不少退休朋友這段時間都在蹲養(yǎng)老金調(diào)整的消息吧？畢竟這可是實打?qū)嵞玫绞值氖杖�，直接關(guān)系到平時買菜、買藥、出門遛彎的生活質(zhì)量。前陣子人社部開了2026年第一季度工作會，明確說了要落實社保待遇調(diào)整，這不等五月來了，調(diào)整的風(fēng)聲越來越近，很多養(yǎng)老金本來就不高的朋友最關(guān)心，這次我能多漲點不？今天就給大家掰扯清楚。

咱們國家的養(yǎng)老金一共分兩大類，職工基本養(yǎng)老金和城鄉(xiāng)居民基礎(chǔ)養(yǎng)老金，兩類的調(diào)整規(guī)則不一樣，得分開說。

城鄉(xiāng)居民基礎(chǔ)養(yǎng)老金的領(lǐng)取群體，大多是退休的農(nóng)民朋友，整體待遇水平本來就不高，也是低養(yǎng)老金群體最集中的地方。城鄉(xiāng)居民養(yǎng)老金的結(jié)構(gòu)是基礎(chǔ)養(yǎng)老金加個人賬戶養(yǎng)老金，個人賬戶養(yǎng)老金完全是多繳多得的規(guī)則。

個人賬戶養(yǎng)老金的算法很簡單，就是你退休前個人賬戶里的總存儲額除以對應(yīng)退休年齡的計發(fā)月數(shù)。你60歲退休計發(fā)月數(shù)就是139，61歲退休就是132，退休越晚分母越小，最后算出的待遇就越高。這套規(guī)則從定下那天起就是激勵大家多繳長繳，本身不會特意給待遇低的群體額外多漲。

再看基礎(chǔ)養(yǎng)老金部分，它是中央定全國最低標(biāo)準(zhǔn)，地方再根據(jù)自身經(jīng)濟情況加發(fā)。2025年中央最低標(biāo)準(zhǔn)是143元每月，2026年提高20元后已經(jīng)到163元每月，所有領(lǐng)城鄉(xiāng)居民基礎(chǔ)養(yǎng)老金的朋友，這塊的最低標(biāo)準(zhǔn)都是統(tǒng)一的，沒人會多拿。

地方加發(fā)的部分，各地差異很大，經(jīng)濟好的地方加得多，經(jīng)濟一般的地方加得少，大多只會給高齡退休老人額外加發(fā)補貼，從來沒有專門給待遇偏低的人多漲的規(guī)則。

不過這次人社部的會議明確說了，接下來會推進城鄉(xiāng)居民基礎(chǔ)養(yǎng)老金全國統(tǒng)籌，統(tǒng)一調(diào)整最低標(biāo)準(zhǔn)，還會指導(dǎo)各地結(jié)合實際提高本地的基礎(chǔ)養(yǎng)老金標(biāo)準(zhǔn)。原本地方加發(fā)比較少的地區(qū)，很可能借著這次機會整體提高標(biāo)準(zhǔn)，所有領(lǐng)取待遇的朋友都能受益，這點還是很值得期待的。

接下來嘮大家關(guān)注度更高的城鎮(zhèn)職工基本養(yǎng)老金，很多企業(yè)退休的朋友，早年繳費基數(shù)不高，現(xiàn)在拿到手的養(yǎng)老金也不算多，就盼著調(diào)整的時候能多漲點。之前印發(fā)的十五五規(guī)劃里，已經(jīng)明確說了職工基本養(yǎng)老金調(diào)整會向待遇較低群體傾斜。

也有不少朋友有疑問，這段時間不管是兩會還是人社部的工作會議，都沒明提2026年職工養(yǎng)老金調(diào)整的事，會不會今年就不漲了？其實真不用慌，這事咱們掰著手指頭算就能明白，可能性真的比大家想的大很多。

到2025年為止，我國職工基本養(yǎng)老金已經(jīng)連續(xù)漲了21年，十五五規(guī)劃是2026年到2030年的五年工作指導(dǎo)方向，里頭早就把養(yǎng)老金調(diào)整的方向定好了。2026年是十五五規(guī)劃的開局之年，按這個方向走，繼續(xù)調(diào)整完全是順理成章的事，而且咱們有足夠的物質(zhì)基礎(chǔ)支撐調(diào)整。

2025年國內(nèi)GDP同比增長5%，居民人均可支配收入也上漲了5%，物價水平也有小幅上漲，本來就有調(diào)整養(yǎng)老金待遇的需求。另外截至去年，三項社�；鸾Y(jié)余一共有10.8萬億元，家底夠厚，完全支撐得起養(yǎng)老金正常調(diào)整。

去年職工基本養(yǎng)老金的全國整體漲幅是2%，這個幅度并不算高，距離停漲還有很大的空間。真要說的話，就算2026年繼續(xù)漲，估計漲幅也不會有太大的驚喜，畢竟現(xiàn)在養(yǎng)老金的整體基數(shù)已經(jīng)不低了。

但大家不用失望，按照規(guī)劃的方向，這次調(diào)整的核心肯定會向養(yǎng)老金偏低的群體傾斜。也就是說，原本拿得少的朋友，漲幅會比高待遇的群體更高一點，實際拿到手的增量也會更劃算，能實實在在幫大家改善一點生活。

整體看下來，2026年養(yǎng)老金調(diào)整已經(jīng)是大概率的事，不同類型的養(yǎng)老金調(diào)整規(guī)則不一樣，只有職工養(yǎng)老金這次明確會偏向低待遇群體，城鄉(xiāng)居民則是整體提標(biāo)，不管怎么說，對退休朋友來說都是實實在在的好消息。

參考資料：人社部 人力資源社會保障部舉行例行新聞發(fā)布會