網(wǎng)友提問(wèn)：

馮名雨老師，我家的孩子便秘特別嚴(yán)重，請(qǐng)問(wèn)這個(gè)問(wèn)題該怎么辦呢？

為什么我們稱(chēng)便秘是百病之源？其實(shí)，我們?nèi)梭w的五臟六腑，其中五臟主收藏，六腑主瀉。

就是指心肝脾肺腎五臟，主吸收營(yíng)養(yǎng)，而六腑胃大腸小腸膀胱三焦以及膽，主排泄垃圾和廢物。

我們吃的食物有精華部分，就勢(shì)必存在糟粕部分。這些糟粕在體內(nèi)如何排除體外呢？其實(shí)最多的排毒通過(guò)就是通過(guò)大便外排出去。如果一個(gè)人排便不暢，那么，體內(nèi)的垃圾毒素就會(huì)大量的堆積起來(lái)，造成病癥問(wèn)題。

比如便秘患者的結(jié)腸癌發(fā)病率是正常人的4倍多，一些長(zhǎng)期便秘的患者，往往容易面部長(zhǎng)色斑，這些都是毒素沉積的結(jié)果。

生活中有這樣一句說(shuō)法：「腸道有多干凈，面部就有多干凈」。以及「要想長(zhǎng)壽，先得腸壽」。

所以，無(wú)論是想要長(zhǎng)壽健康，還是想要美容養(yǎng)顏，便秘都是必須要首先解決的問(wèn)題。如何解決呢？下面我們說(shuō)一說(shuō)

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熱秘

便秘，其實(shí)有冷熱之分。熱秘，它的表現(xiàn)非常明顯。比如排便過(guò)程中，大便又干又硬，同時(shí)大便氣味特別難聞，可能還伴隨有菊花感覺(jué)發(fā)熱的情況，這種多半就是熱秘

針對(duì)此類(lèi)情況，我們生活中一定要避免辛辣食物和熱性食物的攝入。比如牛肉和羊肉性熱，肯定是不能多吃的。熱秘的調(diào)節(jié)之法，也很簡(jiǎn)單

「組成」：新鮮的桃花4g，如果是干品分量減半，然后直接煮水代茶飲用即可

「釋義」：桃花具有很強(qiáng)的通便效果，桃花煮水有類(lèi)似于瀉藥的作用。所以解決熱秘不在話(huà)下。但是要注意一點(diǎn)，就是桃花煮水不能長(zhǎng)期服用，畢竟它有瀉的效果，還有就是孕婦不能服用

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冷秘

冷秘，顧名思義就是寒涼導(dǎo)致的便秘。此類(lèi)患者往往怕冷，陽(yáng)氣不足，陽(yáng)虛體質(zhì)出現(xiàn)的幾率最高。

此類(lèi)患者手足冰涼，喜歡喝熱水，用手摸肚子往往感覺(jué)冰涼

冷秘，在「醫(yī)述」書(shū)中有這樣一個(gè)比喻：冷秘者，冷氣凝結(jié)，津液不通，如天寒地凍，水結(jié)成冰之意。

簡(jiǎn)而言之就是說(shuō)冷秘，就相當(dāng)于是冬季河流的水一樣，無(wú)法流動(dòng)結(jié)冰了。所以，針對(duì)此類(lèi)情況我們重點(diǎn)溫陽(yáng)即可，推薦艾灸：天樞穴

「位置」：肚臍旁開(kāi)2寸

「釋義」：天樞穴為大腸的募穴，而大腸主傳導(dǎo)，也就是大便要通過(guò)大腸的傳導(dǎo)作用排出體外，大腸傳導(dǎo)作用不強(qiáng)，自然大便在體內(nèi)呆的時(shí)間就長(zhǎng)，自然容易形成便秘問(wèn)題。

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其他兩類(lèi)

冷秘和熱秘生活中比較常見(jiàn)，除了這兩個(gè)情況之外，還有兩類(lèi)相對(duì)而言較少的情況

第一類(lèi)就是小孩子或者老年人的習(xí)慣性便秘，此類(lèi)人群拉出來(lái)的大便就像羊屎蛋一樣，一粒一粒的，這種往往是體內(nèi)陰液不足導(dǎo)致的.

因?yàn)榇竽c蠕動(dòng)促進(jìn)排便，但是大腸和大便之間也需要有潤(rùn)滑的物質(zhì)，這類(lèi)情況就是潤(rùn)滑劑不足，所以推薦在艾灸天樞穴的同時(shí)，可以多吃一些潤(rùn)腸的油性食物，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、銀耳等

第二類(lèi)就是虛秘，也就是體質(zhì)虛弱無(wú)力排便，這類(lèi)人群就是典型氣不足，比如給人感覺(jué)就是說(shuō)話(huà)底氣不足，說(shuō)話(huà)聲音像是蚊子哼哼一樣小。并且在坐著不工作的時(shí)候，也容易出汗.針對(duì)此類(lèi)情況，艾灸關(guān)元穴即可

「位置」:肚臍下3寸

「釋義」:關(guān)元穴，顧名思義就是元?dú)獾年P(guān)卡.打通關(guān)元穴，就是把元?dú)饨o疏通了.元?dú)獍ㄔ幒驮?yáng).而元陽(yáng)之氣就是可以促進(jìn)大便外排的力氣之所在

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馮名雨艾灸