你有沒有過這種感覺，刷朋友圈刷到一條訃告，主角是和你一樣普通的年輕人，前幾天還在好好生活，突然就沒了，瞬間雞皮疙瘩都起來了。前不久蘇州整個朋友圈，都在送別一個叫王登程的32歲年輕人。他是個工程師，也是做了十幾年公益的老好人，就這樣一場普通聚餐后，突然走了。這事給所有覺得年輕身體扛造的朋友，狠狠提了個醒。

王登程是蘇州三星電子半導(dǎo)體的設(shè)備工程師，走的那天是2026年4月28日凌晨。頭天下午他還在朋友圈發(fā)日常，語氣輕松得和平時沒兩樣。晚上約了幾個老朋友聚餐，飯桌上有說有笑，誰都沒看出來他哪里不舒服。這本來就是朋友間很平常的聚會，沒人想到這是他人生最后一頓飯。

聚餐散場已經(jīng)是深夜，朋友們都陸續(xù)走了，王登程留在最后，起身去了衛(wèi)生間。這一進去，就再也沒出來。等大家察覺不有人說，那天下午他還去蘇州獅山劇院看了《牡丹亭》，這是他最喜歡的戲曲，看完才赴的聚餐約。誰能想到，幾個小時前還在臺下為喜歡的戲鼓掌的人，幾個小時后就和這個世界說了再見。32歲啊，本來正是人生最黃金的年紀(jì)，沒基礎(chǔ)病，事業(yè)穩(wěn)當(dāng)，性格好朋友多，怎么看都還有大把好日子等著。誰能想到，結(jié)局來得這么猝不及防。

對趕過來，他已經(jīng)倒在地上沒了意識，身體都僵硬了。醫(yī)護人員拼盡全力搶救，還是沒能挽回這條年輕的生命。很多人認識王登程，不是因為他的工程師身份，是因為他十幾年如一日的公益付出。早在讀書的時候，學(xué)校保潔阿姨撿到丟的校園卡手機，都愿意交給他找失主，他次次都耐心核對，從來沒出過差錯。2016年他到蘇州工業(yè)園區(qū)工作，剛安頓下來就找社區(qū)報名當(dāng)志愿者，這一干就是十來年。

垃圾分類站崗、文明交通引導(dǎo)、法院幫當(dāng)事人答疑、紅色景點講歷史、考古遺址給小朋友普及文物知識，只要是能幫人的公益活動，次次都有他的身影。算下來，他累計做志愿服務(wù)的時間有4622.5小時，是實打?qū)嵉奶K州市五星級志愿者。無償獻血他也堅持了12年，總獻血量達到7600cc，差不多是一個成年人全身血液的兩倍還多，還拿過國家無償獻血奉獻獎。

蘇州學(xué)雷鋒宣傳大使、汀蘭社區(qū)優(yōu)秀志愿者、法院優(yōu)秀志愿者，他拿了一堆榮譽證書，每一張都印著他實打?qū)嵉母冻觥Ｉ磉吶苏f起他，全都是夸贊，說他永遠笑瞇瞇的，誰有困難他都第一個伸手幫忙，從來不計較自己虧不虧。他不是什么大人物，沒做過什么驚天動地的壯舉，就是靠著一件件不起眼的小事，暖了一整座城。

他走的消息傳開，整個蘇州都沉浸在難言的悲痛里。追悼會那天，好多人特意趕來送他最后一程，有同事，有一起做公益的伙伴，還有不少受過他幫助的陌生人。遺像上的他還是那副溫和明朗的樣子，和以前一模一樣，可再也不會答應(yīng)旁人的呼喚了。白發(fā)父母撕心裂肺喊他名字的樣子，讓在場所有人都忍不住掉眼淚。

他的母校江蘇工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院，第一時間發(fā)了悼文緬懷他。學(xué)校說，他上學(xué)的時候就刻苦踏實、熱心公益，畢業(yè)之后也沒丟了初心，用實際行動給新時代年輕人做了榜樣，是母校永遠的驕傲。無數(shù)網(wǎng)友也自發(fā)轉(zhuǎn)發(fā)他的故事，刷滿了蘇州人的朋友圈，大家都在說，愿這個溫暖的好人在天堂沒有病痛，一路走好。

這件事看起來突然，其實說透了，就是給所有年輕朋友敲了一記重重的警鐘�，F(xiàn)在好多年輕人都抱著一個想法，我年輕，身體就是資本，熬點夜加點班不算事，猝死這種小概率事件輪不到我�？煽纯催@些年發(fā)生的年輕猝死案例，哪一個出事之前不是覺得自己身體好得很，根本沒把小毛病當(dāng)回事。

王登程和大多數(shù)在大城市打拼的年輕人一樣，把大部分時間都給了工作和要幫的人，偏偏忘了給自己的身體留一點余地。長期熬夜、作息混亂、吃飯湊活、很少抽時間運動，這些大家習(xí)以為常的小習(xí)慣，其實都是在悄悄給身體埋雷。很多人平時沒疼沒癢，就覺得自己完全健康，連每年一次的體檢都懶得去，殊不知身體早就發(fā)出了預(yù)警，只是沒人當(dāng)回事。

我見過太多二十多三十多的年輕人，熬著最長的夜，敷著最貴的面膜，泡著最補的枸杞，轉(zhuǎn)頭繼續(xù)透支身體�？傉f等賺夠了錢就好好休息，可要是身體先垮了，賺再多錢又有什么福可享呢？意外和明天從來都不會提前打招呼，你覺得無所謂的小事，其實都是在拿命賭明天。

王登程的故事看完真的讓人鼻酸，這個一輩子都在給別人送溫暖的好人，終究還是提前離開了我們。我們除了惋惜和送別，更要把這個教訓(xùn)記在心里。生命只有一次，沒了就是沒了，從來沒有重來的機會。別仗著年輕就隨便造，好好吃飯，好好睡覺，少熬一次夜，多抽十分鐘運動，每年按時去體檢，別讓愛你的人留遺憾，別給自己留后悔。

參考資料：人民日報 32歲公益工程師猝然離世 給年輕人敲響健康警鐘