是什么讓我們健康、富有和成功？

　　不會(huì)吧？傳說(shuō)中的科學(xué)家們也開(kāi)始賣雞湯了？

　　不，人家可是真的去研究了8119個(gè)人，才得出了結(jié)論，這跟雞湯截然不同��！

　　根據(jù) PNAS的研究，擁有以下 4或5 項(xiàng)此處概述的重要生活技能（包括決心）的人中，有 66.4% 屬于最富有的人。

　　看看吧：

　　在美國(guó)國(guó)家科學(xué)院的官方期刊【PNAS】 上發(fā)表的一項(xiàng)最新研究中，倫敦大學(xué)學(xué)院的研究人員對(duì)高達(dá)8,119 名男性和女性進(jìn)行了長(zhǎng)期跟蹤調(diào)查，以確定哪些技能能讓他們成功，或者反過(guò)來(lái)做就不成功。

　　他們發(fā)現(xiàn)，跟一般人想象不一樣的是，童年幸福的人未必就會(huì)成功。因?yàn)槟切⿹碛谐晒�、富裕和快�?lè)成長(zhǎng)經(jīng)歷的人長(zhǎng)大后不一定是最成功、最快樂(lè)或最健康的。

　　也就是說(shuō)，成功與否，與你的童年是否快樂(lè)并沒(méi)有直接的關(guān)系啊。相反，擁有特定人格特質(zhì)的人才是最健康、最成功的。以下就是他們發(fā)現(xiàn)的5點(diǎn)。

　　1 情緒穩(wěn)定

　　要在生活中取得成功，最重要的是先從心理健康開(kāi)始。

　　“我們保持'控制'情緒的能力是我們擁有的最強(qiáng)大的生活技能之一，”阿拉巴馬大學(xué)伯明翰分校臨床心理學(xué)家兼公共衛(wèi)生副教授Joshua Klapow 博士解釋說(shuō)。

　　“情緒穩(wěn)定就像是我們生活技能的調(diào)節(jié)器。它讓我們不盲目樂(lè)觀、又不至于過(guò)于堅(jiān)定、過(guò)于自我犧牲或過(guò)于控制�！�

　　印第安納大學(xué)-普渡大學(xué)哥倫布分校的研究人員也發(fā)現(xiàn)，情緒穩(wěn)定性與工作環(huán)境中的未來(lái)成功之間存在直接相關(guān)性：那些更能控制自己情緒的人可以更好地處理各種工作壓力源，從而獲得更多的工作機(jī)會(huì)。

　　情緒可以培養(yǎng)嗎？

　　是的，幸運(yùn)的是，這是一項(xiàng)你可以培養(yǎng)的技能。

　　人是唯一可以掌控情緒的生物。

　　2 決心

　　英國(guó)大學(xué)進(jìn)行的研究，概述了雇主尋找頂級(jí)員工的時(shí)候，決心是重要因素之一。

　　很簡(jiǎn)單，有決心的人會(huì)把事情做好，所以難怪雇主會(huì)希望他們加入他們的團(tuán)隊(duì)。

　　有決心的人愿意克服障礙以實(shí)現(xiàn)他們未來(lái)的目標(biāo)，決心也能促進(jìn)健康。根據(jù) Klapow 博士的說(shuō)法，“決心對(duì)健康和幸福至關(guān)重要，因?yàn)槲覀兊拇蟛糠纸】岛托腋Ｄ繕?biāo)都需要每天長(zhǎng)期努力�！�

　　中國(guó)有句話叫做，當(dāng)你下定決心，你就成功一半了，和這個(gè)異曲同工之妙啊。

　　3 自制力

　　“當(dāng)我們學(xué)會(huì)將世界視為一系列我們可以控制的事件時(shí)，我們會(huì)增加掌控力，而且事情可以預(yù)測(cè)，這樣我們也能冷靜下來(lái)，并且下定決心采取行動(dòng)�！盞lapow 博士說(shuō)。

