我們總是會聽見身邊的人吐槽，一頓飯就漲了之前，辛辛苦苦減了一個月，這次又泡湯了，一夜回到解放前。小編看到一則新聞，稱張馨予在微博曬出自己連吃四天煲仔飯，胖了四斤的新聞，呼吁大家一起監(jiān)督減肥�？吹揭彩切π�，明星減肥，那就跟玩似的，這還還能難倒他們？著幾天就胖了四斤，或者說吃一頓就胖了四斤，到底是真還是假？

其實一頓飯胖四斤說是真的也行，我們?nèi)梭w70%都是水，一頓飯的水分和飲食攝入量也能算在體重里，所以是真的。

但是話說回來，朋友們也不用太過于焦慮，這四斤只是暫時性的，脂肪哪能一天晚上就漲那么多。只要大家在節(jié)后飲食或者是大餐過后，注意清淡飲食，恢復(fù)腸胃動力，多喝水，看成是體內(nèi)殘渣就好啦。你也可以吃一些多燕瘦專為體重管理人士研發(fā)的大餐急救食品，幫助你迅速恢復(fù)腸胃動力，去油排便，過幾天就會恢復(fù)正常體重了。

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

一頓胖四斤不是什么大問題，但是天天長四斤，身體也耐不住那么多熱量，腸胃道功能還更不上的話，只能幫助存儲為脂肪嘍。每天多吃2000到3000卡路里，就會長胖一斤，咱們可不要輕易嘗試。

之前說體重漲了，也許漲的不是脂肪。同樣，體重管理，也不要可別在意體重，要注意脂肪。減脂才是最重要的�？墒沁�會是有很多人只會關(guān)注體重秤上的數(shù)字，吃一頓就要稱一次，上完衛(wèi)生間，就要稱一次。其實這就在自我安慰，你沒漲，但你也不會減。正確的作法，應(yīng)該是學(xué)會關(guān)注自己飲食的健康程度，每個星期或者每個月，在早晨空腹的時候，穿著同一件衣服稱重，這時候的體重才是相對客觀的數(shù)值，來衡量你過去一個月的努力有沒有收獲成果。

還有一個有趣的現(xiàn)象，就是自己吃飯后竟然比吃飯前輕。有些女孩也會為此高興，況且這一般只會出現(xiàn)在易瘦人群中，這不免惹得我們體重?zé)⿶赖娜似G羨。至于是什么原理，小編也說不清。但是還是同樣的忠告，一頓飯前飯后，并不會證明這頓飯讓你變胖變瘦，是很多大餐過后，使你漲了不少。所以當(dāng)務(wù)之急，是要學(xué)會日常必備大餐急救吸油丸，或者是逼著自己少吃美食。

這個不解之謎，你知道了嗎？