與眾不同，自成一派！精英高參，人生智庫(kù)！獨(dú)家秘籍！別無僅有！著名作家皇帝原創(chuàng)皇帝式幽默日記連載，全球獨(dú)家發(fā)布于皇帝小說。

作家皇帝原創(chuàng)紀(jì)實(shí)幽默日記連載《三板斧作家皇帝健身日記》 第4天

過節(jié)不能走親訪友勞其筋骨，那就在家健身，儲(chǔ)蓄健康，增益其所不能，以備天降大任！不時(shí)之需！

不知道能否在春天完成這個(gè)健身計(jì)劃！反正不能出去玩，這個(gè)春天大家一起來健身！本次中國(guó)明星健身活動(dòng)由我最喜歡的淘寶名牌“滿后品牌毛衣”提供服裝贊助 。

有皇帝小說的鐵粉說：“皇帝，我早上起不來，但是晚上聽你的晨練三板斧，和100個(gè)俯臥撐作家皇帝健身日記，感覺好像自己也練了一樣?！?/p>

我也開心，“這就叫潛意識(shí)精神按摩！刺激的方法保持控制肌肉細(xì)胞神經(jīng)的記憶。省得它忘了?！?/p>

潛意識(shí)是神奇的，植物人都能被神奇的喚醒，可見，人的潛能無限。就像看抗日劇的人有正義感，看武俠劇的人有大俠風(fēng)范一樣，人的潛意識(shí)都在發(fā)揮作用。目前人體的很多神秘之處，還有待未來的科技發(fā)展而發(fā)現(xiàn)，咱們現(xiàn)在，就是先在既有的認(rèn)知下，學(xué)以致用。

天下武功 ，唯快不破，要想快，先練眼，對(duì)著鏡子有一個(gè)好處，那就是看到拳頭過來的時(shí)候，你會(huì)慢慢的判斷出大概拳頭的軌跡，從而，由本能的閉眼，躲閃，慢慢的變成，判斷出，空隙，來個(gè)避讓的同時(shí)，阻擋反擊，也就是實(shí)現(xiàn)，你打你的，我打我的。然后，再進(jìn)一步，判斷哪些是假動(dòng)作，那就是更高一級(jí)的訓(xùn)練了。咱們不著急，一個(gè)臺(tái)階一個(gè)臺(tái)階的慢慢練，咱們就是一切圍繞靶心，練習(xí)眼睛，你看天空中飛翔的鷹，我在詩(shī)歌《烏云遮不住太陽》中，寫道“誰能夠阻擋鷹的翅膀，誰能夠抵擋鷹的眼光?！币簿褪潜机楁i定的小動(dòng)物們，無論怎么跑，都逃不過鷹的俯沖，最終還是被鷹玩與鷹爪之中。各位，如果，鷹的眼神不好，怎么辦？再鋒利的鷹爪，一個(gè)俯沖下來，得！碰石頭上了，指甲斷了。

好，今天開始晨練,第一步，盯住你的靶心，第二步，注意，怎么舒服怎么來。你要感覺別扭的姿勢(shì)，你就移動(dòng)下，讓自己一邊打拳，一邊讓身體恢復(fù)舒服的姿勢(shì)。反復(fù)這句話。練習(xí)10下。直拳，勾拳，擺拳，各10下，你以后會(huì)知道舒服2個(gè)字是咱們這一派的核心。舒服，自然。

咱們這套健身方法，靈感來自我從狙擊手上的理解，咱們這一派與眾不同，是我從100個(gè)俯臥撐作家皇帝健身日記中的感悟，先把結(jié)果定下來，然后，中間的方式方法都圍繞結(jié)果而不斷的調(diào)整，至于咱們這一派叫什么名字？叫皇帝小說派？三板斧？沒想好！慢慢來，等將來哪天早上有靈感了，自然而然的定個(gè)名。

謝謝。