明日就是農(nóng)歷三月十七，時(shí)值暮春尾聲，立夏將至，正是春夏交替的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。很多老輩人都知道，這一天在民間民俗里分量極重，既是華夏 “紙圣”蔡倫的誕辰，也是民間老黃歷里所說(shuō)的收日，更被稱作龍王曬鱗的平水吉日。老祖宗傳了上千年的講究，從來(lái)都不是封建迷信，而是藏著天人合一的生活智慧，和護(hù)佑家人平安順?biāo)斓拿篮闷谠S。照著老規(guī)矩做好該做的事，避開(kāi)不該踩的坑，就能穩(wěn)穩(wěn)接住春日最后的福氣，讓一家人一整年都安康順心。

白天這些禁忌別亂碰 守住春日好福氣

忌口舌紛爭(zhēng) 口出惡言

老輩常說(shuō) “收日怕動(dòng)氣，氣不平，家不寧”，三月十七的收日，主收斂、主安穩(wěn)，又恰逢先賢誕辰，自古就講究心存善念、口出吉言。這一天最忌和人爭(zhēng)吵拌嘴、翻舊賬，更忌出言不遜、惡語(yǔ)傷人，不僅會(huì)傷了親友鄰里的和氣，更會(huì)讓自己心緒大亂，壞了一整天的好狀態(tài)。

五一假期親友團(tuán)聚、外出游玩，人多事雜，遇事多一份包容，遇矛盾先退一步，不與人起沖突、不逞口舌之快。家和才能萬(wàn)事興，和氣才能聚福氣，這是老輩傳下來(lái)最樸素也最管用的處世智慧。多說(shuō)暖心的話，多做順意的事，一家人其樂(lè)融融，才能把福氣穩(wěn)穩(wěn)留在家里。

忌動(dòng)土拆砸 亂掃亂棄

民間關(guān)于三月十七，自古就有 “六不動(dòng)” 的民俗講究，其中最核心的就是不動(dòng)土、不動(dòng)掃帚。這一天忌居家大興土木、裝修拆砸、大挪家具，一來(lái)暮春潮氣重，此時(shí)施工容易導(dǎo)致墻體開(kāi)裂、家具變形，得不償失；二來(lái)施工噪音大，極易驚擾鄰里，引發(fā)不必要的矛盾，違背了收日求穩(wěn)的初衷。

同時(shí)也忌隨意掃地倒垃圾、亂潑臟水，老輩認(rèn)為這天大肆掃地、隨意潑水，容易掃走、沖走家中積攢的福氣。從現(xiàn)代生活角度來(lái)說(shuō)，暮春風(fēng)大，干掃揚(yáng)塵容易引發(fā)呼吸道不適，亂倒垃圾、亂潑污水也會(huì)破壞居家與公共環(huán)境。不如趁這天做好整理收納，把家收拾得干凈整潔，物品擺放得井井有條，才能真正聚攏福氣、守住安寧。

居家整理收納也有穩(wěn)妥的步驟，照著做不慌亂，也不違背老規(guī)矩：

1、先把家中臺(tái)面、桌面的零散物品歸置到對(duì)應(yīng)收納盒中，不隨意挪動(dòng)大件家具

2、用半濕的抹布擦拭家具、臺(tái)面的浮塵，避免干掃帶來(lái)的揚(yáng)塵，不做大范圍的掃地動(dòng)作

3、只清理垃圾桶內(nèi)滿溢的生活垃圾，不隨意翻動(dòng)家中角落的陳年雜物，不做大件物品的丟棄處理

忌空腹食生冷 損傷脾胃陽(yáng)氣

老話常說(shuō) “三月十七收好福，一夏無(wú)病少辛苦”，暮春臨近立夏，人體脾胃正處于春夏交替的關(guān)鍵調(diào)整期，最忌寒涼侵襲。民俗里認(rèn)為，這天空腹吃生冷食物，會(huì)澆滅體內(nèi)陽(yáng)氣，不僅會(huì)讓人整日精神不振，更會(huì)影響入夏后的身體狀態(tài)。

這一講究也完全符合現(xiàn)代養(yǎng)生常識(shí)，晨起胃腸功能尚未完全蘇醒，胃內(nèi)溫度維持在 37℃左右，此時(shí)猛然吃下冰鎮(zhèn)冷飲、寒性水果，會(huì)導(dǎo)致胃黏膜血管驟然收縮，輕則引發(fā)腹脹腹瀉、胃痙攣，重則誘發(fā)慢性胃炎急性發(fā)作。尤其是咱們中老年朋友，脾胃功能本就有所減弱，更要護(hù)住這份陽(yáng)氣，晨起第一口一定要吃溫?zé)岬氖澄?/strong>，給脾胃一份溫柔的呵護(hù)。

