不需要每天固定要八點(diǎn)去健身，但是我們可以做到忙完工作，給自己安排一個(gè)散步的時(shí)間，那么我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，靈活的成長本質(zhì)上是我們思維能夠具備良好的調(diào)節(jié)力。

所以自律考驗(yàn)是我們對終極目標(biāo)的把握和平衡，也是我們能夠把握當(dāng)下和未來的平衡，更是我們能夠懂得做好人生的終極管理必備的功課。

自律的本質(zhì)是一個(gè)自我發(fā)展和自我完善過程，我們只有全然掌握自律的四個(gè)本質(zhì)內(nèi)涵，我們才能真正做到擁抱自律，實(shí)現(xiàn)自我的人生目標(biāo)。

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