我叫丁月，今年50歲，我發(fā)現(xiàn)生活中有些老人不講究吃喝，卻很高壽，尤其是在伺候我95歲奶奶的過(guò)程中我更有體會(huì)，能讓人長(zhǎng)壽的不是吃喝，而是這5個(gè)因素，大家品鑒。

一，自在感

一個(gè)老人，生活能夠按照自己的喜好和意愿，才會(huì)自在，才會(huì)舒適。

所謂金窩銀窩不如自己的草窩，就是這個(gè)道理。

我一個(gè)親戚，兒子在上海安家落戶立足，特別光宗耀祖，她老伴去世后，兒子就把她接去上海生活，村里人都羨慕的不行，不曾想，不到三個(gè)月，她就嚷嚷著讓兒子把她送回來(lái)了。

村里人都不解，說(shuō)城里要啥有啥，城里房子也干凈清爽，公園又大又漂亮。

她搖搖頭，說(shuō)住在兒子家別扭，家里像鴿子籠，兒媳婦太講究，外加樓下鄰居講話也聽(tīng)不懂。

她每天都小心翼翼的，生怕犯什么錯(cuò)，她說(shuō)每次上完衛(wèi)生間，兒媳婦就沖進(jìn)去打開(kāi)換氣扇，噴空氣清新劑，她說(shuō)兒媳婦專門買了個(gè)小洗衣機(jī)用來(lái)專門給她洗衣服，她吃飯的碗筷也是單獨(dú)的......

而她住在自己農(nóng)村的家，菜園里隨便種種雞毛菜，養(yǎng)幾只老母雞下點(diǎn)蛋，她平時(shí)就這樣吃吃喝喝勞作勞作，整天開(kāi)開(kāi)心心的，如今已經(jīng)89歲了，依然能夠自己照顧自己。

所以，人老了，住的舒服，寬心，心情好，更長(zhǎng)壽。

二，有底氣

人老了，有老窩，有老本才有底氣。

除了住的舒服自在，手里有錢，遇到什么事情不用求兒告女，指望這個(gè)指望那個(gè)，心里才更踏實(shí)。

這個(gè)老本不一定有多少，起碼頭疼腦熱，小病小痛要去醫(yī)院不用指望子女。

我發(fā)現(xiàn)很多有退休金有養(yǎng)老金的老人，心里的底氣和安全感，是別的老人不具備的。

他們有人生的自主權(quán)。

我奶奶手里有爺爺去世時(shí)候留下的10萬(wàn)塊錢，另外她每個(gè)月有養(yǎng)老金1000多塊錢，雖然不多，但是她樂(lè)樂(lè)呵呵，她說(shuō)趕上現(xiàn)在的政策好，她一個(gè)老太太，1000塊錢夠吃夠喝了，比以前的條件好太多了。

她有時(shí)候嘴巴饞了，也能踮著小腳，去村口小賣部買個(gè)兩斤桃酥回來(lái)嘗嘗。

而村里那些沒(méi)有養(yǎng)老金的老人，無(wú)比臉上帶著羨慕的神色，也有酸溜溜的嘆息，感嘆他們沒(méi)有養(yǎng)老金。

奶奶手里有老本，心里就有了安全感，到月就能拿，她的心就是踏實(shí)的，不是懸著的，每天都很知足，知足常樂(lè)。

所以，人老了，手里必須有點(diǎn)錢，可以用不上，但是必須要有，這樣心情放松坦然，身體機(jī)能就好，就不容易生病，就更會(huì)長(zhǎng)壽。

畢竟中醫(yī)說(shuō)，所有的病，都是情志病，心情好，就不容易生病，就更會(huì)長(zhǎng)壽。

三，習(xí)慣獨(dú)處

人老了，孤獨(dú)在所難免，兒孫自有兒孫要忙碌的事情，既沒(méi)有大把的時(shí)間陪同，老人自己的聽(tīng)力視力，代溝等等都會(huì)影響交流溝通，所以要自己調(diào)適，習(xí)慣孤獨(dú)。

我有個(gè)親戚，他很健談，晚年依然如此，可是兒孫大多不愿意和老人叨叨，既對(duì)過(guò)去的一切不感興趣，加上他說(shuō)話開(kāi)始慢慢吞吞，大家就更不想聽(tīng)。

