齊魯晚報·齊魯壹點 趙旭 通訊員 李桂云 陳官正

清晨七點半，濱城區(qū)第二小學(xué)的操場上已是一片熱火朝天。二年級七班的崔詩淇正和同學(xué)們一起進行晨練，她的小臉微微泛紅，額頭上滲出細密的汗珠，但眼神里滿是專注與快樂�！拔以谶@里學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，每一天都特別開心、特別充實！”崔詩淇一邊擦汗一邊對記者說，“課堂上我們認真聽講，訓(xùn)練場上有專業(yè)的老師帶著我們跑步、鍛煉、練技能，雖然會流汗，但大家一起努力、一起進步，特別有勁頭。”

這一幕，正是濱城區(qū)第二小學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康提升工作的生動縮影。這所擁有53個教學(xué)班、2700多名在校生的山東省首批省級規(guī)范化小學(xué)，本學(xué)期創(chuàng)新實施“課堂提質(zhì)”“大課間增效”“場地賦能”“弱項攻堅”“特色拓展”五大行動，在2025年市區(qū)級體質(zhì)抽測中交出了一份亮眼成績單：三年級優(yōu)良率達90%以上，五年級優(yōu)良率達70%以上，實現(xiàn)了從“達標(biāo)”到“優(yōu)良”的實質(zhì)性跨越。

課堂“動真格”：每節(jié)課都要“出透汗”

“準(zhǔn)備活動結(jié)束，現(xiàn)在開始一分鐘跳繩測試！”體育老師一聲令下，四年級三班的孩子們迅速進入狀態(tài)。繩子在空中劃出密集的弧線，落地聲清脆有力。這不是期末測試，而是濱城二小每節(jié)體育課的“標(biāo)配”環(huán)節(jié)。

“過去體育課‘不出汗、不累人’的現(xiàn)象被徹底改變了�！睂W(xué)校體育教研組組長介紹，學(xué)校嚴格剛性落實“每天1節(jié)體育課”要求，全面推行“體能+技能”雙提教學(xué)模式，每節(jié)課必設(shè)“一組跳繩提升、一次跑的練習(xí)、一組腰腹肌力量訓(xùn)練、一次柔韌性練習(xí)”四個個核心環(huán)節(jié)。

記者在現(xiàn)場看到，40分鐘的體育課節(jié)奏緊湊、環(huán)環(huán)相扣。熱身環(huán)節(jié)融入跳繩訓(xùn)練，基本部分既有技能教學(xué)又有體能穿插，結(jié)束部分還安排了針對性的拉伸放松。體育教師手持心率監(jiān)測設(shè)備，實時關(guān)注學(xué)生運動負荷。“每節(jié)課平均運動心率達140-160次/分鐘，全課運動密度不低于75%，這是我們課堂的‘硬指標(biāo)’。”該老師表示。

“現(xiàn)在的體育課真的能‘出透汗’，但孩子反而更愛上體育課了。”學(xué)生家長王娟告訴記者，“學(xué)校每天一節(jié)體育課，大課間鍛煉扎實，還打造‘一班一品’體育特色，籃球、足球、武術(shù)、羽毛球、游泳等活動豐富多彩。孩子主動參與體育社團，愛運動、身體棒，更陽光自信，我們家長特別滿意、特別放心。”

大課間“變身記”：60分鐘“體能天天練”

上午9:50，下課鈴聲響起，不同于以往孩子們沖向教室外玩耍，如今的大課間有了全新“打開方式”。

“先做望遠操，保護視力！”隨著廣播指令，全校2700多名學(xué)生整齊列隊，先進行3分鐘望遠操，隨后動感音樂響起，體能操正式開始。開合跳、高抬腿、蹲跳起……動作整齊劃一，最后的一分鐘跳繩比拼將氣氛推向高潮，操場上繩影飛舞，場面蔚為壯觀。

這是上午30分鐘大課間的場景。下午的30分鐘大課間則以跑操為主，各班方陣步伐整齊、口號嘹亮。“每天上下午共60分鐘大課間，雷打不動�！睂W(xué)校分管體育的副校長介紹，“我們推行‘體能天天練+挑戰(zhàn)賽’制度，上午側(cè)重靈敏協(xié)調(diào)和技能提升，下午側(cè)重耐力素質(zhì)培養(yǎng)，形成互補�！�

“以賽促練、以賽提效”是濱城二小的另一法寶。每月組織跳繩、仰臥起坐、50米跑等項目級部挑戰(zhàn)賽，“班超”“校超”輪番上演。記者在學(xué)校公告欄看到，10月份的“跳繩擂主榜”上，三年級七班以人均每分鐘202次的成績領(lǐng)跑。“我上個月跳了175個，這個月跳到234個，打敗了我們班原來的擂主！”一位同學(xué)興奮地告訴記者，眼里閃爍著自信的光芒。

