你知道嗎？

我國(guó)成人超重率已達(dá)34.3%，

肥胖率達(dá)16.4%，

這意味著每2個(gè)成年人中就有1個(gè)面臨體重問題，

預(yù)測(cè)至2030年，

中國(guó)成人超重/肥胖人數(shù)將達(dá)5.15億。

為響應(yīng)每年5月11日“中國(guó)肥胖日”號(hào)召，推動(dòng)肥胖癥防治的早期發(fā)現(xiàn)、早期干預(yù)與全周期科學(xué)體重管理，我院減重團(tuán)隊(duì)將開展公益義診活動(dòng)，本次活動(dòng)為廣東省衛(wèi)生健康委指導(dǎo)的 “健康科普進(jìn)萬家” 行動(dòng)系列活動(dòng)之一。

義診詳情

義診安排

時(shí)間：2026年5月11日上午9:00-11:00

地點(diǎn)：中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院北院區(qū)門診樓門口

義診專家

內(nèi)分泌內(nèi)科：任萌主任醫(yī)師、吳雨茜主治醫(yī)師

胃腸外科：朱滿生主治醫(yī)師

臨床營(yíng)養(yǎng)科：林秀紅主治醫(yī)師

健康管理中心：張璟璐副主任醫(yī)師、呂軍副主任醫(yī)師、潘涌泉醫(yī)師

運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科：王靖淞主治醫(yī)師

義診內(nèi)容

多學(xué)科專家“一站式”義診：內(nèi)分泌內(nèi)科、胃腸外科、臨床營(yíng)養(yǎng)科、健康管理中心、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科等同步上陣

個(gè)性化評(píng)估與分階診療：根據(jù)您的肥胖分級(jí)與合并癥，提供生活方式、藥物、手術(shù)等階梯方案建議

專家面對(duì)面：可直接詢問減重代謝手術(shù)適應(yīng)癥、飲食控制方法、運(yùn)動(dòng)方案等焦點(diǎn)問題

全生命周期體重管理：從兒童/青少年、成人肥胖，到老年高代謝風(fēng)險(xiǎn)人群，均有周全建議

現(xiàn)場(chǎng)健康手冊(cè)派發(fā)+專項(xiàng)檢查資源參考指引：包括免費(fèi)血壓、血糖、腰圍、身體成分分析等檢查

請(qǐng)攜帶既往病歷資料、半年內(nèi)體檢報(bào)告等，以便專家快速評(píng)估。如有特殊飲食或身體狀況，歡迎提前來現(xiàn)場(chǎng)咨詢。

減重知識(shí)知多D

肥胖遠(yuǎn)不止“看起來胖”

肥胖癥在醫(yī)學(xué)上是指體內(nèi)脂肪過度蓄積或功能異常，并累及全身多個(gè)器官的復(fù)雜的、可復(fù)發(fā)的慢性代謝性疾病。臨床上最常用的評(píng)估工具是體重指數(shù)（BMI），計(jì)算方法為體重（公斤）除以身高（米）的平方。

根據(jù)《中國(guó)成人體重管理指南》及我國(guó)現(xiàn)行診斷標(biāo)準(zhǔn)：18.5≤BMI＜24為正常體重，24≤BMI＜28為超重，BMI≥28為肥胖。除BMI外，腰圍也是的重要指標(biāo)：男性腰圍≥90cm、女性腰圍≥85cm即屬于中心性肥胖，又稱腹型肥胖。

研究證據(jù)顯示，腹型肥胖與200多種疾病存在關(guān)聯(lián)，包括2型糖尿病、高血壓、心血管疾病、脂肪肝、骨關(guān)節(jié)炎、睡眠呼吸暫停綜合征、部分惡性腫瘤以及抑郁癥等。

全球每年因高BMI導(dǎo)致的非傳染性疾病死亡達(dá)500萬人，其中2型糖尿病病例中55%直接歸因于體重超標(biāo)。肥胖不僅縮短健康壽命，更顯著降低生活質(zhì)量。

