腦梗在中醫(yī)里叫“中風(fēng)”。很多人以為搶救回來就萬(wàn)事大吉，但康復(fù)期如果不管好，痰濁、瘀血、氣虛這些老底子還會(huì)卷土重來，復(fù)發(fā)只是時(shí)間問題。

下面，邀請(qǐng)中醫(yī)王清海主任分享5條中醫(yī)調(diào)養(yǎng)要點(diǎn)，建議存下來慢慢看。

1.通經(jīng)絡(luò)不能急，貴在堅(jiān)持

腦梗后偏癱、麻木，是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)被瘀血和痰濁堵住了。每天堅(jiān)持用溫水泡手腳，一邊泡一邊輕輕按揉僵硬的肌肉。

有條件的話，找中醫(yī)師針灸或艾灸足三里、陽(yáng)陵泉、曲池這些穴位，能幫助氣血慢慢通開。千萬(wàn)別去亂按摩患側(cè)，力度不當(dāng)反而傷筋。

2.管住嘴，別助長(zhǎng)痰濕

腦梗病人十有八九是痰濕體質(zhì)，肥肉、甜點(diǎn)、油炸食物、糯米、動(dòng)物內(nèi)臟、白酒，這些東西會(huì)加重瘀堵。可以多吃黑木耳、洋蔥、冬瓜等幫助活血化痰。

注意別吃太飽，七分飽就好，吃得越多痰濕越重。

3.保持大便通暢

中醫(yī)講“氣機(jī)逆亂”是中風(fēng)的重要誘因，便秘時(shí)用力排便，腹壓驟升，容易把氣血沖上腦子再次出事。

早晨空腹喝一杯溫蜂蜜水，多吃粗纖維蔬菜，大便最好每天一次、軟而成形。

4.調(diào)暢情志，少生氣少操心

肝陽(yáng)上亢最容易誘發(fā)中風(fēng)。腦梗后不要跟人爭(zhēng)吵、不要大喜大悲、不要熬夜。平時(shí)練練靜坐、深呼吸，把性子放慢，聽聽舒緩的音樂。

5.調(diào)理要找專業(yè)醫(yī)師

不要自己亂買活血化瘀的藥，氣虛的人越吃越虛，出血風(fēng)險(xiǎn)也大。需要辨證后開方，每味藥都得對(duì)癥，藥量也因人而異。