《美國(guó)兒科學(xué)會(huì)育兒百科》介紹，寶寶睡眠要經(jīng)歷由淺入深的四個(gè)步驟進(jìn)行，并非閉眼即睡。事實(shí)上，想要讓寶寶進(jìn)入到深度睡眠，甚至是沉睡狀態(tài)并不容易。有的寶媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，哄睡時(shí)，小家伙會(huì)變得特別粘人，非要媽媽抱著不說(shuō)，而且只要一放下立馬就哭。這是咋回事？

李玲是一位95后新手寶媽，擔(dān)心自己一個(gè)人帶不了孩子，在寶寶出生后她就搬來(lái)了婆婆這個(gè)“救兵”。

婆婆當(dāng)年生了3個(gè)娃，她自己對(duì)于帶孫子也很有信心。“兒媳婦，你就放心吧，有我在，累不著你！”可是令人沒(méi)想到的是，婆婆這位帶娃“老手”居然也在帶親孫子這件事上“栽跟頭”了。

小寶自打出生后就很“認(rèn)媽”，不管是吃奶還是睡覺(jué)都很喜歡粘著媽媽。一開(kāi)始，李玲覺(jué)得喂奶哄睡的環(huán)節(jié)很溫馨，自己雖然累點(diǎn)，但是心里卻是十分喜悅的?？墒菚r(shí)間長(zhǎng)了，總是抱睡寶寶的她身體有一些吃不消，每次哄睡都要累得自己一身虛汗。

而且更加讓李玲崩潰的是，孩子睡覺(jué)一定要她抱著，但凡換個(gè)人抱或者換床睡，小家伙一定會(huì)開(kāi)始哭鬧。有幾次，李玲明明已經(jīng)看到孩子睡熟了，可是當(dāng)她輕手輕腳地把孩子放下時(shí)，小家伙的哭聲又如約而至。

婆婆心疼李玲，于是建議說(shuō)，“以后你就喂奶的時(shí)候抱他，其余時(shí)候都交給我，就算他哭你也別露面。小寶寶不能總慣著！”可是說(shuō)歸說(shuō)，看到小寶哭得昏天暗地的樣子，初為人母的李玲還是有些于心不忍。這邊婆婆雖然下定了決心要“換人抱”，可是奈何小家伙就是不找她，費(fèi)力地折騰了幾次后，她感覺(jué)自己的血壓有些受不了了。

“真不知道，這樣的抱睡什么時(shí)候是個(gè)頭？”婆婆和李玲完全沒(méi)有想到娘倆居然被一個(gè)月科里的小寶寶給“打敗了”。婆婆忍不住感慨，“我這大孫子真是能折騰人啊，給他當(dāng)媽媽真是不容易??！”

寶寶為什么非得要媽媽抱著才肯睡？一放下就哭是怎么回事？

寶寶對(duì)于安全感的需求幾乎是與生俱來(lái)的，在寶寶出生后，他們可以快速的識(shí)別媽媽身上的味道。雖然此時(shí)的他們視力水平有限，但是嗅覺(jué)功能有所發(fā)育的他們完全可以做到“聞味道識(shí)人”。媽媽的味道讓寶寶的安全感需求得到滿足，自然更容易放松情緒，安心入睡。

另外，被媽媽抱著的時(shí)候，寶寶可以聽(tīng)到來(lái)自母體的心跳，輕微的搖晃，又仿佛讓他們重新置身于子宮環(huán)境之中。

同時(shí)，母親的懷抱給予了他們?nèi)缤?strong>胎膜包括著的舒適感，習(xí)慣了子宮睡眠環(huán)境的小家伙，在媽媽的懷抱中，重新找到了熟悉的感覺(jué)。

此外，也有一些寶寶身上有著腸脹氣的問(wèn)題，比如說(shuō)，寶寶總是肚子脹脹的，經(jīng)常在吃奶后會(huì)有吐奶、放屁、打嗝的情況，而抱睡的姿勢(shì)可以適當(dāng)?shù)鼐?strong>解腸道不適，寶寶自然也就更依賴抱睡。

寶寶總是抱睡不靠譜，寶媽小心吃力不討好

通常而言，寶寶在3-6個(gè)月左右時(shí)可以實(shí)現(xiàn)自主入睡，這與他們的大腦發(fā)育情況以及良好的進(jìn)食習(xí)慣養(yǎng)成有關(guān)。但是如果在此前，寶寶過(guò)分依賴抱睡等哄睡方式的話，那么寶寶實(shí)現(xiàn)自主入睡的時(shí)間會(huì)相對(duì)要晚一些。

