芹姐先跟你們說一組數(shù)據(jù)，看完別不當(dāng)回事。

據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委和相關(guān)流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國(guó)肝病患者總數(shù)已超過4億人，其中脂肪肝超過2億，乙肝病毒感染者約7000萬(wàn)，酒精性肝病人數(shù)也在逐年上升。

更讓人擔(dān)心的是，很多人根本不知道自己有肝病，因?yàn)樵缙诟尾〔惶鄄话W，該吃吃該喝喝，一點(diǎn)感覺沒有。

那怎么才能早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)肝有問題？

芹姐告訴你一個(gè)最簡(jiǎn)單、最直接的“自測(cè)方法”——看你喝完酒之后身體的反應(yīng)。

喝完酒臉色發(fā)白或發(fā)青

有人喝完酒臉紅，有人臉白，有人說臉紅是能喝，臉白是更能喝？

臉紅：是體內(nèi)乙醛脫氫酶不足，酒精轉(zhuǎn)化成乙醛后沒法繼續(xù)分解，乙醛擴(kuò)張血管導(dǎo)致的，這本身就說明肝臟代謝能力偏弱。

臉白：更危險(xiǎn)！說明肝臟幾乎不怎么參與酒精代謝，全靠體液稀釋，血壓反而會(huì)下降，臉色發(fā)白、發(fā)灰，甚至發(fā)青。

正常喝酒后臉色微紅可以理解，但如果發(fā)白、發(fā)青、發(fā)灰，趕緊查肝功能。

酒后第二天渾身酸、乏力、尿黃

正常醉酒后的難受，和肝損傷后的難受，不一樣。

正常宿醉：頭痛、口干、犯困，多喝水休息后能緩解。

肝損傷引起的酒后異常：第二天渾身酸沉、四肢無(wú)力、像被人打了一頓，小便顏色濃得像濃茶，甚至發(fā)紅褐色。

這是因?yàn)楦渭?xì)胞受損后，膽紅素代謝受阻，進(jìn)入血液和尿液，就會(huì)尿黃。同時(shí)肝臟沒法正常合成能量物質(zhì)，人就會(huì)極度疲勞、肌肉酸軟。

喝酒后“情緒反?！?/strong>

芹姐問你們，有沒有見過這種人：

●平時(shí)脾氣還行，一喝完酒就摔東西、罵人、控制不住？

●或者反過來，平時(shí)挺開朗，一喝完酒就哭、鉆牛角尖、想不開？

“肝主情志”，肝氣郁結(jié)的人本來就容易情緒波動(dòng)，酒精走肝經(jīng)，酒一進(jìn)去肝氣就亂竄。

肝氣太旺，人就暴躁

肝氣被壓抑，人就抑郁

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)，肝臟功能下降會(huì)影響血清素、多巴胺這些神經(jīng)遞質(zhì)的代謝，情緒調(diào)節(jié)能力直接垮掉。

喝酒后“眼干、眼紅、視力模糊”

肝開竅于目，眼睛好不好，直接反映肝血足不足。

肝血足的人，調(diào)走一部分還能撐住，眼睛沒啥變化。

肝血虧的人，本來就血不夠，一喝酒把僅存的血都調(diào)走了，眼睛第一個(gè)“斷糧”，所以出現(xiàn)干澀、發(fā)紅、視力模糊。

芹姐見過早期肝硬化的人，喝酒后第二天眼白都發(fā)黃了，那就是肝損傷已經(jīng)影響到膽紅素代謝了。

芹姐教你不用花錢養(yǎng)好肝

晨起敲膽經(jīng)

膽經(jīng)在大腿外側(cè)，從胯骨到膝蓋一條線，每天早晨用空心拳從上往下敲5分鐘，能促進(jìn)肝膽排毒、疏通氣機(jī)。

睡前推肝經(jīng)

肝經(jīng)在大腿內(nèi)側(cè)，從大腿根往膝蓋方向推，用拇指或掌根，每條腿推50次。能養(yǎng)肝血、助睡眠、解郁氣。

常喝護(hù)肝茶

茵陳3克、紅棗2顆剪開、枸杞10粒，開水沖泡代茶飲。茵陳清肝膽濕熱，紅棗護(hù)脾胃，枸杞養(yǎng)肝血，春天喝到夏天，肝會(huì)很舒服。

芹姐問大家：你喝完酒是有什么反應(yīng)？