這里給寶子們分享兩款適合這天吃的溫?zé)嵩绮�，做法�?jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)好消化，全家都能吃，步驟清晰，一看就會(huì)：

第一款是小米山藥紅棗粥

1、小米提前用清水淘洗干凈，浸泡 15 分鐘，讓米粒充分吸飽水分，煮出來(lái)更軟糯

2、鐵棍山藥去皮洗凈，切成滾刀塊，紅棗洗凈去核，避免老人孩子誤食棗核

3、鍋中加足量清水燒開(kāi)，先下入小米煮 10 分鐘，再放入山藥塊、紅棗，轉(zhuǎn)小火慢熬 20 分鐘，熬到粥體濃稠、山藥綿密即可關(guān)火，溫溫的時(shí)候吃正好

第二款是生姜紅棗暖身水

1、紅棗 3 顆洗凈去核，切成薄片，生姜切 2-3 片，怕辣的朋友可以把生姜去皮，減少辛辣感

2、鍋中加 500 毫升清水，放入紅棗片和生姜片，大火燒開(kāi)

3、轉(zhuǎn)小火慢煮 10 分鐘，關(guān)火后可以燜 2 分鐘，溫溫的時(shí)候空腹喝上一小杯，喚醒脾胃，驅(qū)散體內(nèi)寒氣

晚上這些事項(xiàng)多留意 安穩(wěn)守福不添憂

忌深夜獨(dú)自外出 久留偏僻之地

三月十七晝夜溫差大，夜里露水重、濕氣盛，老輩民俗講究入夜后宜收斂靜養(yǎng)，不宜在外久留。從現(xiàn)實(shí)安全角度來(lái)說(shuō)，五一假期人員流動(dòng)大，深夜光線差，偏僻的小巷、郊外、公園暗處安全隱患多，獨(dú)自外出風(fēng)險(xiǎn)極高。

咱們中老年朋友，晚上想出門(mén)散步散心，一定要和家人結(jié)伴同行，選人多燈亮的主干道，盡量在晚上九點(diǎn)前回家，不熬夜、不外宿，不去陌生偏僻的地方。回到家后可以用溫水泡腳，舒緩一天的疲憊，安安穩(wěn)穩(wěn)守在家中，既是守住了自身平安，也是守住了一家的福氣。

泡腳也有正確的步驟，照著做更養(yǎng)生，不損傷身體：

1、泡腳水溫度控制在 40℃左右，不要用太燙的水，避免燙傷皮膚，也避免過(guò)度擴(kuò)張血管引發(fā)頭暈

2、泡腳時(shí)長(zhǎng)控制在 15-20 分鐘，水位沒(méi)過(guò)腳踝即可，不要泡到大汗淋漓，微微發(fā)熱出汗就正好

3、泡腳結(jié)束后，用干毛巾及時(shí)擦干雙腳，尤其是腳趾縫的位置，避免濕氣侵入，穿上薄襪子保暖，不要馬上吹冷風(fēng)

忌深夜喧鬧 噪音擾鄰

假期親友相聚，晚上吃飯聊天、娛樂(lè)放松本是樂(lè)事，但一定要把握好分寸，最忌深夜大聲喧嘩、吵鬧不止。老輩講究入夜宜靜，喧鬧無(wú)度不僅會(huì)擾了自家的安寧，更會(huì)傷了鄰里和氣。

住在樓房里，拖移家具、大音量看電視唱歌、高聲說(shuō)笑，都會(huì)嚴(yán)重影響鄰居休息，尤其是家中有老人和孩子的家庭。熱鬧的活動(dòng)盡量在晚上九點(diǎn)前結(jié)束，之后調(diào)低音量、輕聲細(xì)語(yǔ)，不擾人清夢(mèng)。鄰里和睦，日子才能過(guò)得舒心順?biāo)欤@也是老輩傳下來(lái)的持家之道。

老祖宗傳下來(lái)的這些民俗講究，從來(lái)都不是迷信，而是藏著對(duì)自然的敬畏、對(duì)生活的熱愛(ài)，和對(duì)家人平安健康的美好期許。明日農(nóng)歷三月十七，把這些講究告訴家里人，順天時(shí)、守本心、和為貴，穩(wěn)穩(wěn)接住春日的福氣，往后的日子，平安順?biāo)�，無(wú)病無(wú)災(zāi)。