他不識(shí)趣也得識(shí)趣，后來(lái)兒子給他買了個(gè)大隨身聽(tīng)，聽(tīng)聽(tīng)?wèi)蚯u(píng)書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)節(jié)目挺好，他也想開(kāi)了，若無(wú)閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)，每天吃飽喝足，聽(tīng)聽(tīng)說(shuō)書(shū)很開(kāi)心，最后是93歲才走的，也算是高壽了。

所以人老了，能夠享受孤獨(dú)，不麻煩依賴兒女，并在孤獨(dú)中尋找樂(lè)趣，才不至于郁郁寡歡的度過(guò)晚年。

四，健康是根本

晚年無(wú)論窮富，無(wú)病就是最大的幸福。

健康是老年人最大的尊嚴(yán)和底氣，可以自由行動(dòng)，可以不用看人臉色仰人鼻息，可以不用躺在床上任人擺布，可以享受藍(lán)天白云和陽(yáng)光，就是最大的福氣。

鄰居張媽中風(fēng)偏癱十余載，苦了老伴和兒女不說(shuō)，其實(shí)她自己是最難的，我去過(guò)她家好幾次，經(jīng)常陪她說(shuō)話聊天，她的眼淚就無(wú)聲的滑落。

她說(shuō)不能自理，凡事都要麻煩別人，活著真的不如死去，一點(diǎn)意思都沒(méi)有。

我總是寬慰她好死不如賴活著，她說(shuō)，閨女你不懂，生不如死是什么感受。

晚年能夠提早規(guī)劃鍛煉，保養(yǎng)身體，有個(gè)健康的體魄，就是最大的財(cái)富，有人說(shuō)健康是本金，快樂(lè)是利息，我深深認(rèn)同，我覺(jué)得晚年，健康是第一位的，是體面，也是尊嚴(yán)。

五，心不受力。

莊子說(shuō)，心不受力，才有能量。

有些老人，泰山崩于前而不改色，總是從容笑對(duì)，不用說(shuō)，這樣的老人，心態(tài)無(wú)敵，注定長(zhǎng)壽。

有的人得了一點(diǎn)點(diǎn)小病，遇到一點(diǎn)點(diǎn)小事就焦慮，崩潰，甚至心臟病高血壓犯了，情緒如同過(guò)山車一天當(dāng)中起起伏伏很多次，又怎么能長(zhǎng)壽呢？

我奶奶，接近百歲老人了，她習(xí)慣一個(gè)人孤獨(dú)，如果我們?nèi)�，她很高興，不去，她也習(xí)慣處之，不以物喜不以己悲，長(zhǎng)壽老人就需要這樣的心態(tài)。

人老了，誰(shuí)都會(huì)有三病兩痛，拼的就是心態(tài)，心態(tài)是最好的補(bǔ)藥。

過(guò)了50歲，人生過(guò)半，剩下下半場(chǎng)就是走下坡路了，如果及時(shí)的做好未來(lái)的規(guī)劃，守好老窩，老本，照顧好老伴，修好一顆獨(dú)立自在的心，鍛煉好身體，擁有健康的好身體，未雨綢繆。

也可以學(xué)點(diǎn)中醫(yī)知識(shí)，不舒服的時(shí)候自己調(diào)理保養(yǎng)一下；了解點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)學(xué)，根據(jù)自己的身體情況合理搭配營(yíng)養(yǎng)均衡；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，晚年生活一定會(huì)更幸福！

有些人說(shuō)長(zhǎng)壽和基因有關(guān)，我覺(jué)得不是這樣，有很多父母長(zhǎng)壽，子女短命或者父母短命子女長(zhǎng)壽的案例，也有人說(shuō)長(zhǎng)壽和金錢有關(guān)，但是我覺(jué)得也不是，有錢只是一方面，沒(méi)有錢，也有很多人心態(tài)很好，很長(zhǎng)壽。

人老了，看不開(kāi)的也要看開(kāi)，放不下的也要放下，人就一輩子，不要想那么多，過(guò)好當(dāng)下，珍惜當(dāng)下，多活一天，就是賺一天。

我覺(jué)得，晚年有老本(錢)，老窩(房)，老底(身)，老伴(對(duì)偶)，老樂(lè)(愛(ài)好，好心態(tài))更會(huì)長(zhǎng)壽！

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