遼寧
1.主要指標(biāo)
01
心率
指正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù)，人的心臟之所以要跳動，是為了完成血液的運(yùn)氧功能。心率是最直接反映我們心臟健康的標(biāo)志，反映了交感神經(jīng)的興奮度。
一般來說，年齡越輕心率會越快；老年人心跳比年輕人慢；女性的心率比同齡男性快。安靜狀態(tài)下，成人正常心率為60~100次/分鐘，理想心率應(yīng)為55~70次/分鐘（運(yùn)動員的心率約為50次/分鐘）。運(yùn)動時(shí)心率在96~192次/分鐘算正常。
02
心臟射血量
這要看心臟每搏搏出量，也就是說，每一次收縮時(shí)心臟排出的血液量，被稱為泵出的血液量，正常成人為60~70毫升。一般只有在做心臟彩超的時(shí)候才能檢測到。
心臟射血量是測量心臟泵功能的基本指標(biāo)。它與人體的體表面積大小成比例，也可以根據(jù)性別、年齡和其他生理?xiàng)l件而有所不同。心臟射血量直接反映的是心肌的狀態(tài)，心肌收縮力越強(qiáng)，搏出量越多。
2.其他主要指標(biāo)
體重
體重大的人血管長，心臟就要用更大的力氣射血，所以易患高血壓。
血壓
高血壓是心臟的負(fù)擔(dān)，因?yàn)樾呐K經(jīng)常用更大的力氣去射血。
身體活動
進(jìn)行身體活動時(shí)，人體的反應(yīng)包括心跳、呼吸加快、循環(huán)血量增加、代謝加速等。這些反應(yīng)是身體活動產(chǎn)生健康效益的生理基礎(chǔ)。
3.久坐不動的人為什么心臟功能不好
久坐不動使心臟肥厚，彈性差，雖然可以支撐一些爆發(fā)性運(yùn)動，但是耐力不夠。運(yùn)動能力越強(qiáng)、心臟功能越好的人，心臟的彈性也越好，射血量也越大。
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