“方寸之地”巧變“運動樂園”

走進操場，西側(cè)一處特別的“自助練習(xí)站”吸引了記者的注意。一根橫桿上設(shè)置了多個軟墊，學(xué)生無需他人輔助即可自主進行仰臥起坐練習(xí)。“課間15分鐘，我就能過來做兩組，很方便�！币幻诰毩�(xí)的三年級學(xué)生說。

更令人稱奇的是各班教室里的“坐位體前屈自測角”——以直尺、墊子為核心器材，依托班級講臺搭建而成，學(xué)生隨時可以進行柔韌性自測�！拔以瓉碜惑w前屈只能推不到5厘米，現(xiàn)在能推到10厘米了。”一名同學(xué)邊說邊給記者演示，動作規(guī)范而流暢。

地面上，學(xué)校精心設(shè)計的多彩游戲區(qū)域成為課間“網(wǎng)紅打卡點”。跳房子、格子跳、數(shù)字迷宮……這些傳統(tǒng)地面游戲被重新設(shè)計，融入了體質(zhì)測試元素。“我們充分利用課間15分鐘碎片化時間，組織學(xué)生開展安全、適度、有趣的體育活動，引導(dǎo)學(xué)生走出教室、科學(xué)放松�！睂W(xué)校德育處主任說。

“學(xué)校巧用校園小空間建起自助練習(xí)站，把課間15分鐘用活，打造跳房子、格子跳等趣味地面游戲區(qū)，讓碎片化時間也能充滿運動樂趣�！睘I城區(qū)第二小學(xué)黨支部書記、校長李慧麗在接受采訪時說，“我們秉持‘健康筑基’與‘五彩少年’的教育理念，聚焦學(xué)生體質(zhì)提升，創(chuàng)新推出課堂提質(zhì)、大課間增效、場地賦能、弱項攻堅、特色拓展五大行動，讓每一個孩子在熱愛中強健體魄。”

“三精準(zhǔn)”攻堅：一個都不能少

在體質(zhì)提升這場“攻堅戰(zhàn)”中，濱城二小沒有“一刀切”，而是打出了一套“精準(zhǔn)分析、精準(zhǔn)干預(yù)、精準(zhǔn)評價”的組合拳。

“我們對每個學(xué)生的體質(zhì)測試數(shù)據(jù)進行系統(tǒng)梳理，形成校級、年級、班級三級分析報告，精準(zhǔn)鎖定跳繩、仰臥起坐等‘優(yōu)良率偏低’的核心短板�！睂W(xué)校體育工作負責(zé)人介紹。

在體育教師辦公室，記者看到一份份“個性化訓(xùn)練方案”。聚焦學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展，精準(zhǔn)關(guān)注運動薄弱學(xué)生，分類開設(shè)專項體能加油站。結(jié)合學(xué)生實際學(xué)情，量身定制個性化訓(xùn)練方案，對跳繩、仰臥起坐等薄弱項目開展針對性輔導(dǎo)，糾正動作要領(lǐng)、強化核心能力�！罢n堂上強化指導(dǎo)，大課間督促落實，課后布置居家鍛煉作業(yè)，形成家校共育合力�！痹撠撠�(zé)人說。

評價機制的改革更是動真格。學(xué)校將學(xué)生體質(zhì)健康成績納入班主任、體育教師業(yè)務(wù)考評，同時作為學(xué)生評優(yōu)選先的“硬指標(biāo)”。每次測試后，學(xué)校會生成精準(zhǔn)報告反饋給師生，讓進步“看得見、摸得著”。家長會上，體質(zhì)健康知識普及也成為“必修課”。

“我們堅信強勁的體魄是追夢的底氣�！崩罨埯愋ｉL表示，“在2025年市區(qū)級體質(zhì)抽測中，我校三年級優(yōu)良率達90%以上，五年級優(yōu)良率達70%以上，這是對我們工作的最好檢驗。下一步，學(xué)校將持續(xù)深化‘五大行動’成效，讓每一位五彩少年在陽光下強健體魄、茁壯成長，為培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的時代新人筑牢健康之基�！�

采訪結(jié)束時，夕陽西下，操場上依然活躍著孩子們運動的身影。崔詩淇拉著記者的手說：“叔叔，你要常來我們學(xué)校看看，我們還會變得更強！”

從“小胖墩”到“追風(fēng)少年”，從“要我練”到“我要練”，濱城區(qū)第二小學(xué)用一場深刻的“體質(zhì)革命”，詮釋了“健康第一”教育理念的生動實踐。這所校園里，每一朵生命之花，正在運動的陽光下五彩綻放。

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