網(wǎng)友提問：

馮名雨老師，請問自我感覺面色發(fā)黃，沒有別人紅潤是什么問題？

面色發(fā)黃的情況，一般兩個可能性居多：

第一：氣血不足，因為面色紅潤，這個「紅」色其實就來自于氣血的顏色。氣血充足的朋友面色紅潤。氣血不足，面色就容易蒼白或者萎黃。

第二：肝膽病癥。膽的膽汁為黃綠色的液體，由肝臟分泌出來并貯藏在膽囊之中，具有幫助分解體內(nèi)多余脂肪的作用。比如吃的時候，膽汁就排泄到腸道之中，參與食物的消化。

而且中醫(yī)認(rèn)為：肝膽互為表里關(guān)系。兩者相輔相成，相互影響。當(dāng)膽囊或肝臟功能不良時，會造成膽汁淤滯而流入到血液中，就會產(chǎn)生身體皮膚發(fā)黃，或者眼睛的眼白發(fā)黃的情況。包括面部發(fā)黃也是有可能的。所以，要避免此類情況就需要疏肝利膽。

所以，總結(jié)下來要解決面黃的問題，一方面補(bǔ)氣血，另一方面疏肝利膽。

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拍打肝膽經(jīng)絡(luò)

■。拍打肝膽經(jīng)絡(luò)

人體站立的時候，我們穿得褲子褲縫中線所在的地方，就是膽經(jīng)循行的部位，它是在外側(cè)。相對應(yīng)的內(nèi)側(cè)部位就是肝經(jīng)的循行區(qū)域。

所以，拍打這些區(qū)域有利于經(jīng)絡(luò)的排毒。經(jīng)絡(luò)的毒素隨著拍打的青紫色瘀斑排出體外了，淤堵沒有了，自然肝膽的失調(diào)問題就會大為緩解。

下圖為膽經(jīng)循行區(qū)域

■。拍打重點

拍打經(jīng)絡(luò)肯定是有一定穴位的，調(diào)節(jié)肝膽問題，大家可以選擇董氏奇穴中的「上三黃」。

天黃穴、明黃穴、其黃穴三穴、簡稱【上三黃】

黃：是指面黃，眼黃，身體黃，此組穴位專治療肝膽疾病

「位置」：

（明黃穴）大腿內(nèi)側(cè)的正中央處。

（天黃穴）明黃穴上三寸為天黃穴。

（其黃穴）明黃穴下三寸為其黃穴。

我們可以用手按壓大腿內(nèi)側(cè)中點處的明黃穴，一般疼痛感強(qiáng)的朋友，往往肝膽不理想。要么容易有暴脾氣的情況，要么容易有壓抑的問題。

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補(bǔ)氣養(yǎng)血

■。推薦艾灸

上面調(diào)節(jié)的是肝膽失調(diào)的面黃，眼睛黃或者身體黃的情況，如果是氣血生成量不足，怎么辦呢？那就要優(yōu)先調(diào)節(jié)脾胃的功能了，畢竟脾胃乃后天之本，氣血生化之源。脾胃強(qiáng)了，氣血的生成量就足了。

■。脾，喜干燥，不喜歡潮濕和濕氣，所以，脾的功能弱有很大的可能性是因為體內(nèi)濕氣過重，濕氣困脾導(dǎo)致脾虛弱。所以，首先我們就是疏通脾經(jīng)的排水通道，也就是艾灸：陰陵泉穴

「位置」：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。

「找法」：用拇指沿小腿內(nèi)側(cè)骨內(nèi)緣（脛骨內(nèi)緣）由下往上推，至拇指抵膝關(guān)節(jié)時，在小腿內(nèi)側(cè)骨（脛骨）向上彎曲處可觸及一凹陷，即為本穴。

「釋義」：歸屬于足太陰脾經(jīng)，是脾經(jīng)的合穴，五行屬水，而脾五行屬土，故而此穴就類似于脾土之中循行的水道一樣，水道暢通了，就可以把體內(nèi)多余的濕氣排出去了。

■。脾的濕氣沒有了，就得強(qiáng)健脾的功能了，用哪個穴位呢？推薦用：三陰交穴

因為這個穴位實在是太萬能了，歸屬于脾經(jīng)，可以調(diào)節(jié)脾的生血功能。同時還是腎經(jīng)和肝經(jīng)的交會處，所以呢？

艾灸這個穴位調(diào)節(jié)脾的生血功能的同時還可以疏肝，對于另一種情況肝膽發(fā)黃的情況，也有效果。故而一穴位兩種病癥都有效果，舍我其誰呢？

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馮名雨艾灸