大家在生活中一定會有這樣一些經(jīng)歷：吃幾頓火鍋之后會出現(xiàn)口腔潰瘍、工作壓力過大會導(dǎo)致口腔潰瘍、失眠熬夜之后也會出現(xiàn)口腔潰瘍。有一種“尷尬的痛”叫做口腔潰瘍。恰逢立秋時節(jié)，王思露老師想用一篇文章給您講講關(guān)于“口腔潰瘍”的“真相”。

口腔潰瘍時間長了可能會得口腔癌：

給各位講一個真實的案例，有一位劉阿姨今年75歲，在2021年初發(fā)現(xiàn)自己的左側(cè)牙齦長了一個類似“水泡”的潰瘍，整個過程伴有局部疼痛；劉阿姨在最初以為是普通的口腔潰瘍，所以并沒有引起重視，但是時間已經(jīng)過了半年，牙齦疼痛反而變得越來越劇烈，這件事兒已經(jīng)嚴(yán)重影響了她的正常生活和身體安康；進而，當(dāng)劉阿姨到醫(yī)院檢查就診的時候，發(fā)現(xiàn)自己以為的口腔潰瘍其實是“口腔癌”；雖然經(jīng)過手術(shù)治療后的劉阿姨恢復(fù)得不錯，但這件事情需要所有人留神、注意。

為啥口腔潰瘍總是反反復(fù)復(fù)？

其實，有一種口腔潰瘍本身就叫做“復(fù)發(fā)性口腔潰瘍”，其全稱為“復(fù)發(fā)性阿弗他潰瘍”。此類疾病并沒有特定的發(fā)病時間，一年四季均可能會發(fā)生。除了時間，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍同樣沒有固定的發(fā)病人群，不分年齡、不分性別，均可能發(fā)?。ㄅ康陌l(fā)病率高于男士）。

值得注意的是，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的發(fā)病機制相對復(fù)雜，其患病的原因可能有遺傳因素、免疫功能失調(diào)、消化系統(tǒng)疾病、機體的營養(yǎng)水平、細(xì)菌或病毒感染、內(nèi)分泌異常、心理因素等方面。

從根本上來看：

口腔潰瘍從根本上并不會直接變成口腔癌，其實是因為口腔癌的早期癥狀并不明顯，從而被很多患者誤認(rèn)為是口腔潰瘍，或者被誤診為“復(fù)發(fā)性口腔潰瘍”。

口腔癌的誘發(fā)因素有很多，其中最常見的誘發(fā)因素就是慢性刺激，這其中包括機械性刺激和化學(xué)性刺激。

預(yù)防口腔潰瘍，生活中該這樣做：

一個明智的朋友，應(yīng)該從生活中的多個方面注意個人健康，因為積累方可收獲較大的效能。

• 心情要愉快，別給自己太大的壓力：

從王老師自身來看，平常的壓力就不小，因為各方面的事情比較多。然而，壓力過大、心情過度緊張本身就會增加口腔潰瘍的發(fā)病風(fēng)險，值得重視。

沒事的要開心，有事的時候也要開心，不要總給自己太大的壓力，平常做點自己喜歡做的事情（當(dāng)然是積極的事情），保持樂觀、積極的心態(tài)，拒絕讓我們頭疼的口腔潰瘍。

• 進餐要合理，拒絕辛辣刺激：

科學(xué)預(yù)防口腔潰瘍，飲食應(yīng)該保持多樣、清淡的模式，減少辛辣、刺激性食物的攝入量，特別是女孩子愛吃的麻辣燙、麻辣香鍋等食物；養(yǎng)成營養(yǎng)均衡的好習(xí)慣，每日進食的食物品種最好要大于12種，多素少葷，增加新鮮蔬菜、豆類食品等素食的攝入量，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量。

• 拒絕壞習(xí)慣，戒煙戒酒，避免刺激：

保護口腔，“拒絕壞習(xí)慣”，最好可以戒煙戒酒，減少對于口腔的刺激；別總用各種堅硬的物體刺激口腔黏膜，保護口腔應(yīng)該從細(xì)小之事做起。

• 注意口腔衛(wèi)生：

首先，建議大家養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，而且要用“細(xì)毛軟牙刷”刷牙；吃完餐食要漱口，保持口腔的衛(wèi)生。

一種難言之隱，一種比較特殊的痛苦；當(dāng)口腔潰瘍纏身的時刻，希望大家先重視、后平靜，考慮一下自己的哪里出現(xiàn)了問題，及時調(diào)整自己的生活習(xí)慣，科學(xué)預(yù)防，合理干預(yù)，還原自己健康、干凈的口腔。

注：王老師回歸了，繼續(xù)以文章的形式給各位帶去用心、有質(zhì)量的科學(xué)普及；圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請告知刪除。