科學(xué)減重有妙招

肥胖癥是一種可治療的疾病，需要以科學(xué)的眼光去對(duì)待——體重秤上的數(shù)字從來不是評(píng)判一個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)，科學(xué)減重才是通往健康的正途。國(guó)家衛(wèi)生健康委在2024年發(fā)布的《肥胖癥診療指南》為肥胖的規(guī)范化診療提供了權(quán)威路徑。指南強(qiáng)調(diào)，肥胖的管理應(yīng)采取多學(xué)科協(xié)作（MDT）的綜合干預(yù)策略，涵蓋以下階梯式治療手段：

1

生活方式干預(yù)（基礎(chǔ)治療）

①醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療：采取“營(yíng)養(yǎng)密度優(yōu)先”原則，推薦“211餐盤法”——每餐2份蔬菜、1份優(yōu)質(zhì)蛋白、1份全谷物主食。

②運(yùn)動(dòng)處方：成人每周需完成150～300分鐘中等強(qiáng)度活動(dòng)或75～150分鐘高強(qiáng)度活動(dòng)，配合每周2～3次力量訓(xùn)練。

③心理與行為干預(yù)：通過情緒識(shí)別、行為記錄與目標(biāo)獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，幫助建立可持續(xù)的健康行為模式。

④篩查與評(píng)估：在生活方式干預(yù)基礎(chǔ)上，結(jié)合BMI、腰圍、腰臀比、腰圍身高比、體脂率、內(nèi)臟脂肪面積等多維指標(biāo)進(jìn)行精準(zhǔn)評(píng)估。建議大部分患者在3-6個(gè)月內(nèi)減重初始體重的5%-15%，減重速度以每周0.5-1kg為宜。

2

藥物治療

對(duì)于生活方式干預(yù)效果不佳者，符合適應(yīng)癥的直接起始減重藥物治療；肥胖程度較輕（BMI 24-27.9kg/m2）且無合并癥的患者可在嘗試生活方式干預(yù)3個(gè)月減重不足5%后，聯(lián)合藥物治療。

3

減重代謝手術(shù)治療

對(duì)于中重度肥胖（BMI≥32.5kg/m2）合并代謝疾病或BMI≥27.5kg/m2且合并2型糖尿病或2項(xiàng)以上代謝綜合征指標(biāo)的患者，在充分評(píng)估后推薦減重手術(shù)，以快速、有效地逆轉(zhuǎn)進(jìn)展期代謝疾病，實(shí)現(xiàn)身體與健康的雙重回歸。

逸仙減重團(tuán)隊(duì)，護(hù)航您的健康路

我院積極響應(yīng)國(guó)家“體重管理年”及三級(jí)公立醫(yī)院體重管理門診全覆蓋的號(hào)召，整合多學(xué)科資源，組建了體重管理多學(xué)科團(tuán)隊(duì)，在各院區(qū)設(shè)立肥胖與代謝疾病專病門診，采用“精準(zhǔn)評(píng)估—分層分級(jí)—階梯治療—長(zhǎng)期隨訪”的全生命周期管理模式，為肥胖患者提供從篩查、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)、運(yùn)動(dòng)處方到藥物治療和減重手術(shù)的一站式解決方案。

在中國(guó)肥胖日到來之際，逸仙減重團(tuán)隊(duì)借用今年主題誠(chéng)摯呼吁：別讓體重拖垮你的熱愛。體重問題需正視，健康管理從我做起。

歡迎廣大市民朋友屆時(shí)前來面對(duì)面咨詢，無論您是正處在減肥迷茫期、經(jīng)歷體重反彈難題，還是想了解科學(xué)的體重管理方案，或關(guān)愛自身和家人的健康、評(píng)估減重適宜技術(shù)，逸仙減重團(tuán)隊(duì)都能為您提供個(gè)性化的診療思路和權(quán)威指導(dǎo)。

來源：逸仙減重團(tuán)隊(duì)

責(zé)編：黃睿、房詩(shī)婷、方蘭香

初審：劉文琴

審核：歐陽(yáng)霞、任毅

審核發(fā)布：楊建林

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