網(wǎng)友提問：

馮名雨老師，我一直有氣虛的問題。一直聽說吃人參可以補(bǔ)氣，我就嘗試了下，發(fā)現(xiàn)吃了人參之后，晚上睡覺的時(shí)候就感覺比平時(shí)有點(diǎn)燥熱，但是也沒有當(dāng)回事兒。

但是連續(xù)服用了將近一周，等到上周五的時(shí)候，就出現(xiàn)了流鼻血的問題。請問老師，大補(bǔ)元?dú)獾娜藚槭裁催€吃出問題了呢？

我們經(jīng)常說「人活一口氣，樹活一張皮」，一個(gè)人呼吸過程中「氣」的充盈程度，會(huì)對一個(gè)人的壽命產(chǎn)生巨大的影響。畢竟，活人和死人的區(qū)別在哪兒？活人有的臟器，死人同樣沒有缺少，但是唯獨(dú)缺少了呼氣和吸氣的循環(huán)。

氣虛，也就是氣不足，導(dǎo)致的病癥表現(xiàn)有很多，常見的比如自汗、氣短、虛脫、心衰、神經(jīng)衰弱等癥狀。但是氣虛，雖然需要服用補(bǔ)氣的食物，但是補(bǔ)氣的食物和中藥也是多如牛毛。

如何調(diào)節(jié)氣虛的情況呢？推薦兩個(gè)穴位，一味中藥：

1

西洋參

我們以人參為例，經(jīng)常在藥店的廣播里面，有這樣一句話：三七補(bǔ)血第一，人參補(bǔ)氣第一。

這句話說明人參確實(shí)具有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔?，但是人參對于滋補(bǔ)元?dú)獾娜硕裕皇撬腥硕歼m合的

比如今天提問的這個(gè)朋友，我看了他的舌苔就屬于舌頭整體偏紅的情況，我們對于舌頭的診斷，一般而言就是偏紅的熱證居多，偏白的寒證居多。

他的舌苔偏紅內(nèi)熱嚴(yán)重，而人參大補(bǔ)元?dú)?，虛不受補(bǔ)就容易導(dǎo)致此類問題的出現(xiàn)。所以，此類患者盡量選擇一些滋補(bǔ)元?dú)猓潜M量兼具滋陰的中藥。比如西洋參

西洋參的形態(tài)和功效和人參都是類似的，也可以補(bǔ)氣，但是西洋參對于那些陰虛有內(nèi)熱，有火氣的朋友是比較適合的。

西洋參在補(bǔ)氣的時(shí)候偏于養(yǎng)陰，比人參平和。日常生活中，需要補(bǔ)氣的話，可以取1~3g的西洋參，煮水代茶飲用即可

2

穴位淺析

如果想從經(jīng)絡(luò)穴位來調(diào)節(jié)氣虛的問題，用什么穴位最佳呢？我一般用氣海穴和足三里穴居多

■。氣海穴，穴如其名，也就是生發(fā)陽氣的氣之海洋，中醫(yī)之中，也有「氣海一穴暖全身」的說法。表面艾灸氣海穴，溫養(yǎng)補(bǔ)氣有很好的效果。

「位置」：肚臍下1.5寸

■。足三里穴，其實(shí)是一個(gè)既可以補(bǔ)氣，又可以補(bǔ)血的穴位。

因?yàn)樽闳镅w屬于足陽明胃經(jīng)，而胃經(jīng)的特點(diǎn)就是多氣多血，所以身為胃經(jīng)上的穴位足三里，也就兼具補(bǔ)氣血的功效。

同時(shí)，足三里穴可以促進(jìn)脾胃的消化，而脾胃乃后天之本，氣血生化之源。艾灸足三里，脾胃功能強(qiáng)健，自然可以生化的血液就多了。

氣和血之間實(shí)際上是相互促進(jìn)，相互轉(zhuǎn)化的關(guān)系。中醫(yī)經(jīng)常說：「氣為血之帥，血為氣之母」，血可以滋養(yǎng)氣的產(chǎn)生，故而艾灸足三里血液充足了，自然反過來就可以滋養(yǎng)氣的產(chǎn)生了。而氣對于血液而言，也有固澀和調(diào)控的作用。

比如一些女性朋友，正常情況別人的月經(jīng)都是5-7天，偏偏有一些朋友的月經(jīng)持續(xù)半個(gè)多月依舊淋漓不盡，這個(gè)情況，就可能是氣對于血的控制能力下降導(dǎo)致的。此時(shí)就可以補(bǔ)氣，來增加氣對于血的束縛能力。讓月經(jīng)該來就來，該走就走

「位置」：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。

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馮名雨艾灸