寶媽在產(chǎn)后身體仍然處于虛弱的狀態(tài)之中，沒(méi)日沒(méi)夜的抱睡很容易加重其身體負(fù)擔(dān)，誘發(fā)抑郁等不良情緒反應(yīng)。

疼愛(ài)孩子是母親的本能，但如果哄睡的辛苦沒(méi)有被分擔(dān)，那這種身體上的極度消耗，對(duì)于寶媽來(lái)說(shuō)也是極不公平的透支。

事實(shí)上，抱睡雖然“累媽”，但是這并不等同于寶寶可以因此獲得優(yōu)質(zhì)睡眠。被抱睡的寶寶通常睡眠質(zhì)量無(wú)法得到保障，不能夠快速、長(zhǎng)期進(jìn)入到深度睡眠狀態(tài)的他們無(wú)法使得大腦得到充分的休息，這不利于其體內(nèi)激素的正常分泌以及大腦發(fā)育。

Tips：抱睡的姿勢(shì)也會(huì)影響寶寶的脊椎以及骨骼發(fā)育，影響其睡眠狀態(tài)中的呼吸環(huán)境（寶媽?xiě)驯r(shí)寶寶所處空間狹窄，空氣流通不暢）等。

想要寶寶乖乖睡，聰明寶媽會(huì)這樣做

1、選擇合適的安撫等級(jí)

寶寶的睡眠能力與成人不同，并且不是與生俱來(lái)的，它會(huì)隨著寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育逐漸發(fā)展。寶媽們要懂得遵循寶寶自身的睡眠節(jié)奏，在不同時(shí)期給予其適當(dāng)?shù)厮咭龑?dǎo)。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)認(rèn)為，安撫寶寶的方式可以按程度分為不同的等級(jí)，像是比較常見(jiàn)的抱睡、奶睡等均屬于較高的安撫等級(jí)。

寶媽可以試著從高安撫等級(jí)，逐漸向低安撫等級(jí)過(guò)渡，慢慢地為寶寶實(shí)現(xiàn)自主入睡做準(zhǔn)備。

2、嘗試模擬寶寶喜歡的“懷抱環(huán)境”

有的寶寶“落地醒”，這可能是因?yàn)樗麄兩砩线€保留著驚跳反射，這時(shí)候?qū)殝尶梢試L試這模擬子宮內(nèi)的包裹感，給寶寶包襁褓，這樣寶寶的四肢被適當(dāng)束縛，這不僅讓小家伙們很有安全感，同時(shí)也能夠降低四肢活動(dòng)對(duì)睡眠的影響。

另外，在放下寶寶的時(shí)候，寶媽最好讓寶寶感受不到環(huán)境的溫差，最好讓床單的溫度和懷抱的溫度接近，這樣寶媽更容易“放睡”成功。

3、找準(zhǔn)放下寶寶入睡的時(shí)機(jī)

有的寶媽在看到寶寶閉眼后，就急著放下，但是其實(shí)，“閉眼”并不等于寶寶進(jìn)入到深度睡眠狀態(tài)了，在淺睡眠時(shí)看似睡著了，但卻很容易被驚醒。

如果頻繁地短時(shí)間內(nèi)嘗試放下寶寶，那么遲遲無(wú)法進(jìn)入到深度睡眠狀態(tài)的寶寶，就很容易出現(xiàn)暴躁、哭鬧反應(yīng)。

所以，這需要寶媽在日常哄睡中多積累經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)真觀察寶寶熟睡時(shí)的狀態(tài)表現(xiàn)，這樣才更能夠?yàn)榉艞壉?strong>提供基礎(chǔ)條件。

Tips：在日常寶寶的養(yǎng)育中，寶爸們也可以多參加互動(dòng)，換個(gè)人哄睡，或許效果更好。

枕邊育兒寄語(yǔ)：

美國(guó)睡眠協(xié)會(huì)建議新生兒每天睡眠時(shí)常在14-17個(gè)小時(shí)，4-12個(gè)月嬰兒每天睡眠時(shí)常在12-15個(gè)小時(shí)為宜。寶媽了解寶寶的睡眠規(guī)律，爭(zhēng)取盡快建立起適合的睡眠秩序，這對(duì)于搞定“哄睡”會(huì)很有幫助。

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