近日，演員楊冪在新浪微博上曬出自己被燙傷的照片，并配文“蒸汽眼罩咬我”，疑似是使用蒸汽眼罩導(dǎo)致低溫燙傷。

來源：楊冪新浪微博

微博一發(fā)出，不少粉絲表達(dá)了對蒸汽眼罩使用安全性的擔(dān)憂。

大家以往對燙傷的認(rèn)知，都停留在高溫燙傷上。比如滾燙的液體、熱氣、高溫硬物，在碰到皮膚就瞬間傳導(dǎo)熱量，直接灼傷皮膚組織。

但很多人不知道，燙傷從來不是只有高溫才會發(fā)生，低溫也可以，而且更隱蔽，傷得更深。

人體靠皮膚溫度感受器感知溫度。接觸高溫時，感受器產(chǎn)生沖動傳至脊髓中樞，中樞直接發(fā)出縮手指令，手立馬就縮回。

而低溫燙傷，直接繞開了溫度感受器的預(yù)警，因?yàn)橹挥挟?dāng)皮膚溫度超過46℃時，熱覺才會轉(zhuǎn)為痛覺，而理論上最低燙傷溫度是44℃，所以等反應(yīng)過來時，熱量已經(jīng)悄悄滲到真皮層，甚至深達(dá)肌肉。

除此之外，對于淚腺疾病或者功能不良而導(dǎo)致的干眼癥，使用蒸汽眼罩可能會加重病情。因?yàn)檫@類人群本身淚液就分泌不足，熱敷眼周的話會加速僅存的少量淚液蒸發(fā)，讓眼睛變得更干、更缺水。

不少網(wǎng)友留言疑惑，既然熱敷有低溫燙傷風(fēng)險，那干脆直接用冷敷不就行了？

其實(shí)眼睛不舒服，到底應(yīng)該熱敷還是冷敷，是要看具體情況。

眼睛脹痛、視物模糊、怕光畏光、莫名流淚都是眼疲勞的基本癥狀。想要緩解眼疲勞，熱敷是個不錯的選擇。

因?yàn)闊岱竽艽龠M(jìn)眼周局部血液循環(huán)、放松緊繃的眼部肌肉，就像人身心疲憊時泡個熱水澡，渾身瞬間舒展放松。

熱敷還能改善瞼板腺功能，緩解瞼板腺堵塞帶來的眼睛干澀。

瞼板腺日常會分泌一層薄薄油脂，鋪在眼淚最表面，用于給淚膜“保濕”，不讓眼睛發(fā)干。

但當(dāng)瞼板腺被堵住時，油脂排不出來、分泌受阻，淚膜就會失去保護(hù)，眼里水分會飛快蒸發(fā)，隨之就會出現(xiàn)眼睛干澀等癥狀。

而熱敷能夠有效軟化瞼板腺中凝固的油脂，使其更容易排出，從而疏通腺體通道，恢復(fù)正常的油脂分泌功能。

結(jié)膜炎發(fā)作時，眼睛經(jīng)常又紅又腫，還會流出不少分泌物。

這種情況冷敷可以讓眼周的毛細(xì)血管收縮，從而減輕炎癥反應(yīng)，起到鎮(zhèn)痛、舒緩發(fā)癢癥狀的作用，減少忍不住揉眼導(dǎo)致感染加重的情況。

還有意外磕碰、撞擊造成的眼部淤青，也適合在受傷早期及時冷敷，減少皮下出血量，避免淤血不斷擴(kuò)散、充血得更厲害。

選購蒸汽眼罩，首先要認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品，不要買“三無產(chǎn)品”，目前蒸汽眼罩的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)是FZ/T08007—2024一次性蒸汽眼罩，大家選購的時候記得留意標(biāo)準(zhǔn)號。

要避開宣稱可以整夜持續(xù)發(fā)熱的蒸汽眼罩。不要盲目追求蒸汽眼罩發(fā)熱時間越長越好，以免佩戴眼罩放松時不小心睡著，任由眼罩長時間發(fā)熱，造成眼周低溫燙傷。

使用蒸汽眼罩前一定要做好檢查。市面上絕大多數(shù)蒸汽眼罩，都是依靠鐵粉氧化反應(yīng)來產(chǎn)生熱量，拆開包裝后重點(diǎn)留意2個細(xì)節(jié)。

查看內(nèi)部鐵粉分布是否均勻。鐵粉的分布直接影響整體發(fā)熱效果，鐵粉堆積過多的區(qū)域容易局部溫度過高，不僅體感不適，還存在低溫燙傷的安全隱患。

檢查眼罩有無破損漏粉。一旦面料有破損，黑色鐵粉滲漏出來，表面會呈現(xiàn)灰蒙蒙的痕跡，發(fā)現(xiàn)這種情況就不要使用，防止細(xì)小鐵粉掉入眼睛。

使用蒸汽眼罩，時長要控制在20分鐘以內(nèi)。

但在佩戴過程中一旦感覺到眼皮有刺痛、發(fā)脹等任何不適，都要立刻取下。由于市面上部分產(chǎn)品可能會出現(xiàn)實(shí)際發(fā)熱溫度高于標(biāo)注數(shù)值的情況，所以不必死守20分鐘，以眼部體感舒適為準(zhǔn)。

戴隱形眼鏡的人。有可能會影響影響隱形眼鏡的佩戴舒適度和使用。

化了妝的人。高溫不透氣的環(huán)境容易讓眼皮的化妝品滋生細(xì)菌，增加感染風(fēng)險。

眼睛有炎癥、感染的人。熱敷可能會加重病情，建議聽醫(yī)囑。

糖尿病患者。對溫度不敏感，容易被燙傷。

兒童。皮膚嬌嫩，容易燙傷，且表達(dá)能力比較弱，無法準(zhǔn)確表達(dá)感受。

參考資料：

[1]中國醫(yī)藥信息查詢平臺

[2]李金苗. 楊冪被蒸汽眼罩燙傷引熱搜，醫(yī)生提醒：這些人最好慎用！.中山大學(xué)中山眼科中心訂閱號.2026-04-28

[3]全國高等醫(yī)藥院校五年制教材《生理學(xué)》（第9版）.2024

[4]劉宏偉.眼睛的冷敷和熱敷[J].保健醫(yī)苑,2023,(03):30-31.