精氣神不足,元?dú)獠蛔愕膸讉€(gè)表現(xiàn)

欲多則損精。人可保命者，可惜者身，可重才精?！艉纳⒄婢灰?，疾病隨生，死亡墜至。（元·李鵬飛《三元延壽參贊書》）

大家聽到說元?dú)?、腎精，就覺得很遙遠(yuǎn)、很虛，好像和自己沒什么關(guān)系。那么，我可以告訴大家，生活中很多細(xì)微的表現(xiàn)，都是身體在「控訴」，元?dú)庖呀?jīng)不足，需要好好補(bǔ)養(yǎng)了。下面，我逐條給大家介紹幾個(gè)最明顯的表現(xiàn)：

食欲低下

傷精的人，食欲變得低下，吃飯不香，只有吃刺激性的食品，如麻辣燙、辣椒、燒烤等味道比較厚重的食物才會(huì)感到嘴里有滋味，胃口才會(huì)變得好一點(diǎn)。

從道醫(yī)角度來看，人的元?dú)獬渑妫谥薪蛞撼溆?，即使吃粗茶淡飯都?huì)有滋有味，啃窩頭、喝米粥都會(huì)覺得香甜無比，這說明脾胃健運(yùn)，中氣充沛，消化能力強(qiáng)健。傷腎之后最容易引起脾虛，如果人的脾胃之氣衰敗，食欲就會(huì)降低，即使是山珍海味擺在面前，也懶得動(dòng)一下。

智力下降

傷精的人記憶力、專注力和思維能力都會(huì)下降，尤其是很難提起精神進(jìn)行深度思考，想問題往往想到一半就感到疲勞，不再打算往下思考了。寫文章、學(xué)習(xí)考試、工作等，乃至于生活雜事等都會(huì)感到力不從心，這是腦力下降、精力不足的表現(xiàn)。從道醫(yī)角度來看，腎主骨生髓，腎氣通于腦，腎精充足腦力才能充沛，智力才會(huì)高。

我們?cè)谏钪锌梢钥吹?，凡是作風(fēng)正派、一身正氣的人，內(nèi)心清凈無染，腎水自然充足，記憶力和思維能力就比較強(qiáng)，工作、學(xué)習(xí)也比較容易作出成績，社會(huì)地位也相對(duì)較高。

相反，心理陰暗淫邪又經(jīng)常泄精的人，記憶力和思維能力都會(huì)下降，做事情丟三落四，考慮問題不全面。久之，身體衰敗，相由心生，容貌也跟著猥瑣，使人看到后心生厭煩，工作和學(xué)習(xí)很難作出成績，社會(huì)地位也比較低下。

可見，一個(gè)人在社會(huì)上處于一個(gè)什么樣的地位是完全掌握在自己手里的，心神清凈光明，身體自然元?dú)獬渑妫聵I(yè)成功，家庭幸福；反之，如果心神骯臟陰暗，腎精元?dú)馓澓?，身體萎靡不振，事業(yè)也很難成功，家庭波折重重。

脾氣煩躁

傷精的人，心火就容易上犯，心情變得急躁，經(jīng)常莫名其妙地發(fā)脾氣。

健康人的身體是地天（泰）卦的格局，火在下，水在上。水在上，表示心是清涼的。火在下，表示腎陽充足，陽氣固秘，丹田氣暖。水火既濟(jì)，身體就健康。

不健康的格局是天地（否）卦，火在上，表示心火上炎。水在下，表示腎氣虛寒，丹田發(fā)涼，水火分離，火往上，水往下，上下不能交通，身體就不健康，百病叢生。

生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，人在生氣的時(shí)候，往往頭腦發(fā)熱，手腳冰涼，容易造成「火往上，水在下」的格局。時(shí)間長了，口中干燥、口臭、小腹冰涼，雙腳冰冷，上熱下寒，水火不能交通。該睡覺的時(shí)候心火下不來，心神不能安定，就會(huì)造成失眠。所以一般失眠的人都有口干舌燥的表現(xiàn)，這便是腎氣不足，心火上炎的表現(xiàn)。這種患者用「交泰丸」治療效果非常好，或者用張仲景治療「心下痞」的名方「半夏瀉心湯加減」治療效果非常好。

這種不健康的狀態(tài)發(fā)展下去，心中煩躁，長期失眠就會(huì)造成抑郁癥，甚至?xí)霈F(xiàn)自殺傾向，會(huì)導(dǎo)致心理發(fā)生問題，解決好身體的疾病，有時(shí)候心理的疾患也跟著解決了。

頭發(fā)不再烏黑光亮

道醫(yī)認(rèn)為「腎之華在發(fā)」，腎的精華都表現(xiàn)在頭發(fā)上。腎氣充足的人，頭發(fā)通常比較茂密而且有光澤。反之，腎氣不足的人頭發(fā)也會(huì)枯黃、稀疏、沒有光澤，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

眼睛渾濁

道醫(yī)認(rèn)為「肝開竅于目」，肝腎同源，腎氣不足，腎水便不能滋養(yǎng)肝木，兩眼便無神，眼圈發(fā)黑，也就是我們常說的「熊貓眼」。腦子里經(jīng)常想一些烏七八糟的色情事情的人，眼睛往往很渾濁，像喝醉酒一樣游離而沒有定力。而腎氣充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。