看上去光鮮無(wú)比身價(jià)幾十億的馮侖大佬，其實(shí)也曾和大多數(shù)普通人一樣，深深地陷在了窮和自卑里，尤其是他剛開(kāi)始創(chuàng)業(yè)的時(shí)候，沒(méi)錢(qián)沒(méi)人脈，還屢屢受挫，讓他的窮與自卑都跌到了極致，然而因?yàn)?個(gè)關(guān)鍵的習(xí)慣，卻徹底拯救了他。

今天阿胖要與你聊的，便是這關(guān)鍵的3個(gè)習(xí)慣。最近剛好又讀了一遍馮侖的書(shū)《扛住就是本事》，深受啟發(fā)，在書(shū)里，這位61歲的富豪提到，當(dāng)我陷在窮和自卑里時(shí)，是3個(gè)習(xí)慣拯救了我�；蛟S能給迷茫的你，找到一些前進(jìn)的方向。

01

經(jīng)常性的探索自我狀態(tài)

第一個(gè)習(xí)慣：經(jīng)常性地探索自我狀態(tài)。

乍一看有些抽象，且看阿胖掰開(kāi)揉碎了與你聊聊這其中的門(mén)路。

一個(gè)人能賺多少錢(qián)，其實(shí)就是由他的自我狀態(tài)所決定的，如果他的狀態(tài)是整天渾渾噩噩還自卑，很難賺到錢(qián)。而自我狀態(tài)這個(gè)東西，如果我們不主動(dòng)去探索，哪怕是你自己的自我狀態(tài)，你也會(huì)搞不清。

比如你可能覺(jué)得自己心態(tài)現(xiàn)在還不錯(cuò)，但你主動(dòng)探索一下，深入體會(huì)一下便會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的自我狀態(tài)肯定不是你想當(dāng)然的不錯(cuò)，可能因?yàn)橐郧暗哪硞�(gè)失敗，在你心里種下了焦慮的種子，現(xiàn)在其實(shí)是極度焦慮。

你看，如果你不去探索自我狀態(tài)，明明已經(jīng)極度焦慮了，卻仍然覺(jué)得自己狀態(tài)還不錯(cuò)，隨著時(shí)間的推移，等焦慮更深地步，非常明顯的時(shí)候你再想改就晚了，這會(huì)直接影響到你的人生。

一個(gè)人之所以自卑，往往是由窮導(dǎo)致的，但如果你連自我狀態(tài)都掌控不好，自然也很難擺脫窮。

所以這也是為什么馮侖經(jīng)常會(huì)探索自我狀態(tài)，目的就在于對(duì)自己有一個(gè)更準(zhǔn)確、深刻的認(rèn)知，好把自己調(diào)整到一個(gè)最佳狀態(tài)。

馮侖在《扛住就是本事》里說(shuō)到，他的低谷期，做得最多的事就是“反省”，每天晚上都會(huì)待在一個(gè)安靜的地方，“內(nèi)視”自己，調(diào)整狀態(tài)。

那怎樣自我探索最有效呢？《扛住就是本事》里分享了一個(gè)模型：2w1h

這個(gè)3w分別是what，why，how。

舉個(gè)例子，今天你被領(lǐng)導(dǎo)罵了，心情不太好，你現(xiàn)在要做一個(gè)自我探索，那what就是今天發(fā)生的關(guān)鍵事件，比如被領(lǐng)導(dǎo)罵了這件事。

why則是為什么會(huì)有這些重要事件的發(fā)生，可能是你工作沒(méi)做好，或者你不認(rèn)真。

how是指你狀態(tài)怎樣以及如何解決下次避免這類(lèi)事的發(fā)生，那你可能現(xiàn)在狀態(tài)很郁悶，而解決方法則是下次認(rèn)真專注的工作。

經(jīng)常性地用這個(gè)模型來(lái)探索自我，你對(duì)自我的認(rèn)知會(huì)更清晰，每件事也會(huì)做得更好。

02

排他思考

第二個(gè)習(xí)慣：排他思考。

這點(diǎn)太重要了，有些人的窮與自卑其實(shí)只要做到了排他思考，可能立刻就沒(méi)了。

比如你月入1萬(wàn)，你和月入10w的人經(jīng)常去對(duì)比，肯定會(huì)自卑，覺(jué)得自己窮，但如果你排他思考，不受他人影響，就和自己身邊的人對(duì)比，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己完全混得還不錯(cuò)，之前的心態(tài)不就一下逆轉(zhuǎn)了嗎？

如果你真的很窮也自卑，排他思考也能幫你快速恢復(fù)正常，往變富靠近。

比如你身邊大多數(shù)人都是月入5000以上，但你只有月入2000，所以你很窮很自卑，但如果你經(jīng)常性地用排他思考，你想的就不會(huì)是：我怎么永遠(yuǎn)比不過(guò)身邊的那些人啊，你想的可能是：我現(xiàn)在這個(gè)收入水平不算高啊，要怎樣才能快點(diǎn)提高呢？

