孩子明明頓頓有肉、零食不斷，可就是臉色發(fā)黃、沒精神，挑食厭食、怎么吃都不長肉，個子也比同齡孩子慢一截。

很多家長第一反應(yīng)就是：孩子是不是缺鋅？是不是缺鈣？是不是營養(yǎng)不夠？于是各種鈣片、鋅劑、蛋白粉、滋補(bǔ)湯輪番上陣，結(jié)果孩子不但沒變好，反而肚子更脹、口氣更重、睡覺翻來覆去，甚至動不動就積食發(fā)燒。

在這里我想跟各位家長說一句實(shí)在話：孩子臉色發(fā)黃、挑食不長肉，絕大多數(shù)不是缺營養(yǎng)，而是脾胃堵了。

中醫(yī)講，小兒脾常不足，再加上現(xiàn)在孩子吃得太精細(xì)、零食太多、生冷不忌，很容易造成脾胃運(yùn)化無力、積食內(nèi)滯。脾胃一堵，吃進(jìn)去的東西化不成氣血，反而變成濕氣、積滯，孩子自然：

1、面色萎黃，沒有光澤

2、胃口差，挑三揀四不吃飯

3、吃一點(diǎn)就飽，腹脹不消化

4、大便時干時稀，體質(zhì)偏弱

5、個子瘦小，生長發(fā)育遲緩

這時候你再強(qiáng)行進(jìn)補(bǔ)，只會越補(bǔ)越堵、越補(bǔ)越虛，相當(dāng)于給已經(jīng)堵死的道路繼續(xù)塞車，脾胃負(fù)擔(dān)只會更重。

想要孩子吃飯香、長得壯，第一步不是補(bǔ)，而是疏通脾胃、健脾助運(yùn)，把消化通道打通，營養(yǎng)才能真正被身體吸收。

今天，邀請兒科專家陳治珍主任給大家分享一款健脾消積水，食材溫和，不傷孩子正氣，日常泡水煮水都可以。

材料：太子參、炒麥芽、山楂、陳皮、茯苓

做法：所有食材洗凈，加水煮 20 分鐘，代茶飲，一周喝 2～3 次即可。年齡偏小的寶寶可以少量頻服。

作用：

太子參：健脾益氣，補(bǔ)而不燥

炒麥芽 + 山楂：消積化食，打開胃口

陳皮：理氣和胃，防止脹氣

茯苓：健脾祛濕，改善面色發(fā)黃

堅持喝一段時間，很多家長反饋：孩子肚子不脹了，口氣清新了，吃飯明顯變香，不再追著喂，臉色慢慢由黃轉(zhuǎn)紅潤，睡眠踏實(shí)，體質(zhì)也跟著好起來，自然就能長得高、長得壯。