廣東
佛山市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)
本周雷雨再趨頻繁
明后兩天，佛山有大雨、局部暴雨
伴有短時(shí)強(qiáng)降水
8～10級(jí)雷雨大風(fēng)
街坊們注意防御哦
雨水增多，你是不是總感到
易疲倦、睡眠淺？
今天，發(fā)布君給大家
推薦一道經(jīng)典糖水
——陳皮蓮子紅豆沙
陳皮蓮子紅豆沙
材料：
紅豆150克，蓮子50克，新會(huì)陳皮1瓣，冰糖適量，清水適量。
做法：
（1）紅豆、蓮子提前浸泡2小時(shí)，陳皮洗凈刮去內(nèi)瓤。
（2）所有材料放入鍋中，加足量清水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火慢煮60分鐘。煮至紅豆起沙、蓮子軟糯，加冰糖調(diào)味，再煮10分鐘即可。
功效：
陳皮、蓮子、紅豆三者同煮，健脾祛濕、安神助眠、理氣化痰，適合廣東潮濕氣候，尤其適合熬夜多、睡眠淺、濕氣重、容易疲倦或腸胃不適等人群。
這道糖水
做法簡(jiǎn)單又美味
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趕緊做起來(lái)！
佛山發(fā)布編輯部
來(lái)源：廣東省中醫(yī)院、健康廣東
編輯：羅樂(lè)瑩
審校：陳婉萍、馮翠萍
圖片版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除
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