（來源：安徽網(wǎng)）

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5月8日早晨七點半，池州市東至縣的堯渡河堤壩上已是一片熱鬧景象。隊旗在晨風(fēng)里招展，身穿藍色T恤的人們從四面八方趕來。初夏的東至，因為一場健走大賽，比往日更早醒來。

當(dāng)天，第十一屆“萬步有約”健走激勵大賽東至賽區(qū)正式啟動。32家單位、46支隊伍、531名隊員，將在接下來的一百天里，用腳步丈量堅持的意義。走近了你會發(fā)現(xiàn)，這不像一場競賽，倒更像一場關(guān)于生活的溫柔“約定”。

“一開始覺得走路誰不會？可真報名、進了團隊，感覺就不一樣了?！币晃魂爢T笑著說，以前下班就往沙發(fā)上躺，現(xiàn)在吃完飯主動出門，“步數(shù)還不夠呢！”

當(dāng)走路不再只是走路，當(dāng)每一步都被記錄、每支隊伍都在比拼，那個懶洋洋的自己，忽然就有了動力。

堯舜稅苑隊隊長房舟玲已連續(xù)幾年帶隊參賽?！拔业娜粘９ぷ骶褪翘嵝殃爢T按時上傳數(shù)據(jù)、關(guān)注設(shè)備。遇到步數(shù)異常的隊友，我會私下問問原因，鼓勵別掉隊?！彼f，團隊管理沒有秘訣，“就是勤溝通、多提醒、少指責(zé)，讓大家在輕松氛圍里堅持走完一百天。”

隊長做的事不大，卻很“走心”。不是生硬命令，而是像朋友一樣問一句：“今天步數(shù)少了，是不是太忙了？”就是這點滴關(guān)心，讓一群人愿意為團隊、也為自己，多走幾步。

變化是怎么發(fā)生的？縣疾控中心慢性病防制科科長劉芳圓觀察得很仔細：“通過‘萬步有約’，大家更主動地關(guān)注體重、步數(shù)、膳食搭配，健康意識大大提升。這種改變扎實有效，是我們推進健康東至最基礎(chǔ)也最重要的工作?！?/p>

過去搞健康宣教，發(fā)傳單、掛橫幅，老百姓聽著有道理，但回家依然還是老樣子?！叭f步有約”不一樣，它把健康變成了一件可以玩、可以比、可以分享的事。一位新隊員坦言：“計步器讓每一步都有記錄，團隊積分讓我們自發(fā)想多走。一百天不算短，但我有信心堅持下來?！?/p>

從“要我走”到“我要走”，中間差的不是道理，而是一群互相督促的隊友、一份持續(xù)的“儀式感”、一個共同的目標(biāo)。

有人問，不就是走路嗎，至于這么大陣仗？還真至于。啟動儀式上，十二家單位的隊員站在一起，沒有身份高低，大家都是“走路的人”。從2023年算起，東至已連續(xù)四年參加這項全國性賽事，累計動員100多個單位、5000余人次參與，培養(yǎng)了100多名像房舟玲這樣的優(yōu)秀隊長。這些人、這些步伐，串聯(lián)起來，就是一座城市健康理念的悄然轉(zhuǎn)變。

“萬步有約”健走激勵大賽依托“互聯(lián)網(wǎng)+健康”的創(chuàng)新模式，讓健走成為可記錄、可互動、可激勵的生活習(xí)慣?；顒犹栒倜總€人帶動身邊人，養(yǎng)成“日行萬步、科學(xué)健走”的健康習(xí)慣——這不僅是說給531名隊員聽，更是說給每一位群眾聽。

一百天后，大賽會結(jié)束，但有些東西會被留下來。也許是那個不再賴在沙發(fā)上的自己；也許是晚飯后全家散步的新習(xí)慣；也許是在堯城橋頭、在壩上、在家門口的小路上，你遇見了同樣在走路的鄰居，點頭微笑，擦肩而過……

“萬步有約”，約的不是名次，是健康；比的不是速度，是堅持。所以，今天你走夠一萬步了嗎？如果還沒有，不妨現(xiàn)在就起身，出去走走。五月的東至，風(fēng)正輕，天正好。（鮑雯昕）