　　有一項(xiàng)研究，跟隨1,000 名兒童從出生到 32歲，去看他們的自制力如何。那些在一生中持續(xù)表現(xiàn)出最高自控能力的人不太可能出現(xiàn)健康問(wèn)題、藥物成癮、收入低或犯罪。

　　一個(gè)有自制力的人明白行動(dòng)會(huì)產(chǎn)生影響�！斑@并不是說(shuō)，我們可以控制生活中的一切，而是審視情況和挑戰(zhàn)，并相信我們自己的行為可以產(chǎn)生影響，”Klapow 博士解釋說(shuō)。“這會(huì)導(dǎo)致更少的壓力、更積極的行為和更多的成功機(jī)會(huì)�！�

　　同一項(xiàng)研究表明，人們可以培養(yǎng)自己的自制力——在整個(gè)研究過(guò)程中，7% 的參與者顯著提高了自己的技能。要成為宇宙的主人，你能做的最重要的事情就是開(kāi)始審視更大的愿景。

　　你現(xiàn)在的行為將如何影響以后的你？如果你現(xiàn)在了解風(fēng)險(xiǎn)，你就不太可能開(kāi)始一些可能會(huì)影響你愿景的破事。

　　4 樂(lè)觀

　　樂(lè)觀主義者，不是傻乎乎地相信好事一定會(huì)發(fā)生在他們身上，這也太不實(shí)際了，相反，這意味著他們?cè)噲D在他們所做和所見(jiàn)的每一件事中找到好的一面。

　　臨床心理學(xué)評(píng)論中的一項(xiàng)研究，僅研究樂(lè)觀對(duì)健康和成功的影響，發(fā)現(xiàn)樂(lè)觀的人對(duì)生活壓力的適應(yīng)能力更強(qiáng)，讓他們更容易擺脫工作和日常生活的消極方面。

　　樂(lè)觀者患心臟病概率低、免疫力增強(qiáng)，所以更有可能活得更久、更健康。

　　樂(lè)觀主義者的輟學(xué)率較低，而且比悲觀主義者更堅(jiān)持實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

　　樂(lè)觀也可以培養(yǎng)，有個(gè)簡(jiǎn)單的辦法就是多想好事，例如周潤(rùn)發(fā)在演講中說(shuō)過(guò)，盯著那10%好的事情。

　　5 盡責(zé)、責(zé)任心

　　Frontiers of Psychology（英國(guó)研究機(jī)構(gòu)名稱） 的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與其他生活技能（包括情緒穩(wěn)定性和認(rèn)知能力）相比，高度責(zé)任感更能一致地決定一個(gè)人的生活滿意度、收入和成功。

　　盡責(zé)性是學(xué)業(yè)成績(jī)、工作表現(xiàn)、婚姻穩(wěn)定和身體健康的可靠預(yù)測(cè)指標(biāo)。

　　伊利諾伊大學(xué)心理學(xué)家布倫特·羅伯茨說(shuō), “盡職盡責(zé)的員工在一系列事情上都比我們其他人做得更好。[它]就像刷牙一樣。它可以防止出現(xiàn)問(wèn)題�！�

　　這些人喜歡遵守規(guī)則并實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，根據(jù)哈佛醫(yī)學(xué)院的說(shuō)法，你可以通過(guò)與有責(zé)任心的人呆在一起來(lái)提高自己的責(zé)任心。

　　此外，為自己制定一個(gè)具體的時(shí)間表和原則，做啥事都按照它去做。

　　如果還做不到的話，你可以在手機(jī)上設(shè)置提醒，讓自己養(yǎng)成堅(jiān)持計(jì)劃的習(xí)慣。

　　總結(jié)一下：

　　做到以上5條：

　　1、情緒穩(wěn)定

　　2、決心

　　3、自制

　　4、盡責(zé)

　　5、樂(lè)觀

　　你就有大概率成為最富有的人啊！

　　嗨，別說(shuō)是雞湯，關(guān)鍵是你做到了木有呢？