北京
恨自己這件事，聽(tīng)起來(lái)很喪對(duì)吧？但我說(shuō)的是另一種。
早上鬧鐘響，眼睛還沒(méi)睜開(kāi)，腦子里已經(jīng)有個(gè)聲音在罵："你怎么又熬夜了。"刷牙的時(shí)候照鏡子，那個(gè)聲音繼續(xù)說(shuō)："你笑起來(lái)真難看。"
不是那種 dramatic 的自我厭惡。是更隱蔽的——像背景音樂(lè)，你甚至意識(shí)不到它在播放。直到某天朋友問(wèn)你"你對(duì)自己也太嚴(yán)格了吧"，你才愣。涸瓉(lái)這不是所有人腦內(nèi)的默認(rèn)設(shè)置。
最奇怪的是，這個(gè)"我"到底是誰(shuí)？罵人的那個(gè)，被罵的那個(gè)，好像不是同一個(gè)。一個(gè)站在旁邊挑刺，一個(gè)低頭聽(tīng)著，偶爾辯解兩句又被打斷。
后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，那個(gè)挑剔的聲音其實(shí)借來(lái)的。小時(shí)候某次考砸后大人的嘆氣，青春期被比較時(shí)的尷尬，社交軟件上刷到的"更好的自己"——它們住進(jìn)來(lái)，開(kāi)始自己繁殖。
現(xiàn)在我的練習(xí)是：聽(tīng)到那個(gè)聲音時(shí)，先不急著認(rèn)同也不反駁，就問(wèn)一句："這是事實(shí)，還是只是你很擅長(zhǎng)這個(gè)？"
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