戶外踏青，享春日好時光時，不期然之時，眼睛總有點發(fā)癢、干澀、畏光之感，下意識揉眼睛卻發(fā)現(xiàn)越揉越難受。很多人以為只是單純的眼睛缺水，閉上眼睛休息一會或隨便買一瓶眼藥水滴一下就好，其實這是春節(jié)高發(fā)的干眼癥，其成因復(fù)雜，如果不能對癥用藥反而容易造成干眼癥加重。

春季干眼癥高發(fā)的原因

春風(fēng)“吹走”水分：干眼癥不是簡單的缺水造成，而是由于春季空氣濕度偏低，春風(fēng)風(fēng)力較大，加速眼表淚液蒸發(fā)，失去潤滑保護(hù)液，淚液來不及補(bǔ)充，眼睛就會迅速陷入“缺水缺油”狀態(tài)，從而出現(xiàn)眼睛干澀、刺痛；

花粉過敏“雪上加霜”：春季花粉、柳絮、粉塵等過敏原的高發(fā)期，對于過敏體質(zhì)人群接觸后容易誘發(fā)過敏性結(jié)膜炎，炎癥會破壞淚膜穩(wěn)定性，即便淚液分泌正常，也無法長期附著在眼表，會感受到眼睛“干癢交織”，從而引發(fā)或加重干眼癥。

換季作息改變：春季白天時間加長，很多人會熬夜玩手機(jī)、電腦等電子設(shè)備，早起外出踏青，日常作息改變導(dǎo)致眼部自主神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡，另外春季期間紫外線加強(qiáng)，長時間在陽光下會損傷角膜和晶狀體，導(dǎo)致干眼癥進(jìn)一步加重。

不良用眼加重干眼：春節(jié)辦公室、車內(nèi)空調(diào)常開，室內(nèi)空間干燥，長時間近距離用眼降低眨眼頻次，導(dǎo)致瞼板腺缺乏擠壓，無法正常分泌油脂，從而導(dǎo)致淚液流失快；另外女性朋友在化妝時，眼線、睫毛膏等殘留可能會堵塞瞼板腺開口，或者近視人群長時間佩戴隱形眼鏡，會降低角膜透氧率，加速淚液蒸發(fā)。這些不良用眼習(xí)慣都會加重眼表負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致干眼頻發(fā)。

科學(xué)防治干眼，守護(hù)眼睛“濕潤度”

日常防護(hù)，從源頭鎖水：隨身攜帶不含防腐劑的單劑量人工淚液，每日 3–4 次緩解不適，不濫用眼藥水；外出佩戴防風(fēng)防花粉的眼鏡，避免花粉、粉塵直接接觸眼表；日常養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，遵循“20-20-20”法則；室內(nèi)開空調(diào)時注意環(huán)境保濕。

輕微干眼，科學(xué)緩解：如果出現(xiàn)輕微干眼癥狀，可使用40℃熱毛巾或蒸汽眼罩敷眼部10-15分鐘，幫助疏通瞼板腺；并使用專用的瞼緣清潔棉片，科學(xué)清潔眼瞼邊緣，去掉殘留的分泌物、粉塵等過敏原，減少瞼緣炎癥；并停止佩戴隱形眼鏡/美瞳等，避免加重干眼癥狀。

及時就醫(yī)，對癥施治：如果經(jīng)過1-2周的自我護(hù)理，干涉、異物感、畏光等癥狀仍然沒有緩解，或者癥狀持續(xù)超過1周，建議盡快到專業(yè)眼科機(jī)構(gòu)就診，根據(jù)眼表綜合分析報告判判斷干眼癥成因并制定針對性治療方案。

精準(zhǔn)診療，告別干澀困擾

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春季是萬物復(fù)蘇的美好時節(jié)，別讓干眼偷走看風(fēng)景的清晰與舒適。番禺普瑞眼科醫(yī)院提醒您，眼睛的健康需要用呵護(hù)，做好科學(xué)防治、日常防護(hù)，才能讓眼睛始終保持水潤明亮。

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