阿潔的媽媽因?yàn)榕畠旱慕箲]與壓力來到咨詢室尋求建議，我們針對(duì)如何緩解孩子的焦慮與壓力進(jìn)行了詳細(xì)的科普與討論。但實(shí)際上除了緩解焦慮本身，對(duì)于阿潔媽媽來說，阿潔的問題可能并不僅僅是壓力與焦慮情緒本身，還有如何更好地幫助阿潔成長(zhǎng)的問題。

“阿潔媽媽，您對(duì)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)有什么樣的要求呢？阿潔又是怎么想的？”

“我希望阿潔至少能夠保持相當(dāng)?shù)乃桨?！在以前的學(xué)校里她一般都能排在全班前五名，在學(xué)校都能在前三十名。我也知道現(xiàn)在的學(xué)校很優(yōu)異，我覺得她如果在班級(jí)排名前三分之一我就比較放心了。”

“那阿潔自己是怎么想的？”

“她自己也是這么想的，但是現(xiàn)在她數(shù)學(xué)實(shí)在太糟糕了，其他的排名都在班級(jí)中等以下的水平上。她自己也沒法接受，覺得很丟臉，負(fù)擔(dān)很重。想得越多，測(cè)驗(yàn)成績(jī)就越差。我看了看試題，有很多都是會(huì)做但是粗心的錯(cuò)誤。然后就形成了循環(huán)，越是覺得自己考得這么差，就越是不能上課集中注意力好好學(xué)習(xí)，越是想逼自己學(xué)習(xí)，越是學(xué)不進(jìn)去?！?/p>

我們?cè)诎嵣砩峡吹搅藢?duì)于學(xué)習(xí)成績(jī)與排名過分的在意，從而影響了她自身的學(xué)習(xí)狀態(tài)。我與阿潔母親詳細(xì)交流了也許得與阿潔討論到底學(xué)習(xí)的意義在哪里，同時(shí)阿潔母親自身也需要調(diào)整對(duì)于阿潔學(xué)習(xí)的評(píng)估與反饋方法。

阿潔不需要去與其他人比較自己的成績(jī)?nèi)绾危枰氖窃谧陨韺W(xué)習(xí)的過程中看到自己學(xué)習(xí)的收獲與能力的進(jìn)步，而阿潔媽媽正應(yīng)該幫助女兒去學(xué)會(huì)用這種方式來看待自己的學(xué)習(xí)。

“聽上去其實(shí)您和阿潔是根據(jù)學(xué)習(xí)成績(jī)與班級(jí)排名來判斷阿潔學(xué)習(xí)狀態(tài)的。當(dāng)然這并不是不好，但成績(jī)與排名只是學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)的一個(gè)維度，有時(shí)候太過看重成績(jī)反而會(huì)影響孩子的整體學(xué)習(xí)狀態(tài)，尤其是當(dāng)孩子成績(jī)不理想的時(shí)候?！?/p>

“其實(shí)，測(cè)驗(yàn)開始的意義只是為了幫助學(xué)生來判斷自己是否掌握了該掌握的知識(shí)點(diǎn)，查漏補(bǔ)缺，而學(xué)習(xí)大部分情況下是為了讓人們掌握知識(shí)和技能來幫助自己、家庭或者長(zhǎng)遠(yuǎn)地說是為社會(huì)，也為提高生活質(zhì)量。家長(zhǎng)其實(shí)希望孩子好好學(xué)習(xí)，考個(gè)好的成績(jī)，也是希望通過學(xué)習(xí)能夠讓孩子過上自己想要過的理想生活。當(dāng)然這是我的看法，您是怎么看測(cè)驗(yàn)成績(jī)這個(gè)問題呢？”

“哎，其實(shí)這些道理我也懂，我也認(rèn)為養(yǎng)成深度思考的能力與專注的習(xí)慣比測(cè)驗(yàn)成績(jī)更重要，但是和孩子怎么講道理，好像都沒有什么用?！?/p>

“對(duì)啊，說句玩笑話，畢業(yè)真找工作的時(shí)候哪兒會(huì)有面試官會(huì)問你初中高中某場(chǎng)測(cè)驗(yàn)考了幾分？連畢業(yè)幾分都幾乎沒有人問。其實(shí)就像您說的，孩子在成長(zhǎng)過程中如果能培養(yǎng)思考與專注的能力，那么進(jìn)入大學(xué)甚至工作時(shí)他就擁有了解決問題的能力。這可能比初高中時(shí)一時(shí)的測(cè)驗(yàn)成績(jī)更加重要。”

“我現(xiàn)在感覺和孩子交流很困難，跟她講道理也沒什么用?！?/p>

“我想跟你說個(gè)壞消息，你跟孩子講道理對(duì)她的影響，可能會(huì)隨著她長(zhǎng)大越來越差，而且說得越多，效果越差。不過有個(gè)不算好的好消息，就是有時(shí)候家長(zhǎng)可以和孩子分享一些不帶說教意味的故事或真實(shí)經(jīng)歷，還有電影、新聞與身邊發(fā)生的事情，這一切都可以作為材料，在和她一起討論的過程中能夠看到孩子的一些真實(shí)想法。當(dāng)然與她理智討論，應(yīng)記住不要說教，這時(shí)候你能給予孩子更多成熟地分析問題的視角與方式，從而就能間接地影響孩子?！?/p>

“就是說需要更多地看到孩子的問題嗎？”

“簡(jiǎn)單來說，就是觀察孩子的學(xué)習(xí)過程，看到他的努力與成長(zhǎng)，不過分在意失敗與挫折。從某種程度上來說，測(cè)驗(yàn)成績(jī)不佳也只是一個(gè)簡(jiǎn)單的數(shù)據(jù)，父母應(yīng)該對(duì)失敗感興趣，把挫折與失敗看作是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，幫助孩子分析和探討學(xué)習(xí)過程中學(xué)到了什么，沒懂的是什么，什么學(xué)習(xí)方法有效，可以怎樣分析與反省自己的學(xué)習(xí)過程等等。當(dāng)然，道理說起來簡(jiǎn)單，做起來可能挺難的。”

“對(duì)啊，我有時(shí)候自己一看到成績(jī)單，火就上來了?！?/p>

“看到孩子成績(jī)很差，家長(zhǎng)難免肚子里冒出一團(tuán)火來。其實(shí)這正是考驗(yàn)家長(zhǎng)的時(shí)候。我們需要管理自己的焦慮與各種負(fù)面情緒，以一種平和且更能引導(dǎo)孩子成長(zhǎng)的方式來對(duì)孩子進(jìn)行反饋?！?/p>

離開咨詢室的時(shí)候，阿潔的媽媽對(duì)我說，從某種程度上來說，這樣也可以逐漸讓她不再對(duì)成績(jī)、挫折與失敗的結(jié)果有著太多在意，更多的是對(duì)她的學(xué)習(xí)過程進(jìn)行反思與嘗試，從而，就如您說的，逐漸養(yǎng)成深度思考與專注的習(xí)慣?？粗嵉膵寢岆x開的背影，我知道在和女兒的相處中，她已經(jīng)學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)。