排他思想說(shuō)白了就是不去盲目對(duì)比，讓自己慌張、焦慮，而是從自己本身出發(fā)，思考出自己可能存在的問(wèn)題，然后以自己的現(xiàn)狀為基礎(chǔ)去思考解決方案。

馮侖剛開(kāi)始創(chuàng)業(yè)不僅沒(méi)賺到錢(qián)，還在不停地虧錢(qián)，而他身邊的人，賺錢(qián)的一大把，他就是在堅(jiān)持排他思考，把大部分的注意力集中在了自己現(xiàn)在所面臨的問(wèn)題，以及如何解決上，而不是盲目的對(duì)比他人之后再去焦慮。

但排他思考說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難，這樣的習(xí)慣我們?cè)撊绾雾樌B(yǎng)成呢？《扛住就是本事》里提到了一個(gè)辦法：與我無(wú)關(guān)。

這是一種心態(tài)，指的是我們需要持續(xù)地告訴自己，他人的人生狀態(tài)與我無(wú)關(guān)，那是他們的人生，不是我的人生。

因?yàn)樽霾坏脚潘伎嫉暮诵脑蚓褪且驗(yàn)樘矚g拿其他人的人生來(lái)做對(duì)比了。

當(dāng)然，要快速養(yǎng)成這種習(xí)慣，阿胖建議把“與我無(wú)關(guān)”的思想至少出現(xiàn)在自己60%的熟悉場(chǎng)景里。比如你經(jīng)常去書(shū)房讀書(shū)，那書(shū)房一定要有幫你想到“與我無(wú)關(guān)”的提醒，無(wú)論是你拿紙貼在墻上，或者是其他方法都行。

03

堅(jiān)持閱讀

第三個(gè)習(xí)慣：堅(jiān)持閱讀

這個(gè)習(xí)慣有很多人說(shuō)過(guò)了，但卻一直沒(méi)有太多的人執(zhí)行起來(lái)，這是為什么？因?yàn)樗麄冋f(shuō)得不夠透徹，也不夠具體，今天阿胖會(huì)詳細(xì)與你說(shuō)說(shuō)堅(jiān)持閱讀的好處以及如何更快地養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣。

先看馮侖，由于他爸是某企業(yè)工會(huì)的負(fù)責(zé)人，職位雖然普通，但閱讀卻特別方便，所以馮侖經(jīng)常會(huì)閱讀大量的書(shū)籍，包括歷史、名人智慧類(lèi)，他甚至在《扛住就是本事》里說(shuō)到，他很多關(guān)鍵的習(xí)慣與智慧都是在書(shū)里學(xué)來(lái)的。

閱讀的核心好處就在于能讓你接觸到超出你現(xiàn)有認(rèn)知的內(nèi)容，而這些內(nèi)容往往能成為你賺錢(qián)的契機(jī)。

就拿最直接的賺錢(qián)思維來(lái)說(shuō)，如果你不看書(shū)，能知道的賺錢(qián)思維可能只有那么幾個(gè)，比如給公司打工，開(kāi)店做生意。但看了書(shū)，你的認(rèn)知就被打開(kāi)了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)賺錢(qián)的路子有很多，比如私域、電商等等，可以說(shuō)閱讀幫你打開(kāi)了更多的賺錢(qián)之路。你不一定能在這些路上取得成就，但路越多，你取得成就的可能性就越大。

那如何快速養(yǎng)成堅(jiān)持閱讀的習(xí)慣呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，我們只要堅(jiān)持微小化的原則就可以了。

也就是你對(duì)閱讀越不熟悉，就以越小的尺度去養(yǎng)成閱讀習(xí)慣。假設(shè)你是一個(gè)出了學(xué)校之后就基本沒(méi)閱讀過(guò)的人，那你接下來(lái)要讀的這本書(shū)，千萬(wàn)不要像其他人一樣一天看2個(gè)小時(shí)以上，而是剛開(kāi)始，一天只看半小時(shí)，甚至更少，每天就看20頁(yè)。

為啥要這么做啊？因?yàn)轲B(yǎng)成習(xí)慣的過(guò)程中最難的是養(yǎng)成的過(guò)程，很多人剛開(kāi)始對(duì)自己要求太高，這樣會(huì)很打擊自己的自信心，導(dǎo)致習(xí)慣沒(méi)法養(yǎng)成。比如你一開(kāi)始就讓自己每天看2小時(shí)，你會(huì)很難堅(jiān)持看完，也會(huì)對(duì)閱讀產(chǎn)生不適感，這樣這種習(xí)慣后續(xù)就很難養(yǎng)成了。

但你每次少看一點(diǎn)，整個(gè)人的狀態(tài)可以維持得比較好，持續(xù)半個(gè)月到一個(gè)月以后，你的閱讀習(xí)慣已經(jīng)基本養(yǎng)成，不會(huì)再反感了，這時(shí)候再增加書(shū)籍的頁(yè)書(shū)與閱讀時(shí)間，就會(huì)變得非常順暢了！