4月17日，2026年全國(guó)腫瘤防治宣傳周舉辦啟動(dòng)儀式。

現(xiàn)場(chǎng)，央視主持人朱迅分享了自己抗癌20年的經(jīng)歷。她直言，這20年里工作繁忙，但自己是早防早篩早治的最好案例。

她透露，保持良好狀態(tài)的習(xí)慣之一是：堅(jiān)持七分飽，不吃燙的食物。

視頻來(lái)源：北京廣播電視臺(tái)BRTV新聞

除飲食外，她堅(jiān)持跑步，近期完成多場(chǎng)馬拉松，通過(guò)運(yùn)動(dòng)提升免疫力。

據(jù)媒體報(bào)道，朱迅的奔跑之路，始于與疾病的對(duì)抗。17歲時(shí)曾被確診血管瘤，34歲又被查出甲狀腺癌，歷經(jīng)7次手術(shù)，曾面臨失聲風(fēng)險(xiǎn)，一度在死亡邊緣徘徊。在醫(yī)生建議下，她開(kāi)始嘗試跑步。

于她而言，跑步早已超越康復(fù)本身。正如她曾說(shuō)“每一步咬牙的堅(jiān)持，都是給自己的鎧甲”，這場(chǎng)與自己的較量，讓她在戰(zhàn)勝病痛的同時(shí)，也收獲了內(nèi)心的平靜與強(qiáng)大。

朱迅堅(jiān)持跑步，完成多場(chǎng)半馬

今年3月15日，朱迅參加了四川眉山仁壽半程馬拉松。一周后，3月22日，朱迅又跑完2026武漢馬拉松半馬賽程。

去年11月2日，她還曾在西湖邊跑杭馬。當(dāng)時(shí)，她曬出過(guò)完賽視頻并配文稱，這是她跑過(guò)“最香的馬拉松”。因?yàn)槟菚r(shí)的杭州，金桂飄香。視頻中，她邊跑邊稱贊，跑杭州馬拉松是“一步一景，一步一詩(shī)”。

去年9月1日，朱迅還 完成了悉尼馬拉松全馬 賽程。她當(dāng)時(shí)說(shuō)：“穿過(guò)風(fēng)暴，你發(fā)現(xiàn)自己，可以如此堅(jiān)強(qiáng)、如此善良、如此倔強(qiáng)、如此閃亮……”

“馬拉松它教會(huì)我們韌性，最艱難的時(shí)候咬牙，就像穿過(guò)一次風(fēng)暴一樣，你才可以發(fā)現(xiàn)，自己這么強(qiáng)大，這么善良，這么有韌性，這么倔強(qiáng)，這么閃亮……你跨越了體能的極限和絕望之后，你獲得了一種自在的力量。自己比自己想象的，要強(qiáng)大得多?！敝煅刚f(shuō)。

公開(kāi)資料顯示，朱迅，1973年9月7日出生于北京市。她曾多次主持總臺(tái)春晚，還曾主持《正大綜藝》《歡樂(lè)中國(guó)行》等央視綜藝節(jié)目。

來(lái)源 | 錢(qián)江晚報(bào)

編輯 | 鄒皓明

審核 | 孫軼英

校對(duì) | 胡普甜

簽發(fā) | 葉平生