甘肅
楊絳先生一生坎坷，中年喪女、晚年喪夫，又常年受高血壓、失眠困擾，身體底子并不算好。
可她卻安然活到105歲，成為文壇少有的百歲壽星。很多人疑惑：帶病纏身、睡眠極差，她憑什么長壽？
答案不在補(bǔ)品，不在養(yǎng)生，而在心境。
楊絳一生極簡，從不在吃喝上刻意講究。她吃得清淡、穿得樸素，家里陳設(shè)簡單，沒有奢華物件。
欲望越少，身體負(fù)擔(dān)越小。很多人短命，不是病多，而是想要的太多：爭名利、比輸贏、愁得失，心火旺盛，血壓自然難穩(wěn)。
而楊絳，早早把心放空了。
她長期失眠，卻從不焦慮。別人睡不著就煩躁、吃藥，她干脆不睡也不惱，安靜看書、寫字，順其自然。
中醫(yī)講：怒傷肝、思傷脾、憂傷肺。情緒才是第一免疫力。
面對病痛，她不恐懼、不糾結(jié)；面對失眠，她不對抗、不強(qiáng)迫。
這種不較勁、不內(nèi)耗的心態(tài)，比任何降壓藥、安眠藥都管用。
中年之后，女兒、丈夫相繼離去，換作旁人早已崩潰。
可楊絳只是平靜接受，用文字安頓余生，翻譯、寫作、整理書稿，把日子過得安靜而充實(shí)。
她不爭、不怨、不怒、不慌，把所有消耗心神的事，統(tǒng)統(tǒng)擋在門外。
心穩(wěn)了，氣就順；氣順了，病就退。
很多人養(yǎng)生，只養(yǎng)身體：吃補(bǔ)品、做理療、查指標(biāo)，卻唯獨(dú)不養(yǎng)心。
天天焦慮、熬夜內(nèi)耗、情緒失控，再好的身體也扛不住。
楊絳用一生證明：
高血壓、失眠不可怕，心亂才是真要命。
她能活到105歲，靠的不是靈丹妙藥，而是心靜如水。
心寬一寸，病退一丈；
心若安定，歲月自長。??
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