網(wǎng)友提問：

馮名雨老師，我的女兒今年5歲半，今天我們這兒天氣特別熱，就給她吃了一個冰激凌。但是，吃完之后孩子又自己偷拿了一個吃，導(dǎo)致吃完后出現(xiàn)了肚臍疼痛的情況，請問老師該怎么辦呢？

最近收到了好幾位家長咨詢吃完生冷食物，出現(xiàn)不舒服的咨詢。除了有肚子疼之外，還有點出現(xiàn)了晚上發(fā)燒的情況，甚至鼻炎加重的情況，可以說反應(yīng)是五花八門。

生冷食物的大量攝入，會導(dǎo)致脾的功能虛弱。脾虛則對于濕氣運化能力不足，久而久之會出現(xiàn)痰濕淤阻的問題，而痰濕困結(jié)鼻竅就容易出現(xiàn)鼻炎。脾氣越虛弱，自然鼻炎加重的幾率就越高。

夏天嘛，天氣熱，吃點冰激凌，雪糕啥的，是可以的。但是，我們一定要控制好飲用的量。就像提問的這個家長，5歲的小孩子，兩個冰激凌，別說孩子了，有的成年人都不一定受得住。

關(guān)于夏季服用生冷食物，有幾小誤區(qū)，我和大家分享一下：

1

吃冰激凌為了散熱

基本上大家吃雪糕，冰激凌的主要原因就是因為夏天的天氣特別的炎熱，高溫出汗特別嚴重，人的表皮被太陽一曬，溫度都特別的高。為了緩解熱度所以就吃了雪糕和冰激凌。

其實，人體的陽氣在夏季是運行于體表的，簡單的講就是如果人體的陽氣有十分的話，夏天體內(nèi)的陽氣占據(jù)了8分，剩余的2分分布在我們的體內(nèi)。

為什么陽氣如此分布呢？因為中醫(yī)講究的是天人合一，夏天大自然的陽氣向上向外發(fā)散，天氣炎熱。而人的陽氣也和大自然的陽氣一樣，開始向外發(fā)散，向體表發(fā)散。所以，夏天是一個外熱內(nèi)寒的季節(jié)。

此時體內(nèi)的脾胃剩余的陽氣其實很少，體內(nèi)的環(huán)境是較為寒冷的。以冰激凌為代表的生冷食物，吃完之后進入我們脾胃開始消化。就導(dǎo)致寒上加寒的情況出現(xiàn)。

2

冬吃蘿卜夏吃姜

■.冬吃蘿卜夏吃姜

關(guān)于冬吃蘿卜夏吃姜這個說法，我相信大家都是聽說過的。生姜是辛辣之物，溫熱之物。夏季吃生姜，一方面是為了補，另一方面是為了預(yù)防和中和寒涼。

首先，我們剛剛說過了，夏季人體的十分陽氣，八分在外，兩分在內(nèi)，所以人體的內(nèi)在臟器在夏季是處于寒涼狀態(tài)的。此時，服用生姜，可以依靠生姜的溫熱特性來溫暖我們寒涼的脾胃等臟器。

其次，寒涼食物，需要溫熱食物來進行中和。如果你的消化很多冰激凌，那么，冰激凌自帶的寒涼之氣就會進入體內(nèi)。此時，我們服用生姜就可以適當?shù)钠鸬綔匮a脾胃的效果。減少寒涼之氣對于人體的侵害。

■.不是所有人都適合夏季吃生姜

生姜既然是溫陽驅(qū)寒之物，自然是適合那些體質(zhì)寒涼或者是身體健康的朋友。如果你的體質(zhì)是偏向于燥熱的，此時肯定不適合用生姜來作為夏季養(yǎng)生之物。

有朋友可能會問了，中醫(yī)的把人分為九型體質(zhì)，除了陰虛和陽虛之物，其他體質(zhì)可以吃生姜嗎？

一般而言，氣虛，陽虛，痰濕，淤血體質(zhì)都是適合夏季是生姜的，唯獨濕熱體質(zhì)和陰虛體質(zhì)不適合夏天吃生姜。

3

為什么外國人不忌諱生冷食物

外國人的體質(zhì)和中國人一樣嗎？他們能吃生冷食物，不代表我們就可以吃生冷食物。

再者你只看到了他們吃生冷食物，沒有看到外國的肥胖人群有多少，大家可以在淘寶京東上面搜一搜外國品牌的衣服，多半都是寬松大碼的居多。為什么呢？

因為生冷食物傷及了他們的脾胃，加上外國人喜食肉類，吃了但是脾胃沒有把食物轉(zhuǎn)化為氣血，反而堆積在體內(nèi)形成脂肪，形成肥胖。

包括國人也一樣，腰腹肥胖的朋友，經(jīng)常自己反思下，看看自己有沒有喜歡吃寒涼食物的習(xí)慣呢？

4

寒涼食物肚子疼

寒涼食物吃了之后導(dǎo)致肚子疼痛怎么辦？

想簡單的話，直接針對神闕穴，也就是肚臍艾灸下就可以了。

在艾灸的過程中，適當?shù)南蜃笥移埔恍?，盡量把肚臍旁開2寸，也就是3橫指的天樞穴也艾灸到位，因為天樞穴是大腸的募穴，可以調(diào)節(jié)寒涼食物對于腸胃的不良刺激?？梢栽黾诱{(diào)節(jié)此類問題的成功率

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馮名雨艾灸