每個人都希望自己能夠迅速改變，比如，迅速變得自律，迅速實現(xiàn)目標(biāo)，迅速攀至高處，迅速積累財富，等等，殊不知，真正的改變，真正的成功，是靠無數(shù)個微習(xí)慣、小堅持積攢而成的。

用微習(xí)慣告別內(nèi)耗

古人云，風(fēng)起于青萍之末，浪成于微瀾之間，大概意思是說，風(fēng)的呼嘯，并非憑空而至，最初不過是掠過青萍嫩芽的一縷微風(fēng)，悄無聲息；浪的洶涌，亦非驟然而成，起初只是水面泛起的一絲微瀾，細(xì)碎輕柔。

微習(xí)慣也是如此，看似很小的開始，看似很容易完成的行動，只要你能堅持下去，隨著時間的推移，它就可以把你從內(nèi)耗的泥沼里拽出來，世上從來都沒有一蹴而就的成功，不過是無數(shù)微習(xí)慣的的積攢。

不必羨慕別人的光芒，也不必畏懼前路漫漫，做人就從一言一行的微習(xí)慣開始，涵養(yǎng)良好的品性；做事就從每一個細(xì)節(jié)和瑣碎之處開始，沉淀經(jīng)驗，積攢實力，穩(wěn)扎穩(wěn)打，筑牢成功的根基，奔赴山海。

用微習(xí)慣成就自己

微習(xí)慣有好有壞，好習(xí)慣養(yǎng)成好人生，壞習(xí)慣損耗好人生，所以，只有改掉那些細(xì)微的壞習(xí)慣，才能不斷完善自己、成就自己，生活才會發(fā)生不可思議的變化，人生才能沿著自己想要的方向延展。

而一個人真正的成長，從來都不是厚積薄發(fā)的偶然，而是以微小之力，筑長久之功；是默默深耕，不斷積蓄力量；是對抗惰性，重塑勤勞的自己；是堅持不懈，打磨自控力，從而擁有掌控人生的底氣。

真正的自律，藏在日復(fù)一日的微習(xí)慣里，這并非讓自己降低要求，而是用最輕松、最可持續(xù)的方式，慢慢靠近想要的生活，慢慢成就更好的自己，這個過程不用著急，更不用焦慮，堅持下去就好，水到渠成。

如何養(yǎng)成微習(xí)慣

好的微習(xí)慣的養(yǎng)成，離不開行之有效的方法，首先，你要選擇有利的、適合自己的微習(xí)慣，切不可貪多，更不可敷衍，堅持每天都做，并能借助舊習(xí)慣的慣性，帶動新習(xí)慣的執(zhí)行，降低遺忘率。

其次，在養(yǎng)成好習(xí)慣的過程中，要盡可能保持輕松感，不給自己施加太大的壓力，以免產(chǎn)生心理抵觸；完成一項之后，多給自己一些鼓勵，讓自己更有動力、更有自信，從而形成積極有效的良性循環(huán)。

最后，不要急于求成，過于追求效果，要相信“功到自然成”，一分耕耘，一分收獲，時間到了，功夫到了，自會水到渠成，別把自己逼得太緊，只有守好自己的節(jié)奏，才能在日復(fù)一日中收獲滿滿。

總之，成就一個人的，絕不是一兩件事，而是一直堅持做的事，哪怕是一些不起眼的小事，一樣能夠打磨出自律的、更好的自己，這就是堅持和重復(fù)的力量，它能讓自律成為本能，讓優(yōu)秀成為習(xí)慣。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字間行走，作品多見于各大報刊和網(wǎng)絡(luò)平臺。本文為作者原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載須經(jīng)作者許可。